周二（2018年7月17日）俺榆，你好伏嗜！

? ? ? ? ? 對情緒的管理永遠(yuǎn)只有兩個字

? ? ? 今天上午聽了一場心理學(xué)講座，感覺收獲很大荷憋。其實(shí)饱须，老師講的很多東西也都是平時接觸過的一些東西，只是我們沒有往深處思考台谊，或者我們看到的只是事物表象，感覺到理應(yīng)如此譬挚，而沒有去問為什么這樣锅铅。

? ? ? “道理我都懂，可是我做不到减宣⊙涡耄“對這句話我們都熟悉吧。有時候很多道理漆腌，我們用來說別人可以贼邓，但是一具體到自己的時候，可能就不管用了闷尿。有時候不是理性在支配我們塑径，而是感情在支配我們。當(dāng)一件事情發(fā)生時填具，雖然我們也知道要理性的思考统舀，但是事情一上來，誰還去管理性呢劳景？往往不是感情左右了我們嗎誉简？我們經(jīng)常掛在嘴邊上的一句話是“沖動是魔鬼”，但很多時候盟广，面對這個魔鬼闷串，我們一激動就沖上去了！

? ? ? “很多控制不了的事情筋量，往往都是從抵制不了第一口誘惑開始的烹吵。”

? ? ? ? 很多事情過后毛甲，我們想一想年叮，當(dāng)時感覺到自己很傻，太沖動了玻募，于是就很后悔只损。但仔細(xì)想一想這些事情的起因，其實(shí)我們是完全可以控制住的。但多數(shù)時候是因?yàn)槲覀儧]有控制好第一步跃惫，或者沒有抵擋住第一次的誘惑叮叹。于是使事情發(fā)展到了不可挽回的地步，或者使自己越陷越深爆存。能抵擋住第一次的誘惑蛉顽，可能給我們帶來豐厚的回報(bào)或者榮譽(yù)，但當(dāng)時那個誘惑由于太大先较，或者我們沒有很好的克制自己携冤，于是就沖破了那道防線。走好第一步或者抵制住第一次誘惑闲勺，是多么的重要霸亍！

? ? ? “自信是一個人許多成功的體驗(yàn)累積起來而形成的菜循∏痰兀”所以當(dāng)孩子們遇到一些挫折的時候，應(yīng)該是積極的支持和鼓勵癌幕。諷刺和打擊只會讓他們失去信心衙耕。

? ? ? “人類90%的痛苦感來自人際關(guān)系。讓你痛苦的與其說是那些煩心的事兒勺远，不如說是與那些事有牽連的人橙喘。”

? ? ? 說的真是太好了胶逢！仔細(xì)想一想渴杆，有些事確實(shí)讓我們煩心，但是這些事兒其實(shí)是人做的宪塔。我們?nèi)羟‘?dāng)?shù)奶幚砗萌穗H關(guān)系的話磁奖，這些事可能做起來就容易了。有時候我們太在意別人對我們的評價(jià)某筐，已經(jīng)過去很久的事比搭，我們可能還耿耿于懷，其實(shí)是我們對事里的人有自己的看法南誊。有時我們走不出自己的陰影身诺，其實(shí)是控制不了自己。專家的一句話說到了點(diǎn)子上“別太拿自己當(dāng)回事兒抄囚，誰沒事老想著你呢霉赡？”也許別人早把那件事忘了，但是我們還老想著那件事幔托，那個人穴亏，怎不痛苦呢蜂挪！

? ? ? “是誰把內(nèi)心深處的傷痛長長久久的擱在那，是自己嗓化！

? ? ? “人類大腦優(yōu)先吸收不良的信號棠涮。

? ? ? “我們和自己的關(guān)系越穩(wěn)定，越能支撐個方面的關(guān)系刺覆。

? ? ? “我們到底是活在一個真實(shí)的世界严肪，還是活在一個自我感受的世界里？（當(dāng)然是活在一種自我感受的世界里了Ｇ肌）

? ? ? “所有專業(yè)的優(yōu)良驳糯，都無法抵制內(nèi)心的心性。

? ? ? ? 聽了專家的這些話氢橙，我們應(yīng)該是對我們平時所經(jīng)歷的一些事情或經(jīng)歷的人结窘，應(yīng)該是能夠釋然了。有些我們認(rèn)為不正常的充蓝，其實(shí)也有它的科學(xué)道理。

? ? ? 有時候喉磁，當(dāng)我們希望別人理解我們谓苟，或者抱怨別人不理解我們的時候，應(yīng)該問一問：我們自己了解自己嗎协怒？

? ? ? 有的家長抱怨：“孩子總是不聽我的話涝焙！”那么我們要問一下家長：“你說的是孩子聽得懂的話嗎？”孩子聽不懂你說的話孕暇，他怎么能聽你的話呢仑撞？

? ? ? ? “至于嗎？”是不是經(jīng)常聽到這句話妖滔？尤其是當(dāng)我們看到某一個人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大吵大鬧隧哮，或者做出讓人不可思議的事情時，我們經(jīng)常說這句話座舍。

? ? ? ? 其實(shí)沮翔，我們是站在我們自己的角度，來理解這個事情他不應(yīng)該這樣做曲秉，但是我們不了解他的內(nèi)心采蚀。因?yàn)槭撬运鲞@樣的事情就“至于”承二！如果我們是他榆鼠，也可能會做出這樣的事情的。

? ? ? ? 因此亥鸠，對情緒的管理妆够，永遠(yuǎn)只有兩個字：接納。

? ? ? ? 在文章的結(jié)尾，專家的一個觀點(diǎn)我必須得把它記上：“一個人被愛滋潤過责静，他很難露出猙獰的樣子袁滥。“

? ? ? ? 聽了專家的這句話灾螃，我的心頭真的一震题翻。在我們平時的教育中，那些經(jīng)常犯錯的同學(xué)腰鬼，或者身上有這樣那樣毛病的學(xué)生嵌赠，更需要我們的關(guān)愛，無論是在家里還是在學(xué)校熄赡。那些平時在校園里經(jīng)常受一些學(xué)生欺凌的學(xué)生姜挺，我們要理直氣壯的站出來給他們以保護(hù)。這些學(xué)生需要更多的關(guān)愛彼硫，需要我們的注意炊豪，一定不要讓他們幼小的心靈經(jīng)常受到摧殘。因?yàn)橛幸惶烊绻圆蛔⒁馀±海麄儠l(fā)的词渤。其實(shí)他們最需要愛，最需要愛的滋潤串绩。