為什么要練瑜伽?
從體驗(yàn)到瑜伽能夠減輕壓力并放松身心還是10年前, 跟著慧蘭瑜伽的VCD在自己上海的臥房里練習(xí)侠畔。從未真正思考過(guò)為什么要練習(xí)它结缚，為什么在壓力來(lái)臨之時(shí)，從未想過(guò)馬上開(kāi)練呢软棺？而是在身心俱疲之后才想起進(jìn)一下健身房红竭。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的“大腦驗(yàn)證” （閱讀，先說(shuō)服頭腦）和身體/情緒的累積的記憶喘落，終于決定把瑜伽當(dāng)成一件重要的事情來(lái)對(duì)待茵宪。
因?yàn)椋?/p>
它可以改變命運(yùn)。聽(tīng)上去神乎其神瘦棋，但是有一句大多數(shù)人都認(rèn)同的說(shuō)法就是思維決定習(xí)慣稀火，習(xí)慣決定命運(yùn)，對(duì)赌朋，就是習(xí)慣在決定著我們的命運(yùn)凰狞。為什么瑜伽必須要是一種習(xí)慣呢？瑜伽起源于印度北部喜瑪拉雅山脈箕慧，是瑜伽行者觀察到動(dòng)物在大自然中可以自我療愈的行為（放松服球，睡眠茴恰，清醒颠焦，患病后自然痊愈），模仿并親自體驗(yàn)其姿勢(shì)后發(fā)展的的鍛煉方法往枣，也就是體位法伐庭。這種鍛煉方式從哲學(xué)變成實(shí)踐，并被全球科學(xué)證實(shí)及推崇的歷史演變大概有5000多年（事實(shí)或真理通常經(jīng)的起時(shí)間的檢驗(yàn)）分冈，實(shí)踐的人們包括專(zhuān)業(yè)的yogi認(rèn)為：通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸圾另，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體雕沉。我還有另外一個(gè)心理學(xué)認(rèn)知集乔，即thinking, feeling, acting 金三角中任何一個(gè)被改變，其他就會(huì)跟著改變坡椒，所以用瑜伽從acting 的角度入手扰路，是希望能夠從心智和情緒層面得到改善的尤溜。所以瑜伽是照顧我們身心健康的工具, 久而久之會(huì)改變過(guò)往的不當(dāng)行為，使得自己的命運(yùn)朝著更為正向樂(lè)觀積極的方面發(fā)展汗唱。
