上周在群里聊到“辟谷”鸭栖，阿良建議我把這件事給大家分享一下晶丘，我也就嘗試把這些事記下來說與大家浮梢。開頭就想說一句跛十，不管做什么事情，一定是要有堅持下去的習(xí)慣秕硝。也就是我們常說的做事有始終芥映。
幾個月以前看到有位鄰居因為“辟谷”這種方式暴瘦60斤，以至于我見到他的時候差點(diǎn)認(rèn)不出來缝裤。和他聊了聊“辟谷”屏轰，感覺他收獲很多，因為瘦身成功他不僅身體健康了許多憋飞，同時放下了很多陋習(xí)霎苗，重新?lián)碛辛松睿欠N感覺真是很爽榛做。也就是那個時候唁盏，暗暗有個想法，有機(jī)會自己也試試检眯。
上周一厘擂，早早就到了公司，也沒吃早餐锰瘸，也不餓刽严。突然冒出個想法，我不如試試“辟谷”避凝。于是我的第一期“辟谷”就開始了舞萄。中午吃飯的時候，同事找我一起去吃飯管削，我還是很堅定的告訴他們倒脓，我待會兒自己去吃。見大家都出去了含思，我開始獨(dú)自行動崎弃，我的計劃是在中午吃飯這段時間走遍公司附近的大街小巷。晚上稱體重的時候含潘，直接掉了4公斤饲做，我的天。明天繼續(xù)……
周二调鬓，辟谷好像也沒有什么嘛艇炎，就是有想吃而已。中午我繼續(xù)在街道游蕩腾窝，只不過好像什么都很好吃缀踪，路邊的油酥餅居砖、涼皮，還有滋滋剛出鍋的油潑面驴娃，聞聞他們的味道奏候，舔舔口水，繼續(xù)行走唇敞。其實行走的過程很是無聊蔗草，于是就和朋友打電話探討辟谷，然后印證到自己身上疆柔，我就是就要辟谷咒精。回到公司旷档，有點(diǎn)心慌僵蛛，我本來就有點(diǎn)低血糖兄渺，所以及時的喝了杯蜂蜜水伤靠，一切ok刹碾。這天的體重變化不怎么大。
周三厂庇，中午的時候找到了一個新世界渠啊。在我們附近竟然有一個大學(xué)的操場是開放的，還好是陰天权旷，在操場上轉(zhuǎn)了幾圈替蛉。遇到一位大兄弟在練習(xí)投籃，一時忍不住手癢拄氯，也去蹦跶了一會兒灭返。下午還沒下班，群里的小伙伴就叫我去打球啦坤邪！一開始擔(dān)心自己身體吃不消，畢竟三天沒吃飯罚缕。但是心里還是躍躍欲試艇纺，就想去出出汗。4V4的半場打起來還是可以支持一時半會邮弹，不過明顯的感覺到自己的身體不在節(jié)奏上黔衡，呼吸有點(diǎn)跟不上。沖了個涼腌乡，體重再降了1公斤盟劫。
周四，今天是我小目標(biāo)的中間時間与纽。還是一種感覺侣签，不餓想吃塘装。下班后決定和之前那位鄰居請教一下，善談的鄰居和我聊聊近一個小時影所，我沒說幾句話蹦肴。最后說送我?guī)拙湓挕Ｍ砩匣丶液锩洌眢w有點(diǎn)不舒服阴幌，一直在打嗝，而且腳后跟腱部位有點(diǎn)紅痛卷中。我百度了一下矛双，辟谷期間打嗝是正常反應(yīng)，身體也會出現(xiàn)一些反應(yīng)蟆豫。半個小時后打嗝現(xiàn)象消失了……
周五议忽，不餓，就是一種很佛的狀態(tài)无埃，但是只有兩字“堅持”徙瓶。下午又想打球了，還是有點(diǎn)虛嫉称。在休息間隙在讀書群聊了聊辟谷侦镇，回家沖澡體重降到70以下了。
周六织阅，堅持……
周天壳繁，堅持……下午忍不住又去打球了，打球前還喝了袋純甄酸牛奶荔棉，不過啊闹炉，運(yùn)動了一會兒竟然吐了。對润樱，吐奶了渣触，吐完之后，也沒啥事壹若。但是還是說明身體虛嗅钻，不適宜劇烈運(yùn)動。
說了很多店展，辟谷中間的細(xì)節(jié)并沒有說多少养篓，其實也沒有什么細(xì)節(jié)，就是每天在飯點(diǎn)的時候出去走路赂蕴，該喝喝柳弄，沒有什么忌諱，除了吃概说。再有就是堅持碧注，堅持嚣伐。
