接納每個人生歷程，就是最好的成長
——林文采個人整全成長課有感
（南寧? ? 周子順）
? ? ? ? 曾經(jīng)總認為谭确，成長查邢，就是把自己變得強大堅強、變得所謂的成熟穩(wěn)重颂鸿、變得所謂的智慧理性、變得所謂的“看透世事”“榮辱不驚”攒庵、變得所謂的自信魄力嘴纺、變得所謂的手段謀略……而上完林文采博士的個人整全成長課，感悟到浓冒，從心理學(xué)層面來看栽渴，去接納自己的每個人生歷程，把每個歷程中的自己“接”回我們自己的身體中去整全完滿自己稳懒、把每個歷程中的“自我”變?yōu)樽约簯?yīng)對今后人生的資源和寶藏闲擦，就是最好的成長！……林文采博士沒有去“教導(dǎo)”和“要求”我們應(yīng)該怎么樣去成長场梆，而是通過一個一個“鬼斧神工”墅冷、“震撼心靈”的個案，讓大家去體驗和領(lǐng)悟或油！這份“另辟蹊徑”寞忿，這份“溯本求源”，? 這份人生智慧顶岸，真令我驚嘆不已腔彰、驚為天人……
? ? ? 上過林文采博士的四次親子課（其中兩次是親子課助教）、一次半薩提亞模式專業(yè)課辖佣、一次親密課的我霹抛，在上個人成長課前，是有猜測過老師會是以怎么樣的一個架構(gòu)來開展“個人整全成長課”卷谈，但是上完課后杯拐，才發(fā)現(xiàn)，老師完全顛覆了我的想象和猜測雏搂！這位智者藕施，竟只以一個“生命之旅”為主線、“自我接納”為核心點凸郑，以各類型的個案裳食，就融合了林老師原創(chuàng)的“五朵金花”和“心理營養(yǎng)”理論，以及“身心靈”整全成長芙沥、原生家庭理論及其深遠影響诲祸、冰山理論浊吏、一致性溝通、林文采原創(chuàng)情緒管理知識救氯、林文采原創(chuàng)親子教育和親密關(guān)系處理等等高深而易懂的心理學(xué)理論找田，真正從根源上、并且能讓人易懂易學(xué)着憨、體驗性感悟的讓我知道了人的成長到底是什么墩衙！? 回來后我還和妻子耀芳感慨說，聽說也有很多別的導(dǎo)師在開個人成長課甲抖，那他們是以怎么樣的框架來講個人成長的呢漆改？難道還有比林文采博士這樣的簡明高效、直接深入准谚、實際可行挫剑、促進自我成長的直達身心靈、從“身心靈”全方面完滿個人柱衔、成長個人的成長課嗎樊破？！唆铐！有師如此哲戚，人生大幸！或链！
? ? ? 我不擅長字字句句的“流水線”記憶惫恼，僅就一些所感所悟記錄分享如下：
一档押、關(guān)于成長
? ? ? ? 成長澳盐，是“身、心令宿、靈”的整全成長叼耙。
? ? ? ? 開課依始，老師就開宗明義的講粒没，一個人的成長筛婉，是兼顧“身（身體）、心（感情癞松、心緒）爽撒、靈（自我意義、價值感）”三方面共同成長的响蓉。老師多次說過硕勿，一個人，是包括其“身枫甲、心源武、靈”的扼褪，但這次成長課，對這個概念的認知才真的有了深入和體驗性的理解和感知：一個沒有感情粱栖、不快樂话浇、沒有價值感的“軀體”不是一個人，一個舍棄了身體闹究、不顧及自我價值感的只講“感情”的“人”也不是一個人幔崖；一個沒有身體、沒有感情的人渣淤，其自我價值和人生意義也是沒有基礎(chǔ)岖瑰、不存在的！? 而林文采博士更是分別通過強迫癥個案治療砂代、“超理智”者個案治療和“受害者心理”個案治療蹋订，分別讓我們體驗到了我們要去、要怎么樣去接納我們自己的身體刻伊、感情和自我價值露戒，而各個個案治療后所呈現(xiàn)出來的“自我成長”狀態(tài)，更是讓大家從心靈上都無限震撼和感慨：林老師真“神人”也捶箱！
? ? ? （這其中智什，有個個案讓我十分震撼，不吐不快：一個尚未畢業(yè)的大學(xué)生丁屎，得“強迫癥”十幾年荠锭，從其狀態(tài)，誰都能看出ta極低微卻極為頑強的生命力晨川，和“萎縮”证九、但卻即便千辛萬苦依然渴望綻放的生命金花，那極力想要掌控身體共虑、卻已然與身體失去了太多聯(lián)系的肢體動作愧怜，讓人不勝唏噓有無限憐惜。Ta自己說自己的自信心很低妈拌，不敢說“不”拥坛、只想逃離任何“管控”……我在臺下聽著、看著尘分，案主猜惋、咨詢師、“第三方”三個“頻道”快速斗轉(zhuǎn)培愁，而在“咨詢師”頻道著摔，我就預(yù)判是要提升案主的自信心和“自我”的議題，還在觀察和猜想林文采博士會從哪個點去切入去開始找案主的資源竭钝、提升其自信心或是怎么樣去接納嚴重控制的案主的父母梨撞，但雹洗，林老師的“大師手筆”真是出乎我的意外：老師竟然直接從“與身體重新連接”去入手，從感謝身體卧波、看到身體时肿，到重新連接身體、連接生命力港粱、連接自我……那么的純熟自然螃成、那么的出人意料、那么的直達病灶查坪，真是讓我對老師是“驚為天人”寸宏！? 也感悟到，是的偿曙，我們不是以自己的判斷和評估去做個案氮凝，而是順其自然的跟著案主的狀態(tài)和核心議題去走，才是最能深入身心望忆、深入根本的治愈Ｕ终蟆！）
? ? ? ? 是啊启摄，有太多的人稿壁，“思想”走得太快，已經(jīng)遠遠的把身體丟在后面或者是總在強迫和否定身體歉备；也有太多的人傅是，只被看見的身體的成長，卻沒有允許“情感”和“人生意義”的成長蕾羊；也有很多人喧笔，只在追求“靈性”的成長，認為那就是修煉“身心靈”肚豺，卻要身體很情感承受著莫大的壓力和痛苦……我是認可老師說的“人的最終極追求是身心靈一致的快樂”的溃斋，人的成長界拦，也必然是“身心靈”的共同成長吸申，缺一不可，否則無從“快樂”享甸！
二截碴、關(guān)于為人處世的“度”
? ? ? ? 遵從人的天性（“五朵金花”），給予心理營養(yǎng)（“五大心理營養(yǎng)”）蛉威，才是于人日丹、于己的最適宜的“度”。
? ? ? ? 林老師常常在講“情緒管理”時會說蚯嫌，為人處世的度（一個人社會化的“度”）哲虾，最重要的是認知“別人的情緒丙躏、我的感受”。而這次課束凑，我自己更有一個更深的感想晒旅，就是，我們往往總無法去判斷辨別我們在什么時候應(yīng)該做什么汪诉、不應(yīng)該做什么（就是在把握“度”方面總是無所適從）废恋，而林老師告訴我們，“人的成長扒寄，就是要開出人性的‘五朵金花’的鱼鼓，‘天性’沒有得到滿足（被壓抑），人是會痛苦的该编。人的終極目標就是快樂迄本！”，所以课竣，從這個意義上說岸梨，判斷我們?yōu)槿颂幨赖亩龋褪且次覀兊难孕惺欠翊龠M了自己或別人的天性“五朵金花”的綻放稠氮！我們做對了曹阔、做的“度”合適了，就會給予我們自己或別人“心理營養(yǎng)”隔披，就會促進天性“五朵金花”的綻放赃份！反之，則為不當奢米！
? ? ? ? 反觀我自己抓韩，比如對孩子，自己以前對孩子的過度控制和過度包辦鬓长，認為“孩子還小谒拴，還不懂，所以我就應(yīng)該以我認為對的涉波、我的經(jīng)驗去要求孩子們?nèi)コ砷L英上，這樣才是對孩子最好的”，而得到的結(jié)果啤覆，果不其然苍日，就是孩子無法“獨立自主”、無法感受到我的愛窗声、無法獲得價值感相恃、無法獲得安全感無法自信、甚至連與人連結(jié)的能力都很弱笨觅，內(nèi)心是“恨”我的拦耐，而我自己還總自以為是為了孩子好耕腾，孩子應(yīng)該感謝我、愛我……痛苦教學(xué)歷歷在目杀糯！? 而現(xiàn)在幽邓，從孩子的“心理營養(yǎng)”著手，去促進孩子的天性的綻放火脉，短短兩三個月牵舵，就看到孩子身上“五朵金花”美麗綻放！也證明了倦挂，按照老師所說的“度”去為人處世畸颅，是十分正確的，是有智慧的表現(xiàn)方援！
三没炒、關(guān)于接納自己
? ? ? 如果不接納過去的“某個自己”，那“現(xiàn)在的我”就是不完整的犯戏，一個不完整的自己送火，再怎么成長，內(nèi)心都是有缺失的先匪，都是無法真正快樂幸福的种吸。
? ? ? ? 在我看來，“接納自己”是林老師的這個個人成長課的核心主線呀非，去認知和接納每個階段坚俗、每個事件中的自己，自己才會整合成完滿的自己岸裙，從會從人生各歷程中的自己身上獲得無盡的成長資源和“寶藏”猖败！
? ? ? ? 從老師的整個課下來，我理解的“自我接納”有兩個方面的內(nèi)涵：
? ? ? ? 一個是“接”降允，是“連接”恩闻、是“接受”、是“接收”剧董、是“接回”幢尚！是重新連接自己的身心，找到那個被自己“遺忘”送滞、“舍棄侠草、拋棄”、“拒絕”犁嗅、“厭惡怨恨”的自己；是重新來看到ta晤碘、看待ta褂微、原諒寬恕ta功蜓、認可ta、憐愛ta宠蚂；是要讓現(xiàn)在的自己全身心的“接收”? ta式撼、“接回”? ta，不再讓ta? “無家可歸”求厕、徒增戾氣著隆！
? ? ? ? 另一個是“納”，是“納入”呀癣、是“納该榔郑”，是把過往的某個“自己”重新納入到自己的身體和情感项栏、靈性浦辨，是和自己融合成一個整體，是把“它”那經(jīng)歷中的各種資源（包括苦痛背后的資源）納為自己的能力沼沈、資源流酬、福祉！
? ? ? ? 關(guān)于如何讓我們學(xué)會接納自己列另，老師用很多震撼人心芽腾、讓人嘆為觀止的個案，讓我們從心靈深處页衙、從身體感受晦嵌、從認知體驗，去學(xué)習(xí)怎么樣去看到那個不被自己接納的“自己”拷姿、去重新看待ta惭载、去原諒寬恕ta、去認可ta响巢、去憐愛ta描滔、去接納它！各個個案中體現(xiàn)出來的林老師的人性大愛踪古、溫暖接納含长、犀利準確、靈光智慧伏穆、生命力量拘泞、控場能量……真是讓人驚為天人，對于我這樣自己做心理咨詢師枕扫、做過薩提亞模式心理咨詢個案的人來說陪腌，更是“案案皆神作”、“案案教科書”！
? ? ? ? 特別是最后做的那個走“生命之旅”的長達兩個小時的“大個案”诗鸭，那條由學(xué)員們的“能量場”營造的案主的“生命長廊”染簇，那一串由各“雕塑”組成的各階段的人物和事件，那一幕幕看似波瀾不驚卻暗涌沸騰的“心路歷程”强岸，那一場場分開看來是苦痛而連起來看確實無限溫暖和資源的“案件”锻弓，那一個個充滿了深刻理解、唯獨懂得蝌箍、溫暖接納青灼、能量轉(zhuǎn)換、智慧隨行的老師的陪伴妓盲，那滿滿的自信杂拨、能量、力量本橙、“陽光”……我真的無法想象扳躬，林文采老師那小小的身軀，是積蓄了多少的人生智慧和陽光力量甚亭，才能如此“神作”贷币！敬佩無以復(fù)加！
? ? ? ? 還有一個關(guān)于去接納曾經(jīng)因為意外而自責(zé)至今亏狰、背負眾多苦痛和情緒折磨的“兒時自己”的個案役纹，到最后，當老師讓案主自己幫ta小時的自己（道具枕頭）穿上新衣服暇唾、使其成為全新的形象促脉，并用布條將案主與“枕頭”緊緊捆綁、使其深入深度的接納融合策州、納入其身心靈的方式瘸味，老師那樣的純熟自然、那樣的深明人性够挂、那樣的“鬼斧神工”旁仿，每每讓我想起還是那句：“神作！敬佩無以復(fù)加孽糖！”
四枯冈、關(guān)于家庭序列
? ? ? ? 很多原生家庭模式是會形成家族遺傳的，而我們學(xué)習(xí)成長办悟，也是要做那帶個家族成員無盡痛苦的原生家庭模式的“終結(jié)者”尘奏。
? ? ? ? 課程中，老師特別用了一個很重要的時間來講一個“原生家庭模式”：一個懦弱郁悶（如酗酒）的父親病蛉，一個強勢的控制的母親炫加，必然是一個痛苦的婚姻和家庭瑰煎，如果他們生的第一個孩子是女兒，那么這個女兒琢感，會有70%的可能再和與她父親相似的“弱男”結(jié)婚丢间，而如期父母一樣的痛苦婚姻和家庭將繼續(xù)探熔！而這個家庭模式驹针，極大可能是會繼續(xù)“遺傳”下去的，除非有人在其中做了“終結(jié)者”诀艰！
? ? ? 老師講完后柬甥，我看到的是滿場學(xué)員的驚愕和“后怕”的神情！
? ? ? 這樣的驚愕其垄，是說明老師說得多么的準和多么的會講課苛蒲，也從另一個角度可以看出，我們很多的家庭绿满，確實是正在走在這條“家庭序列錯位”的路上臂外、走在這條婚姻和家庭都無限痛苦卻“無解”的路上！喇颁！
? ? ? ? 老師在課堂上做的一個個案的案主就是這樣的家庭中的孩子漏健，雖然不是女孩，但案主所承受的苦痛折磨橘霎、以及其想擺脫這樣的“痛苦牢籠”的饑渴蔫浆，讓所有學(xué)員動容和感慨不已。
? ? ? ? 而這牽扯出來的“痛苦家庭模式的終結(jié)者”的概念姐叁，在我的理解瓦盛，也是老師想要告訴我們的一個重要的成長課題：我們無法選擇我們的原生家庭，我們的原生家庭給我們帶來的各種苦痛外潜，我們當時無法逃避原环，但現(xiàn)在，我們來學(xué)習(xí)成長处窥，是需要我們認清我們的原生家庭對我們的影響嘱吗，并接納在其中的自己的“有限”的、是“無責(zé)”的碧库、是值得被愛別接納的柜与，并要勇敢的學(xué)著去“終結(jié)”那痛苦的模式的！
五嵌灰、關(guān)于接納父母
? ? ? ? 不管父母的決定對我們造成了什么影響弄匕，但有一點是確定的，那就是沽瞭，他們當時的決定迁匠，是他們當時能做出、能做到的最好的決定了，他們已經(jīng)用他們認為對我們最好的方式來養(yǎng)育我們城丧、愛我們了延曙。
? ? ? ? 人的心理的健康，原生家庭原因占了很多的比重亡哄。而我們的很多情緒枝缔、痛苦，確實也來源于父母蚊惯，但愿卸，老師在課堂上多次說到，不管父母的決定對我們造成了什么影響截型，但有一點是確定的趴荸，那就是，他們當時的決定宦焦，是他們當時能做出发钝、能做到的最好的決定了，他們已經(jīng)用他們認為對我們最好的方式來養(yǎng)育我們波闹、愛我們了酝豪。
? ? ? ? 是啊，我們多么的糾結(jié)于此：總要去證明當初父母是多么的不愛我們舔痪，是多么的不管不顧我們寓调，我多么的輕視甚至“拋棄我們”，總要為我們現(xiàn)在的苦痛找一個“責(zé)任方”锄码，當時夺英，最終，承擔(dān)責(zé)任的滋捶，出來最主要的我們痛悯，卻還拉進了我們自己的丈夫（妻子）和兒女以及我們的父母！
? ? ? 做接納自己重窟、接納父母的個案的很難很難的载萌，而老師的神奇在于，她沒有否認我們的責(zé)怪巡扇、內(nèi)疚扭仁，而是把“悲傷”放進了“溫暖”里，把“羞恥”放進了“道德觀”里厅翔，把“內(nèi)疚”放進了“愛”里乖坠，把“拋棄”放進了“有限中的最好”里，把“輕視”放進了“保護”里刀闷，把“怨恨”放進了“恐懼”里熊泵，把“打罵”放進了“鍛煉堅強”里……做接納父母仰迁，老師經(jīng)常問的是“你和母親（父親）的三個相同和三個不同是什么？”顽分，從“相同”中找回“連接”徐许、“愛”，從“不同”中找出“包容”和“成長”……老師總在療愈案主的同時卒蘸，療愈了太多太多的學(xué)員們雌隅，也無須的感動了我們、溫暖了我們悬秉、力量了我們澄步！
……
? ? ? 還有很多很多想分享的冰蘑，比如老師教導(dǎo)的如親子關(guān)系和泌、關(guān)于各種情緒、關(guān)于分離療愈祠肥、關(guān)于悲傷處理武氓、關(guān)于創(chuàng)傷處理……靜待腦子進一步清明、身心進一步沉淀下來仇箱，在做補充县恕。
? ? ? ? 總之，有句話一定要贊林文采博士的剂桥，就是：
? ? 神人忠烛、神采、神作权逗、神效美尸，盡在林文采！
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