知道這本書很偶然。在看一個博主用手帳管理時間的文章尉间，刷文章下方的評論時看到了這個書名巍膘。一直以來都覺得自己制定目標管理時間的能力需要提高，所以馬上買書回來開始讀狐史。
作者詳細分享了他的記事本用法痒给。主要用途有夢想記事本，行動和思考記事本骏全。他推薦的筆記本是filomax活頁筆記本苍柏，圣經大小尺寸，可以隨身攜帶姜贡，隨時翻閱试吁。書看得差不多了，我馬上下單了本差不多尺寸的筆記本楼咳，準備仿照書中的內容開始實踐熄捍。
一律秃、夢想記事本
作者認為，把夢想用文字記錄在本子上治唤，在寫這個動作發(fā)生時棒动，可以加深實現(xiàn)夢想的情感。同時夢想記錄下來可以隨時翻看宾添，反復閱讀船惨，讓夢想進入潛意識，督促自己盡快實現(xiàn)夢想而不是忘記了自己想要做什么缕陕。
此部分記錄要實現(xiàn)的夢想粱锐，實現(xiàn)夢想的行動計劃及其有用的信息摘錄。首先制作想做的事情清單并對其進行分類扛邑。作者的夢想清單分成健康怜浅、修養(yǎng)-知識、心靈-精神蔬崩、社會-工作恶座、個人-家庭、經濟-物質-金錢這六大類沥阳。
接下來根據夢想清單制作未來年表跨琳。作者反對計劃只考慮當前一年的緯度，認為應該從長遠的眼光來思考自己的人生桐罕÷鋈茫縱坐標先把夢想的六大類依次寫上，橫軸則是“目前”功炮、“將來”溅潜、“差距”、“年齡”這幾項薪伏。把夢想清單按類別按優(yōu)先級填入”將來”這一欄位中滚澜，將達成目標的期限寫入預設目標達成那年的欄位里。接著在“目前”欄位中寫下現(xiàn)狀毅该。比較將來和目前博秫，得出差距填入“差距”這一欄潦牛。最后眶掌，思考為了要實現(xiàn)夢想與目標，以年為單位劃分階段巴碗，設立每年的目標朴爬。需要注意:
1.要將夢想記事本時時帶在身邊，隨時打開確認橡淆，“我的夢想是什么召噩？”“距離這個目標有多遠母赵？”
2.夢想或目標越詳細，越有利于實現(xiàn)具滴。加入圖片或照片凹嘲，通過視覺效果促進夢想的實現(xiàn)。
3.隨時把與夢想或目標有關的信息搜集起來构韵，貼在記事本里周蹭。
4.每年年底前根據未來年表分解目標，制作”日周月年-執(zhí)行清單”疲恢，寫下為達成目標凶朗，每日每周每月每年該做什么。另外显拳，以未來年表的今年目標為參考棚愤，反醒去年自己的表現(xiàn)后，制作“今年的重點目標”杂数。
5.必須審視去年未達成的目標宛畦，分析原因。要監(jiān)控目標達成率揍移，建議將夢想或目標的達成率圖表化刃永。
二、行動記事本
行動記事本包含的是”為了達成夢想羊精，現(xiàn)在（或某時）該做什么事”斯够，”該注意什么并去執(zhí)行”寫進記事本中。
以夢想記事本中的“今年的重點目標”喧锦、“日周月年執(zhí)行清單”作為參考读规，制作行動記事本中的”中長期計劃行程表”（月計劃）和“短期計劃行程表”（日計劃）。還可以開辟一塊區(qū)域燃少，寫下對行動有重要影響的準則束亏，名言，訓戒阵具，工作中得到的靈感碍遍，或是讓自己十分有感覺的句子。寫下這些句子阳液，會連同瞬間的感動一起保存下來怕敬，避免遺忘，借由反復的復習進入腦海帘皿。
三东跪、思考記事本
這塊相當于是思考確認清單，比如開會或與別人碰面時要用的確認清單，也可以把項目有關的資料放在這里虽填，把項目的重點丁恭，該注意的地方，流程等記錄下來促進思考斋日。
其他值得注意的點還有:
1.沒有完成期限的目標無法期待成果牲览。要給要實現(xiàn)的夢想或要完成的工作加上完成期限。p70
2.所有的目標都要數字化恶守。無法數據化的目標竭恬，根本稱不上是目標。p72.
3.要把一件事情整理成一張活頁紙熬的，因為筆記要方便日后復習痊硕，難以讀取的筆記是派不上用場的。p105
4.讀書的快樂不在于學習知識押框，而在于如何運用知識岔绸。p85。這句話第一次看到橡伞，但是我覺得非常有用盒揉。只學不用等于沒學，而且很快會忘記兑徘。加強或放大使用學到新知識的樂趣刚盈，會形成正向激勵，用更多的知識改善當前的狀態(tài)挂脑，也會促使自己為解決當前的問題去讀更多的書藕漱。
我的實踐:待補充
有細化到每一天的計劃確實更便于執(zhí)行。比如現(xiàn)在照著金老師的14天鍛煉計劃減脂塑身崭闲。需要對照書本肋联，思考自己的5年計劃，再制定自己的年計劃月計劃日計劃刁俭。
