總是聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)小孩要多睡覺(jué)杯活，睡覺(jué)好，特別是學(xué)齡前的孩子熬词，更要讓他們多睡覺(jué)轩猩。
直到近期我看了《寶寶睡眠全書(shū)》，才知道原來(lái)長(zhǎng)輩們口中的多睡覺(jué)，睡覺(jué)好均践，是有科學(xué)依據(jù)的晤锹。良好的睡眠能讓孩子情緒穩(wěn)定、思維敏捷彤委、創(chuàng)造能力更強(qiáng)鞭铆。為什么睡眠如此重要？因?yàn)樯眢w在睡眠時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)所需要的激素焦影，同時(shí)為身體補(bǔ)充能量车遂，讓身體和大腦從白天運(yùn)動(dòng)中得到休息和恢復(fù)。
關(guān)于睡眠的重要性斯辰，其實(shí)在我們成人的生活中也占有非常重要的地位舶担，如果哪天晚上我們沒(méi)有休息好，那么第二天一整天肯定是渾渾噩噩的狀態(tài)彬呻。有研究表示：如果睡眠不足衣陶、質(zhì)量不佳，人們會(huì)很難集中注意力闸氮，記憶力也會(huì)下降剪况，容易變得暴躁易怒，工作效率和學(xué)習(xí)能力都會(huì)隨之下降蒲跨。比較糟糕的是译断，睡眠質(zhì)量下降還會(huì)導(dǎo)致免疫能力降低，容易感染各種疾病或悲。
《寶寶睡眠全書(shū)》是由希瑟·特金和朱莉·賴(lài)特兩位作者共同完成孙咪，他們都是美國(guó)著名的育兒專(zhuān)家，同時(shí)也是兩位杰出的睡眠專(zhuān)家巡语，在本書(shū)中他們將教我們培養(yǎng)不同年齡階段孩子的睡眠問(wèn)題该贾。
睡眠本是一種與生俱來(lái)的能力，無(wú)須刻意培養(yǎng)捌臊，但在現(xiàn)實(shí)生活中杨蛋，孩子的睡眠卻是個(gè)大難題，其中有很多年輕的父母被折磨的苦不堪言理澎，有的甚至還會(huì)威脅到家庭和諧逞力。其實(shí)造成孩子睡眠問(wèn)題的癥結(jié)主要在于父母無(wú)意中的過(guò)度幫助，你為孩子做了他會(huì)做的事情糠爬，就相當(dāng)于剝奪了他努力嘗試寇荧，并最終學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能的機(jī)會(huì)。良好的睡眠主要基于兩個(gè)原則：第一执隧，孩子需要溫暖揩抡、舒適户侥、有安全感的環(huán)境；第二峦嗤，只有規(guī)律的作息和明確的期待蕊唐，才能使孩子們茁壯成長(zhǎng)。
《寶寶睡眠全書(shū)》針對(duì)不同年齡階段的寶寶烁设，為新手爸爸媽媽們提供了不同的睡眠方案：主要有：初生的小寶貝（0～4個(gè)月）替梨、嬰兒和學(xué)步的寶寶（5個(gè)月到2歲）、幼兒園和學(xué)齡前寶寶（2～6歲）装黑。每個(gè)方案作者都根據(jù)孩子的生長(zhǎng)情況列了詳細(xì)的步驟副瀑，并且還列舉了一些成功案例。貼心的作者也會(huì)教新手爸爸媽媽們?cè)趺凑疹櫤脤殞毩堤罚热纾?～4個(gè)月）寶寶時(shí)期糠睡，很多新手媽媽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，作者就傳授了一些小技巧疚颊，比如關(guān)于襁褓的技巧狈孔，怎么預(yù)防歪脖子和睡出漂亮的頭型，怎么用奶瓶喂養(yǎng)寶寶等串稀。
睡得好才能吃的好，也才能鍛煉好狮杨，睡眠是一個(gè)家庭最重要的事情母截，良好的睡眠習(xí)慣會(huì)伴隨著寶寶的一生。每個(gè)孩子的生長(zhǎng)情況不一樣橄教，睡眠習(xí)慣也千差萬(wàn)別清寇，但是有一點(diǎn)是一樣的，他們所需要的睡眠時(shí)間是相同的护蝶。讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣华烟，需要整個(gè)家庭成員的幫助，特別是寶寶媽媽們要狠下心來(lái)持灰，不要過(guò)多幫助寶寶盔夜，嚴(yán)格的按照5分鐘睡眠波來(lái)。
幸福來(lái)自于獨(dú)自入睡的寶寶堤魁，《寶寶睡眠全書(shū)》不光是關(guān)于孩子睡眠問(wèn)題的書(shū)喂链，同時(shí)它也是一本育兒好書(shū)。
