如何打發(fā)焦慮這個(gè)客人
小時(shí)候看過一個(gè)故事，說的是古時(shí)候有個(gè)人因?yàn)橥砩纤X前看見床上盤著一條大蛇喘批，從此以后心有余悸，每天神神叨叨，再也不敢靠近那個(gè)房間洛心。家人為他尋醫(yī)問藥多時(shí)，總不見起色考蕾。后來有個(gè)郎中游方到此掖肋，為他開了一劑藥丸，有拳頭大小忙干，再三囑咐必須一口完整地吞下去器予。那人于是每天盯著這個(gè)藥丸，苦思冥想捐迫。過了一段時(shí)間乾翔，他猛然發(fā)現(xiàn)自己不知何時(shí)已然沒有再去思慮大蛇了。不禁贊道：“好醫(yī)術(shù)施戴！”
常常在網(wǎng)上看到有關(guān)癌癥病人的報(bào)道反浓，因?yàn)閷?duì)生命的留戀，對(duì)親人的不舍赞哗，對(duì)癌癥的恐懼雷则，病人往往情緒低落，緊張肪笋，憤怒……然而月劈，也不乏有奇跡的發(fā)生。有的人選擇了和家人在一起共度藤乙，為家庭竭盡全力猜揪；有的人選擇了去旅游，去學(xué)習(xí)坛梁，去實(shí)現(xiàn)以前沒有實(shí)現(xiàn)的愿望而姐；有的人來到大山深處，幫貧扶困划咐，支教支農(nóng)……當(dāng)他們不再把注意力放在癌癥上拴念，心里的焦慮感慢慢地降低，有的人甚至打破了醫(yī)生的預(yù)言褐缠，活得更久……
當(dāng)我們站在賽場(chǎng)的起跑線上政鼠，當(dāng)我們即將要登上舞臺(tái)，越是渴望勝利队魏，越是渴望成功缔俄，那一刻我們的心跳越是劇烈，我們手心的汗越濕，我們的腿越發(fā)的軟俐载。你還記得那些高手們臨上場(chǎng)前的樣子嗎蟹略？他們或帶著耳機(jī)聽著音樂，似乎隨意地做著拉伸遏佣，或凝神定氣挖炬，面帶微笑。他們的注意力往往并沒有集中在他們即將要登上的舞臺(tái)状婶，因?yàn)樗麄兌萌绾瓮ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力來化解緊張的情緒意敛。
焦慮的情緒人人都可能遇到，這是一個(gè)不太受歡迎的客人膛虫，給它奉上一杯茶草姻，你也可以轉(zhuǎn)身去忙別的事，過不了多久稍刀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它自己已經(jīng)走了……
