身體除了健康和生病還有一種狀態(tài)那就是亞健康砸王。
亞健康狀態(tài)是介于疾病和健康狀態(tài)之間的一種第三種狀態(tài)，其主要原因有：飲食不合理葱淳、缺乏運動钝腺、作息不規(guī)律、睡眠不足赞厕、精神緊張艳狐、心理壓力大、長期不良情緒等皿桑。其常見表現有記憶力下降毫目、注意力不集中、思維緩慢诲侮、反應遲鈍镀虐，不良情緒，不自信沟绪，安全感不夠刮便，情緒不穩(wěn)定、易怒绽慈，焦慮恨旱、抑郁等。
身體亞健康狀態(tài)的表現為經常性失眠或者容易瞌睡坝疼，有時候記憶力會下降搜贤，經常性的食欲不振，性格陰晴不定钝凶，但大多數都是很暴躁的仪芒。經常會頭痛，胸悶。機體的免疫力也會低下桌硫，容易出現感冒的癥狀夭咬，皮膚也容易感染，口腔也會發(fā)生潰瘍铆隘。
簡單的判斷就是，如果你以前感冒最多一個星期就好了南用，但現在半個月還沒有好膀钠，且吃藥打針了。那你就得重視了身體在報警了裹虫，它在發(fā)出求信號肿嘲。如果你不重視時間久了，身體會給你一種你的狀態(tài)本就是病懨懨的感覺筑公。
一旦放任就會造成更嚴重的后果雳窟。我不是在說教是自己痛苦的領悟。
