學(xué)習(xí)筆記???????-心理學(xué)通識(shí)224-《009 實(shí)證：如何判斷哪些心理學(xué)觀念更靠譜汗侵？》-2023-11-25，星期六群发，溫故而知新
2022年12月8日晰韵，第009/224天學(xué)習(xí)《009 實(shí)證：如何判斷哪些心理學(xué)觀念更靠譜？ 》討論作業(yè)：
問：今天課程中最讓你印象深刻的知識(shí)點(diǎn)是哪個(gè)熟妓？今天想請(qǐng)你開開腦洞雪猪，提出一個(gè)屬于自己的心理學(xué)假設(shè)。你的假設(shè)可以通過實(shí)證來證明嗎起愈？歡迎在留言區(qū)和大家討論只恨。
答：今天印象最深的知識(shí)點(diǎn)是：
【我們有這樣?個(gè)共識(shí)：經(jīng)過實(shí)證研究驗(yàn)證的觀點(diǎn)，?沒有經(jīng)過驗(yàn)證的抬虽，靠譜的概率要?得多官觅。
什么是實(shí)證研究？這是為什么呢阐污？
因?yàn)閷?shí)證研究背后有?個(gè)關(guān)鍵的態(tài)度休涤，就是克制〉驯伲克制的意思功氨，就是不該說的話不說，不該 管的事別管手幢。它想保證的捷凄，不是讓!?理學(xué)”講更多的話，?是所有以!?理學(xué)”之名講出來的話围来，都要經(jīng)得起考驗(yàn)跺涤。】
對(duì)此监透，我也提出一個(gè)自已的心理學(xué)假設(shè)：
假設(shè)1：按照家庭排列桶错，如果現(xiàn)在我們發(fā)生的一些行為及事件，都是因?yàn)榧易鍌鞒械挠绊懖牌幔敲词遣皇敲\(yùn)好的家庭就會(huì)一直好下去呢？命運(yùn)不濟(jì)的家庭是否壞運(yùn)氣一直會(huì)延續(xù)下去佛点，糟糕的命運(yùn)就難以改變呢醇滥？
假設(shè)2：原生家庭對(duì)個(gè)人命運(yùn)黎比、發(fā)展，影響是有鸳玩，但一定是終身伴隨難以去除的嗎阅虫？
（其實(shí)，我個(gè)人是不太相信上面這些理論的不跟，一直堅(jiān)信：事在人為颓帝，只要想改變，學(xué)習(xí)+行動(dòng)+持之以恒窝革，一定是能夠改觀的购城。）
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答：【印象最深??最有收獲】
①當(dāng)?個(gè)普通??對(duì)復(fù)雜的?理學(xué)學(xué)科體系，怎么判斷哪些更靠譜虐译，哪些要留個(gè)?眼呢瘪板？
可以問?句，這個(gè)觀點(diǎn)漆诽，有沒有經(jīng)過實(shí)證的驗(yàn)證侮攀？
實(shí)證，顧名思義厢拭，就是任何?個(gè)觀點(diǎn)兰英，都需要證據(jù)來檢驗(yàn)。這是?種在主流?理學(xué)界?受承認(rèn)的研究標(biāo)準(zhǔn)供鸠。有這樣?個(gè)共識(shí)：經(jīng)過實(shí)證研究驗(yàn)證的觀點(diǎn)畦贸，?沒有經(jīng)過驗(yàn)證的，靠譜的概率要?得多回季。
②實(shí)證研究背后有?個(gè)關(guān)鍵的態(tài)度家制，就是克制，就是不該說的話不說泡一，不該管的事別管颤殴。??它想保證的，不是讓“?理學(xué)”講更多的話鼻忠，?是所有以“?理學(xué)”之名講出來的話涵但，都要經(jīng)得起考驗(yàn)。
??虛?假設(shè)是?個(gè)專門跟研究者抬杠的聲?帖蔓，基本邏輯是：當(dāng)研究者試圖提出?個(gè)新理論的時(shí)候矮瘟，?論聽起來多有道理，都只是?種假設(shè)塑娇，也就存在?個(gè)對(duì)?的假設(shè)說澈侠，“不?定”“那可能只是你想多了”。怎么才能戰(zhàn)勝虛?假設(shè)埋酬？除?拿證據(jù)懟到它臉上哨啃，讓它啞??? 烧栋。
??我們拒絕?個(gè)新的理論，這個(gè)后果不嚴(yán)重拳球，最多就還是按以前的?式?活审姓。但如果要接受你的假設(shè)，世界就必須承認(rèn)?個(gè)新的祝峻、之前不存在的理論魔吐，這?旦犯了錯(cuò)，后果會(huì)很嚴(yán)重 莱找。這就是虛?假設(shè)的意義酬姆。
③實(shí)證研究標(biāo)準(zhǔn)流程：具體分成四步：隨機(jī)分組、控制變量宋距、統(tǒng)計(jì)顯著和重復(fù)驗(yàn)證轴踱。
【隨機(jī)分組】?先要確保分組過程是隨機(jī)的，例：?論被試的年齡谚赎、性別淫僻、受教育程度、收??平壶唤，都有均等的概率進(jìn)?吃糖組或不吃糖組雳灵，?吃糖組的?情仍然?不吃糖組快樂，虛?假設(shè)就沒法找茬了闸盔。
??只有徹底的隨機(jī)悯辙，它才?話可說。
【控制變量】就是在不同組之間精準(zhǔn)地設(shè)置差異迎吵，避免其他變量?擾躲撰。
做單盲實(shí)驗(yàn)，在?理學(xué)研究中?常普遍击费。
硬杠： “也許兩個(gè)組沒有那么?的差異拢蛋，只是數(shù)據(jù)的隨機(jī)波動(dòng)?已？”
怎么回應(yīng)呢蔫巩？只能退后?步說：“兩個(gè)組沒有差異谆棱，我們觀察到的結(jié)果只是隨機(jī)波動(dòng)，這種可能性確實(shí)存在圆仔，但概率太?了垃瞧，可以不?當(dāng)真∑汗”
【統(tǒng)計(jì)顯著】多?的概率呢个从？約定俗成的規(guī)矩是：不?于5%就沒問題⊥嵛郑可以?統(tǒng)計(jì)學(xué)的?法算出來嗦锐，越?越好鸵隧，但只要?于5%，我們就稱為“統(tǒng)計(jì)顯著”意推。到此為?，就正式突破了虛?假設(shè)的防守珊蟀，可以說出：糖分讓?的?情變好菊值，不只是我個(gè)?的觀察或猜想，它很有可能是?條規(guī)律育灸，適?于我們?多數(shù)?腻窒。
但：5%的概率也不算特別? ，會(huì)不會(huì)真的是隨機(jī)波動(dòng)帶來的誤判呢磅崭？
【重復(fù)驗(yàn)證】這個(gè)結(jié)論還需要接受重復(fù)驗(yàn)證儿子。所以我們?cè)诎l(fā)表?個(gè)研究的時(shí)候，要把實(shí)驗(yàn)過程交代得特別細(xì)致砸喻，潛在的?意是：我們接受重復(fù)驗(yàn)證的可能性柔逼。如果有?愿意復(fù)制同樣的實(shí)驗(yàn)條件，觀察到類似的結(jié)果割岛，這個(gè)研究結(jié)論的可信程度就會(huì)增加?分愉适。
事實(shí)上，?理學(xué)領(lǐng)域中的?多數(shù)經(jīng)典結(jié)論癣漆，都經(jīng)歷過不??次的重復(fù)驗(yàn)證维咸。
④ 實(shí)證研究會(huì)扼殺創(chuàng)造?嗎？
“賜我?個(gè)0.05的顯著吧惠爽！”只有統(tǒng)計(jì)顯著癌蓖，研究才有可能發(fā)表，成為?個(gè)被學(xué)術(shù)界接受的結(jié)論婚肆。
如果當(dāng)年弗洛伊德也需要通過實(shí)證檢驗(yàn)租副、統(tǒng)計(jì)顯著才能發(fā)論?，也許就不會(huì)有精神分析這樣的學(xué)說出現(xiàn)了旬痹。
主流的實(shí)證研究附井，會(huì)不會(huì)因此扼殺了很多?理學(xué)家的創(chuàng)造?呢？如果沒有經(jīng)過實(shí)證两残，這個(gè)結(jié)論就?定不靠譜嗎永毅？
李松蔚博士：我覺得在今天，??都可以是?理學(xué)家人弓，但?理學(xué)家和?理學(xué)家之間沼死，不?樣。
我上?學(xué)的時(shí)候崔赌，會(huì)在校園?遇到?些?意蛀，叫“ 民間科學(xué)家”耸别， 他們沒有接受過正統(tǒng)的科學(xué)教育， 向研究界推銷?些??想象出來的物理學(xué)或者數(shù)學(xué)理論县钥。你知道秀姐，科學(xué)的門檻是很?的，?個(gè)門檻外的?只靠靈感的想法若贮，很難有什么價(jià)值省有。
??但是?理學(xué)不是這樣，如果有?個(gè)“ 民間?理學(xué)家”谴麦， 他憑??的靈感蠢沿、經(jīng)驗(yàn)、 猜想匾效，提出了?套觀點(diǎn)舷蟀，這觀點(diǎn)很可能是有可取之處的。
我認(rèn)識(shí)?個(gè)?曾經(jīng)得過抑郁癥面哼，他說他的抑郁癥沒有靠吃藥治好野宜，?是通過學(xué)習(xí)哲學(xué)，想通了?些問題魔策，就好了速缨。他想通過寫書，或者在?上講課代乃，幫助那些跟他?樣的?旬牲，我是?持他這么做的。
??但我反對(duì)什么呢搁吓？如果他說原茅，“我的?法適合所有抑郁癥患者”，或者“抑郁癥就不應(yīng)該吃藥堕仔，學(xué)哲學(xué)才是更有效的”擂橘，這絕對(duì)不可以。
請(qǐng)注意摩骨，這不是在否定他的結(jié)論通贞。 他可能是對(duì)的，但那只是?種“可能”∧瘴澹現(xiàn)階段 昌罩，他只能說“ 對(duì)我個(gè)?有?，對(duì)其他?也許適?灾馒，也許不適?”茎用， ?這樣的形式發(fā)表出來。其實(shí)，這就是過去?多數(shù)的?理學(xué)家在做的事轨功，?實(shí)證研究者的?作就是去檢驗(yàn)這些說法旭斥。
舉個(gè)例子，?本主義?理學(xué)在20世紀(jì)六七十年代就有了古涧，但它提出的時(shí)候垂券，只是?種美好的想象，是不是放之四海?皆準(zhǔn)呢羡滑？ 直到21世紀(jì)以后圆米，才開始有?通過實(shí)證研究證明這些猜想，這就是今天流?的積極?理學(xué)啄栓。
?所以在我看來，有兩種?理學(xué)家也祠，?種是提出假設(shè)的昙楚，?種是驗(yàn)證假設(shè)的。你我都可以根據(jù)自己的?得，自由地提出假設(shè)，但要把它推??之缺前，就必須通過實(shí)證类垫。
今天，全世界有上千種?理療法躺涝，還有很多?通過千奇百怪的?法解決了自己的?理問題 。 但如果讓我推薦，我還是會(huì)推薦主流的爆袍、經(jīng)過實(shí)證檢驗(yàn)的?法。它不見得是最好的作郭，但它的效果?少可以預(yù)期陨囊。在很多國(guó)家，保險(xiǎn)公司只為那些有實(shí)證數(shù)據(jù)的治療項(xiàng)?付費(fèi)夹攒。
??常見的理由可能是蜘醋，每?個(gè)來訪者都是獨(dú)特的，適用的療法需要“私?訂制”咏尝。最好只是抱著試?試的?情压语，有多?概率有效呢？不知道编检。
⑤【總結(jié)】為了提升?理學(xué)觀點(diǎn)的可靠程度胎食，學(xué)術(shù)界形成了?個(gè)共識(shí)，通過了所有實(shí)證檢驗(yàn)的理論允懂，?沒有通過的靠譜得多斥季。??都可以提出自己的?理學(xué)假設(shè)，但要把它推??之，必須通過實(shí)證酣倾。
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附：《009 實(shí)證：如何判斷哪些心理學(xué)觀念更靠譜舵揭？ 》正文及相關(guān)：
