親愛(ài)小伙伴們：
大家晚上好妹萨！
我是來(lái)自非凡二組的敖翔，今天為大家分享的是《非暴力溝通》的第一個(gè)要素“觀察”炫欺，我想看過(guò)《非暴力溝通》這本書的小伙伴們都知道乎完，非暴力溝通的四個(gè)要素是：觀察、感受品洛、需要和請(qǐng)求树姨。今天和大家分享的是第一個(gè)要素觀察以及區(qū)分觀察和評(píng)論。
印度哲學(xué)家克里希拉穆提曾經(jīng)說(shuō)：“不帶評(píng)論的觀察是人類智力最高形式”桥状，不知道大家聽到這就話是是么感受帽揪，是不是有的小伙伴覺(jué)得他是在“胡說(shuō)八道”，不帶評(píng)論的觀察不是小孩子就會(huì)的嗎辅斟，但是認(rèn)真想想我們是不是不知不覺(jué)中又再做出評(píng)論呢转晰。我想對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，觀察他人及其行為而不評(píng)判士飒，指責(zé)或以其他方式進(jìn)行分析查邢，是一件多么不容易的事情。
當(dāng)我們和別人說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)不好相處時(shí)酵幕，是不是經(jīng)常說(shuō)“XX真是個(gè)不好相處的人”侠坎、“XX真的不知道怎么和他交流”，“我真的很討厭XXX”裙盾，但是我們靜下心來(lái)想一下实胸，這些詞語(yǔ)是不是我們都在評(píng)論一個(gè)人。如果我們用心去觀察這個(gè)人的什么行為給我們對(duì)他有這樣的評(píng)論番官，而他們的這些行為又是出于什么原因表達(dá)出來(lái)的庐完。如果我們是以這種觀察的心態(tài)去對(duì)待這件事，那么我們對(duì)這個(gè)人的態(tài)度也許就完全不一樣了徘熔。
《非暴力溝通》這本書中還提到了一些經(jīng)常用于觀察的詞語(yǔ)门躯。比如：“每次”、“曾”舉兩個(gè)例子：“小李學(xué)習(xí)真的很優(yōu)秀酷师，每次都是全班第一”讶凉，“他曾給我寫過(guò)信”。感受一下這兩句話山孔，是不是只是說(shuō)明了一些事實(shí)懂讯，而沒(méi)有任何評(píng)判。再看看用于評(píng)論的詞語(yǔ)“總是”台颠、“從不”：比如:“你總是讓我傷心”褐望，“他從不考慮別人的感受”。再感受一下這兩句話，是不是只在評(píng)論一些事情瘫里，而沒(méi)有具體描述造成這一評(píng)論的事實(shí)实蔽。
最后總結(jié)一下：非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察。將觀察和評(píng)論混為一談谨读，別人就會(huì)聽到批評(píng)而反駁我們局装。這是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)犯的毛病，妄加判斷劳殖，添油加醋地加入個(gè)人主觀判斷铐尚，用自己的主觀意識(shí)給他人“貼標(biāo)簽”。在非暴力溝通情況下闷尿，我們描述一件事情是要盡量去描述呈現(xiàn)在我們眼前的事實(shí)塑径，而不是我們對(duì)這件事情自己的看法或者評(píng)論女坑。觀察而不評(píng)判填具；希望大家在踐行非暴力溝通時(shí)要時(shí)刻注意這一點(diǎn)，我想這樣你會(huì)得到一個(gè)很好的開始匆骗。那么今天的分享到此結(jié)束劳景，后面繼續(xù)為大家?guī)?lái)剩下三個(gè)要素的分享，謝謝大家的聆聽碉就。
