看了不少心理學(xué)的書才知道，很多所謂的心理問題大多都是由原生家庭所帶來的技潘。
其實(shí)遥巴，看這方面的書不是去把所有的問題推到父母身上千康，而是認(rèn)識到問題的根源，知道一些原因源自原生家庭；從而達(dá)到一個認(rèn)識、繼而改變的效果香璃∩局希看書，就是為了解決自己身上的問題颠毙。
什么是原生家庭
“原生家庭”指的就是我們出生和成長的家庭斯入，其中的生活經(jīng)歷對我們一生會產(chǎn)生很大的影響。
而影響的好與壞蛀蜜，取決于我們與父母的關(guān)系刻两。如果你在家庭中得到的是愛、尊重和獨(dú)立滴某，那么你將健康成長磅摹；而如果你在家庭中得到的是恐懼、責(zé)任和負(fù)罪感霎奢，那么你的性格會存在明顯的缺陷户誓，這種缺陷可能會影響到你的健康和生活。
在書中幕侠，兩位作者通過豐富的工作案例帝美，深入分析各類父母的所作所為以及具體的對策。誠然晤硕，受過傷害的你無法改變過去改變父母悼潭，但至少可以改變自己，讓你的孩子生活在一個更好的家庭環(huán)境里舞箍。
有毒家庭的行為模式
什么樣的父母是“問題父母”舰褪？
作者認(rèn)為，父母的負(fù)面行為模式持續(xù)存在疏橄，始終支配著孩子的生活抵知，就是問題父母。以下是七種典型的問題父母的行為模式：
1）天下無不是的父母
這類父母打著為子女好的名義软族，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)是正確的刷喜。子女在其影響下，構(gòu)筑了一個完美父母的假象立砸。他們甚至認(rèn)為父母的虐待是理所當(dāng)然掖疮。他們否認(rèn)父母的行為給自己帶來的傷害。并且颗祝，他們會自欺欺人地將不可接受的事合理化浊闪。
2）不稱職的父母
這類父母傷害孩子方式不是打罵恼布，而是疏忽。他們的子女就像沒有父母似的搁宾，不被關(guān)愛折汞，被剝奪了童年。
稱職的父母必須履行5項(xiàng)基本職責(zé)：
a盖腿、滿足孩子的基本物質(zhì)需求爽待。
b、保護(hù)孩子免受身體傷害翩腐。
c鸟款、保護(hù)孩子免受感情傷害。
d茂卦、滿足孩子對愛何什、關(guān)懷和更深層次的情感需求。
e等龙、在倫理道德方面給予孩子正確的引導(dǎo)处渣。
3）操控型父母
這類父母喜歡維持子女的無力感，希望子女離不開他們蛛砰。
他們的操控分兩種罐栈。一種是直接控制，即簡單直接暴备、毫無掩飾地控制悠瞬，經(jīng)常包括威脅、恐嚇和羞辱涯捻。比如浅妆，他們說：“按我說的做，否則我不再理你障癌×柰猓”
另一種是巧妙控制，常見的是“幫手型”父母涛浙。他們在大事小事上安排子女的生活康辑，經(jīng)常制造一些狀況，讓子女“需要”他們的幫助轿亮。
而操控型父母導(dǎo)致的結(jié)果疮薇，是子女常出現(xiàn)兩種情況：投降和叛逆。
所以我注，家里的孩子比較叛逆按咒，作為父母的我們，首先應(yīng)該反省自己：是不是在生活中不給孩子空間但骨，有操控孩子的行為励七。
4）酗酒型父母
5）身體虐待型父母
6）言語虐待型父母
和操控型父母一樣智袭，這類父母也有兩種行事風(fēng)格。一是直接公開地貶損孩子掠抬，比如吼野，罵孩子愚蠢、沒用两波。二是間接地羞辱瞳步、攻擊孩子，比如雨女，取笑挖苦孩子谚攒、給孩子取侮辱性的綽號阳准。
在孩子幼小的心靈里氛堕，父母就是整個世界的中心。所以野蝇，如果你無所不知的父母認(rèn)定你是個壞孩子讼稚，那你就一定是。如果母親常說“你真蠢”绕沈，那你就是蠢的锐想。如果父親常說“你真沒用”，那你就一定沒用乍狐。
在這種家庭環(huán)境中長大的孩子赠摇，很容易自卑，沒有自信浅蚪；在關(guān)系中容易成為弱勢的一方藕帜，甚至?xí)绊懞⒆拥氖聵I(yè)發(fā)展。
7）性虐待型父母
超越自我的方法
俗話說：人無完人惜傲！我們的父母也是一樣洽故，一樣會有這樣或是那樣的缺點(diǎn)。所以盗誊，大多數(shù)人會或多或少的受到一些原生家庭的影響时甚。事實(shí)上，原生家庭無論好壞哈踱，都不會禁錮我們一輩子荒适，局限你人生的，只會是你自己开镣。
正如作家田志剛說：原生家庭對你的影響程度的高低和一個人的獨(dú)立能力有關(guān)刀诬。獨(dú)立的力量越大，影響就越醒谱印舅列；反之亦然肌割。我們無法選擇自己的父母，那么發(fā)給你什么樣的牌帐要，你就只能盡量打好它把敞。我們要做的，是如何走出原生家庭榨惠，成為最好的自己奋早。那么，如何修補(bǔ)自己的性格缺陷赠橙，方法如下：
1）學(xué)會對峙
中國式原生家庭中耽装，最常見的影響就是，我們習(xí)慣壓抑自己的感受期揪、缺乏安全感掉奄，甚至覺得自己不值得被愛，恐懼父母凤薛。
要想擺脫原生家庭的負(fù)面影響姓建，第一步并不是原諒，而是先學(xué)會對峙缤苫。
對峙的原因速兔，主要有兩個：
一是，對峙有效果活玲；
二是涣狗，沒有歸還的，便會轉(zhuǎn)移舒憾。如果你對父母的恐懼镀钓、憤怒和愧疚沒有解決，就會把這些轉(zhuǎn)移到配偶和子女身上珍剑。
通過對峙去直面?zhèn)α俗约旱母改傅穑瑢⒏改笍纳駢侠聛恚朔謶终凶荆瑢W(xué)會表達(dá)出對父母的憤怒唧瘾，將對他們的不滿發(fā)泄出來。然后再談是否原諒别凤，你也可以選擇不原諒饰序。
如何對峙，有兩種方法：
方法一规哪，寫信求豫。
其內(nèi)容應(yīng)涵蓋四個要點(diǎn)：
①曾經(jīng)你對我做的。
②我當(dāng)時的感受。
③我的生活受到怎樣的影響蝠嘉。
④我現(xiàn)在對你的要求最疆。
此外，如果父母患病或者過世蚤告，也可以寫對峙信努酸，不寄出去，或者將信的內(nèi)容讀給父母的照片聽杜恰。
方法二获诈，面談。
在此之前心褐，你需要預(yù)測父母的反應(yīng)舔涎。
比如父母說：“根本沒這種事《旱”
你可以回應(yīng)：“你不記得并不代表事情沒發(fā)生過亡嫌。”
再如父母說：“這都是你的錯桶至≈绨椋”
你可以回應(yīng)：“你可以將這些歸罪于我匾旭，但我不會為你對我做的事承擔(dān)責(zé)任镣屹。”
為了準(zhǔn)備充分价涝，你需要設(shè)想父母最糟糕的反應(yīng)以做出應(yīng)對女蜈。
就像作者所說，不存在“失敗的對峙”色瘩，因?yàn)槟銓ψ约汉透改柑钩辛四闵畹恼嫦辔苯选Ｖ灰杏職膺~出這一步，你就獲得了成長居兆，你將比過去更加堅定覆山、更加勇敢。
2）避免對原生家庭的復(fù)制
生活中泥栖，很多人的婚姻簇宽、性格、甚至育兒方式等吧享，其實(shí)都是延續(xù)了父母的模板魏割。就像有人說的：人生就是一個不斷輪回的過程。這看似是我們對原生家庭的無能為力钢颂，但你可能只是在尋找來自原生家庭的熟悉感钞它，因?yàn)槭煜な鼓愀械桨踩２桓易叱鍪孢m區(qū)，也是很多人走不出原生家庭的重要原因遭垛。
所以尼桶，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問題時，逃避不能解決任何問題锯仪，勇敢面對問題疯汁，承認(rèn)它的不完美，積極想辦法卵酪，才是解決問題的最佳方法幌蚊。你可能是原生家庭的受害者，但你也可以做終結(jié)者溃卡，通過不斷地學(xué)習(xí)溢豆，把大多數(shù)的問題，終結(jié)在自己身上瘸羡。
正如武志紅所說：也許漩仙，我們無力改變我們的上一代，但是其實(shí)我們可以選擇接受犹赖，可以看清队他，可以選擇盡量不受影響。
真實(shí)的生活峻村，哪有完美的原生家庭呢麸折。父母們是人不是神，或多或少都存在瑕疵粘昨，不可能事事周全垢啼。原生家庭給人的痛苦，的確很難釋懷张肾，畢竟演員徐靜蕾因?yàn)樵彝サ挠绊懓盼觯x擇遲遲不婚；但也有例外吞瞪，有人跳出了這個禁錮馁启，收獲了幸福，例如孫儷芍秆、蔡少芬惯疙。
正如《都挺好》所說：原生家庭欠你的，你得靠自己找回來浪听。找不回來就是一場災(zāi)難螟碎，找回來就都“都挺好”。
尾聲
人生海海迹栓，所有的經(jīng)歷只不過是人生中的一部分掉分，自己還要靠自己去救贖俭缓！
當(dāng)命運(yùn)發(fā)給你一手爛牌時，選擇認(rèn)輸酥郭，還是伺機(jī)翻盤华坦，全在你的一念之間。
每一個獨(dú)立的生命都應(yīng)當(dāng)被愛和尊重不从！
要想重獲內(nèi)心力量惜姐，你需要通過修補(bǔ)性格缺陷來掌控自己的命運(yùn)！
