---新的一年纵潦，我想殺了我的手機偶房，把我的時間都花在個人成長上。
我猜測大部分看到標(biāo)題點進來的人心態(tài)都與我一樣失暴，想把自己的時間從手機里解放出來坯门，去做更有意義的事情微饥。事與愿違的是，理想總比行動高太多古戴，明明只打算玩30分鐘游戲欠橘，卻玩了一個上午，我們總是高估自己的自控力现恼。
我喜歡玩游戲三國殺肃续，有一天，女朋友不在家叉袍，我肆無忌憚地玩到了凌晨2點始锚，玩到一邊打瞌睡一邊出殺，后來實在撐不住了喳逛，直接躺床就睡瞧捌，腳都沒洗。第二天润文，我怒而注銷了賬號姐呐。
我喜歡看吐槽大會，每一期出來我都第一時間追上典蝌，哪怕平時下班已經(jīng)9點曙砂，因此，我也經(jīng)常追更到凌晨赠法。
我意識到自己的自律意識已經(jīng)逐漸崩塌麦轰，于是火速看起了《自控力》，按照書中所指示的冥想砖织，記錄自己的我要做款侵、我不要和我想要。第一個禮拜感覺巨好侧纯，每天10點睡新锈，第二個禮拜......額......又有好幾天11點后睡了。難道我只有3分鐘熱度眶熬？
在大家眼中我是頗為自律的妹笆，早睡早起，每周看書娜氏，積極學(xué)習(xí)新知識拳缠。實際上，我每個月都會有1-4次對著手機折騰到晚上12點以后——哪怕手機里沒有我預(yù)期的游戲視頻——我也要刷刷新聞贸弥，甚至看下淘寶商品窟坐。我早已中了“手機”的毒！
過去這一年，我經(jīng)歷了人生中最匆忙的一年哲鸳，每周995臣疑，外加周末在家辦公一天，還有公司方面的各種壓力徙菠，差點讓自己身心都“垮掉”讯沈，那段時間，我每天都會從細碎的時間里打開手機婿奔，刷個短視頻開心一下缺狠，或是看看NBA新聞轉(zhuǎn)移一下注意力，或是打開知乎熱榜脸秽，或是打開王者榮耀虐菜尋找成就感儒老。
那段時間蝴乔，現(xiàn)實生活實在是太累了记餐，而手機成了我迫切緩解壓力的出口。多虧了手機薇正，我才可以短暫的逃避眼前的現(xiàn)實困境片酝，我才能找到現(xiàn)實生活與精神世界的平衡點。然而挖腰，手機似乎解決了我內(nèi)心焦慮的燃眉之急雕沿，實際效果卻猶如飲鴆止渴。
當(dāng)工作時碰到解決不了的問題猴仑，當(dāng)和女朋友鬧矛盾了审轮，我會想扎進手機里找點新聞，把自己的焦慮和不愉快釋放掉辽俗，然后企圖有一個好點的心態(tài)去面對接下來的生活疾渣。可事實是崖飘，手機確實可以把我的注意力從當(dāng)下的煩惱中脫離出來榴捡，但真正讓我苦惱的工作和矛盾依然沒有解決，當(dāng)我把手機關(guān)掉的那一刻朱浴，工作和矛盾又像洪水一樣涌進我的大腦中心吊圾，苦不堪言。而此時翰蠢，手機還把我所剩不多的精力也消耗掉了——沒錯项乒！玩手機也會耗精力，我經(jīng)常玩完手機腦子漲漲的梁沧，并且還感到很后悔檀何。
得益于書本知識，我才知道游戲、刷視頻等娛樂行為人就一樣會占用人的精力埃碱，而且它占用精力的方式還有點像毒品猖辫。“娛樂行為能快速給人帶來快感刺激砚殿，而人要持續(xù)娛樂行為必然要消耗自己的精力啃憎，因此當(dāng)疲憊的人視圖通過娛樂行為放松自己的時候，其實是大腦在刺激下提前透支了精力似炎。這也是為什么大部分人在通過娛樂行為放松完后辛萍，反而感到更疲憊的原因∠勖辏”一想到自己的行為像個“癮君子”贩毕，我時常想砸了自己的手機，但這其實不是手機的錯仆嗦，沒有手機辉阶，人照樣會通過別的途徑去“放松自我”。我要做的是提高自控力瘩扼，從而更好掌控生活和未來谆甜。
過去這一年，也是我最為焦慮的一年集绰，2020年開始规辱，由于疫情，前公司降薪20%栽燕，于是罕袋，3月份開始我就開始物色新工作，然而市場行情不好碍岔，我找到了5月份才找到了新工作浴讯，期間整日悶悶不樂。后來進了現(xiàn)公司付秕，從此幾乎沒有個人時間用于個人的自我成長兰珍，沒有時間看書，沒有時間運動询吴，也沒有時間寫點文章自我總結(jié)掠河。更糟心的是，刀不磨會生銹猛计，我的技能正在退化——就好比這篇文章唠摹，我一直想寫，早就拖了2個禮拜奉瘤，硬是寫不出來勾拉。
我突然明白了“廢掉一個人最隱蔽的方式,是讓他忙到?jīng)]時間成長”煮甥，這句話是包含了多少人生歷練。生活和工作之間藕赞，必須要有平衡成肘。這種平衡，手機無法給予斧蜕，唯有內(nèi)心強大双霍，不斷提高自己的自控力，做到自控批销，才可做到控制生活洒闸、工作、家庭多方的平衡均芽。
我想干掉自己手機丘逸，無非是想把更多精力用于個人成長。在成長過程中掀宋，最好的方式就是不斷總結(jié)深纲。總結(jié)時布朦，最好的方式就是將內(nèi)容提煉并寫出來囤萤。總結(jié)起來是趴，就是我想用最好的方式成長。
我即將成為一名有家室的男人澄惊，接下來還有更多的身份唆途，更重的擔(dān)子加在我身上，因此掸驱，我很迫切希望自己快速成長肛搬，要比別人成長的更快。只有這樣毕贼，有朝一日温赔，才有可能去觸碰自己那遙不可及的理想。
