我（開玩笑的）：“老尼姑彻坛！給孫子買東西都摳門√ぴ妫”
親戚（起哄）：“我老尼姑昌屉，你全家都是老尼姑∫鹌伲”
我（開始有些不高興间驮，但不以為然）：“又喝醉了，不跟你啰嗦马昨【好保”
親戚（開始失控，話里帶著不文明語言）：“尼瑪鸿捧，你全家都老尼姑屹篓，你賣的都是過期食品〕着”
我（徹底爆發(fā)）：“喝醉了就鬧事堆巧，說話也不不干凈，你嘴是狗屎嗎泼菌？跟個瘋子一樣谍肤。”（因為聽見臟話哗伯，揍了親戚一拳荒揣。）
…………
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? 這些爭吵我們時常會遇到，看似很平常焊刹，其實里面卻告訴了我們許多的信息系任。說不定這些信息就是我們自我檢討的一個小點：
①.玩笑不是所有人能開恳蹲，開玩笑要講究人群，因為每個人承受事情的心態(tài)不同赋除！
②.我們要隨時檢查自己的情緒變化阱缓，學會控制它，別讓它成為主宰我們的東西举农！
③.當玩笑快演變成爭執(zhí)時荆针，我們得想辦法提醒自己，情緒就要出現(xiàn)颁糟，該控制了航背！
④.發(fā)生爭執(zhí)時，要盡量把理智抽出來棱貌，想想為什么會發(fā)生爭執(zhí)玖媚？我們的本意真的是為了沖突嗎？
⑤.隨時觀察自己的語言文明婚脱，是否有說了或許刺激別人的話今魔，才導致了爭吵的出現(xiàn)？
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我們每天都在左右情緒或者被情緒所左右障贸。而對于情緒的控制错森，每個人的方法也是不完全不同的。比如有些人他選擇隱忍篮洁；有的人選擇反擊涩维，；有的人選擇用有條不紊的提示來回于對方袁波；更有的人很果斷決絕地讓對方?jīng)]有再反駁下去的機會瓦阐。
對于這幾種人用的方式可能就應對了樂嘉老師的《性格色彩》吧。
①.總是隱忍的人多半屬于綠色性格篷牌，而綠色最經(jīng)典的性質(zhì)就是：什么對他來說都無所謂睡蟋！不想惹麻煩又不想去思考和解決問題！任由你怎么樣枷颊！
②.反抗的多半就是紅色性格薄湿，他們屬于活潑開朗、樂觀型的偷卧。但是一旦遇到事情也是最容易誘發(fā)情緒失控的一類人豺瘤。
③.有條不紊的暗示你的多半就是藍色性格了。他們覺得很難像紅色那樣直接表明自己的心聲听诸，而只能通過暗示坐求。
④.而有種性格就是：完全果斷的做事，讓你無法和他爭執(zhí)起來晌梨。這種做事果斷的性格就是黃色性格桥嗤。
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面對于情緒控制须妻，每個人的方法都大為不同。對于我自己泛领，我只能說借用別人的來給大家分享分享荒吏。畢竟我自己還處于自我檢討中呢。
關(guān)于情緒的一些控制方法：
①.平時多做一些有助于調(diào)理情緒的事情渊鞋。比如：聽聽音樂绰更；多冥想；靜坐等锡宋！
②.當情緒來臨時儡湾，要讓自己保持半個清醒的理智，隨時提醒自己不要被情緒操控执俩。不要發(fā)火徐钠！
④.情緒實在失控了，就讓旁邊的人來提醒你役首。告訴你尝丐，情緒失控了！
