每個人都是由食物中的成分構成的戏挡。
食物經過消化芍瑞、吸收、合成褐墅、利用拆檬，這四個步驟，來建設人體妥凳。消化竟贯，是將食物中無用的成分剔除，將有益的成分分解為小分子狀態(tài)逝钥，來滿足人體對其中養(yǎng)分的有效吸收屑那。
小分子的營養(yǎng)物質，通過人體的腸道上的微小的孔徑，由絨毛組織持际、上皮細胞沃琅、粘膜細胞共同完成食物營養(yǎng)成分的篩選、捕獲蜘欲、吸收益眉、轉運，進入身體血液循環(huán)姥份，并送往肝臟郭脂。
肝臟將各種營養(yǎng)分子重新組合，構建人體需要的蛋白質澈歉、脂肪展鸡、膽固醇、各種酵素等闷祥，再送往全身各處共細胞使用娱颊。
人體應付著來自大自然、社會生活中的各種挑戰(zhàn)凯砍，每一種挑戰(zhàn)，都將消耗對應的營養(yǎng)物質拴竹，一旦某些營養(yǎng)缺乏悟衩，身體就會關閉一定數量的、指定的細胞功能栓拜，以便保證主要器官的營養(yǎng)需求座泳，這種狀況一出現，疾病就出現了幕与。
因而挑势，食物需要完整而均衡的營養(yǎng)，才能夠確保身體全面健康啦鸣。內在的營養(yǎng)缺乏潮饱，不僅會影響生理，也會影響心理狀態(tài)诫给。糖的缺乏香拉，會令人焦躁，蛋白質的缺乏會令人恐懼中狂，脂肪的缺乏會令人懶惰凫碌、不愛思考、目光短淺胃榕。
維生素C的缺乏盛险，會使人缺乏耐心，維生素B的缺乏會使人易怒，維生素A的缺乏會令人產生妒忌心理苦掘，維生素E的缺乏泉褐，會令人缺乏自信心。鈣的缺乏令人不夠堅強鸟蜡，鎂的缺乏膜赃，令人缺少輕松的心情。每一種營養(yǎng)都可以塑造一種性格揉忘，均衡的營養(yǎng)鍛造出一個各方面都優(yōu)秀的人跳座。
懂得運用營養(yǎng)，不僅會改變身體泣矛，還會改變性格疲眷、脾氣、思維方式您朽、和命運狂丝。
但是均衡的營養(yǎng)對于現代人而言是一句口號。尤其是在外就餐的人哗总，根本無法吃到足夠豐富多樣化的飲食几颜。如果聽任營養(yǎng)不均衡的事情存在，那么心理和生理都會受到沖擊讯屈。
無論是我們推廣的幸福餐還是黃色早餐蛋哭，都是基于這個最根本的考慮。
食物的均衡度涮母，將嚴重影響人體內在的安全感谆趾，人體缺乏任何一種必須營養(yǎng)物質，都會對應出現某一種性格特質叛本！食物不僅改變健康沪蓬，更可以直接影響性格、情緒来候、壓力應對能力跷叉！
必須認真嚴肅地對待你的每一餐的質量，這不僅代表你的健康水平吠勘，也代表你的性格與情緒的層次問題。直接影響你的生活品質剧防。
對身體的愛，是大多數人一輩子都沒有認真兌現的俊庇，卻又是一生最重要的狮暑。
今早的分享就到這里。祝福大家圣誕節(jié)快樂辉饱！br>
