復(fù)盤（2024年第46周，2024.11.11-2024.11.17）

一代乃、本周大事記

（一）閃閃發(fā)光的每一天

特別事項

1.阿芬散步旬牲。

2.花展-咖啡節(jié)。

3.F3聚會襟己。

4.涂氟引谜。

2024.11.11周一。周一不早訓(xùn)擎浴，兩兄妹不用早起员咽，下午按時晚訓(xùn)。雙十一活動贮预，哥哥買了馬克杯和紀(jì)念幣贝室，妹妹買了文具花了7塊契讲。晚上哥哥帶著妹妹下樓去玩，偶遇駿哥和妞子滑频。

2024.11.12周二捡偏。兩兄妹早晚訓(xùn)，哥哥晚訓(xùn)后直接被駿駿媽媽接管峡迷，和駿哥打羽毛球到十點才回家银伟。妹妹下訓(xùn)回家放了東西就出發(fā)，吃飯前后把作業(yè)寫得七七八八绘搞，下課回家做個小程序作業(yè)就洗澡睡覺了彤避。

2024.11.13周三。兩兄妹早晚訓(xùn)夯辖，哥哥今天去足球琉预。中午駿哥母子來吃飯，下雨天妹妹還下去接哥哥們蒿褂。妹妹下訓(xùn)和芊妞買牛奶酸奶喝圆米，哥哥回家快七點了。兩兄妹晚上在家寫作業(yè)啄栓，哥哥的英語作業(yè)難度不小娄帖。

2024.11.14周四。兩兄妹早晚訓(xùn)昙楚，妹妹學(xué)琴后再去跑步块茁。下雨天，晚上哥哥帶妹妹去學(xué)校打羽毛球桂肌，9:30回家。

2024.11.15周五永淌。哥哥早晚訓(xùn)崎场，妹妹沒訓(xùn)練很開心。下午妹妹和蝴蝶回家里寫作業(yè)吃涼皮遂蛀，等哥哥下訓(xùn)回來一起吃烤場谭跨。晚上哥哥英語，妹妹去妞家玩到九點半李滴。

2024.11.16周六螃宙。哥哥英語作業(yè)足球羽毛球，妹妹作業(yè)網(wǎng)球接哥哥午睡游泳羽毛球所坯。最近哥哥晚上經(jīng)常帶妹妹一起去學(xué)校玩谆扎，主要是打羽毛球，非常開心芹助。

（二）快樂儲蓄罐

1.快樂自我-蘿卜

嘗試了紫皮蘿卜堂湖，好清甜闲先。

2.快樂伴侶-辣椒

隊友把我備好的一斤半辣椒一個菜炒完了。

3.快樂母子-聽力

哥哥第一次單元測47/73无蜂，說自己好爛呀伺糠，尤其是聽力。我鼓勵他說第一次就及格了斥季，很不錯训桶。

4.快樂母女-午睡

最近的流程都是午飯后收拾下不洗碗就午睡，時間寬裕兩母女就可以輕松睡著酣倾。

5.快樂大家庭-行程取消

姑姑和奶奶妹妹不能過來玩了舵揭，專門給兩兄妹視頻說明了。

6.快樂朋友-外出

難得外出灶挟，一次性花展和咖啡節(jié)都參加了琉朽。

7.趣事-小雞仔

妞的小雞仔兩姐妹周一去看区赵，很喜歡峭梳，妹妹不敢摸。周二一早大果子哥就發(fā)現(xiàn)小雞仔半夜西去了积蔚。

8.幫助

（1）阿鳳照顧哥哥周二晚上惕医，周六送雞翅耕漱。

（2）X總周五晚照看妹妹在家玩。

（3）外出活動抬伺，去程X打車螟够，回程LX打車。

（1）周二買單LX咖啡峡钓。

（2）周五招待蝴蝶吃烤腸妓笙，送一排烤腸帶回家。

（3）周三招待駿哥母子中午吃飯能岩。

（4）周一買單阿芬早餐寞宫。

9.該放棄的事

（1）晚睡。

（2）看手機(jī)拉鹃。

10.金錢

（1）值得-舍得辈赋。

（2）惜福-節(jié)儉。

（三）每月好時光-每周更新

1.2024.11.01周五膏燕。和XX散步院子钥屈，踩點新咖啡店。下午和XX坝辫、LX去S家聊天篷就，她倆咖啡我白水。

2.2024.11.03周日阀溶。家屬開放日腻脏，兩兄妹玩得很開心鸦泳，領(lǐng)回了綠色毯子和紫色毛巾浴巾。

3.2024.11.05周二永品。四人組去S家喝太妃榛果拿鐵做鹰。

4.2024.11.06周三。減肥團(tuán)去S家聊天鼎姐。

5.2024.11.07周四钾麸。四人組打卡公園咖啡店。

6.2024.11.08周五炕桨。三姐妹做完義工去S家聊天饭尝。

7.2024.11.09周六。十七個娃娃在家吃喝玩樂献宫。

8.2024.11.11周一钥平。和阿芬散步，一起早餐姊途。

9.2024.11.12周二涉瘾。四人組去看花展，爬山捷兰，咖啡節(jié)嘗鮮立叛。

10.2024.11.15周五。四人組去喝熱的太妃榛果拿鐵贡茅。

11.2024.11.17周日秘蛇。F3四人小分隊吃貴州菜。

（四）有待提高的方面

1.覺察后的發(fā)現(xiàn)

（1）焦慮

（2）苛刻

2.改進(jìn)的行動方案：

（1）正向思考-多看閃光點顶考。

（2）好好對待自己-同情心赁还，愛自己；做自己最好的朋友驹沿，自我關(guān)懷秽浇。

（3）好好對待家人和朋友-自己的人生；珍惜緣分甚负。

二、核查月度目標(biāo)完成情況

（一）個人

1.減重至53kg：【11.01-54.8审残；11.04-55.3梭域；11.10-55.2；11.17-54.8】

（1）規(guī)律作息

（2）均衡飲食

（3）堅持運(yùn)動

（4）網(wǎng)球搅轿？【消費降級病涨，放棄，改為家里運(yùn)動】

2.雅思模擬考璧坟？

3.概率論

4.家事法律

（二）家人

1.二人世界：貴州既穆、江西赎懦？【11月沒空，12月幻工？】

2.男士生日月

（1）聚會【完成】

（2）問候【已問候老弟】

（3）紅包或禮物【已給老弟紅包励两；待給老爸紅包】

3.身體健康

（1）視力【兩只5.2；哥哥4.8-4.9】

（2）牙齒【已預(yù)約】

（3）白發(fā)【已買鑷子囊颅，夾掉了白發(fā)】

4.學(xué)習(xí)

（1）期中考試【符合預(yù)期】

（2）古詩詞背誦

（3）數(shù)學(xué)計算

（4）英語詞匯與語法

（5）科學(xué)練習(xí)冊

（6）少年講書人【妹妹摘抄完1本当悔，哥哥開始看書】

（三）朋友

1.小草【ok】

2.阿芬【散步完成】

3.阿貓【阿貓說不安排活動】

（四）財務(wù)

1.精簡賬戶

2.統(tǒng)籌安排

三、新的一周安排

1.JJ約飯周四踢代。

2.四人組公園行盲憎。

3.科學(xué)排課。

4.講書人閱讀和摘抄胳挎。