你有多久沒有心靜如水地讀完一本書镀岛；
你有多少沒有愉悅地享受一頓美味的晚餐；
你有多久沒有開心的來一場說走就走的旅行……
沒完沒了的工作兼都、家務(wù)、瑣事稽寒，總覺得時間不夠用扮碧，明明很多事情要做，卻無從下手杏糙，那些沒付諸行動沒完成的事情擱置在大腦里慎王，令人頭昏目轉(zhuǎn)壓力山大，就像很多只蒼蠅在耳邊嗡嗡的叫個不停宏侍。
嘿赖淤，這樣的你有必要停下手中的事情，讓我們來聊一聊時間管理以提高工作效率這件小事谅河。也行你會想時間都不夠用了哪有多余時間聊時間管理啊咱旱。但是磨刀不誤砍柴工啊绷耍！停下來吐限，倒杯你最鐘愛的飲品，往下看褂始！
首先诸典，咱們先聊一聊一位享譽全球的時間管理大師戴維·艾倫，戴維·艾倫是一名行政管理培訓(xùn)專家兼教育家崎苗，擁有20多年豐富的管理經(jīng)驗狐粱，被譽為在提高工作效率方面最具建樹和影響力的思想家之一，并且一直擔(dān)任甲骨文公司胆数、世界銀行肌蜻、L.L.Bean戶外用品專賣郵購公司和QVC購物頻道等企業(yè)的高級管理顧問。
快節(jié)奏的當(dāng)今社會幅慌，普通的我們一份工作已足以讓我們手忙腳亂宋欺、壓力重重，而戴維·艾倫擁有這么多工作頭銜，由此可見齿诞，他在時間管理與提高工作效率方面的建樹絕非噱頭酸休。
今天我們聊的這本書正是戴維·艾倫在提高工作效率方面的巨作——《搞定I 無壓工作的藝術(shù)》(以下簡稱無壓工作)。這本書講述在今天這個信息量和工作量倍增的世界祷杈，一些老的工作方法已經(jīng)失去了效用斑司，舊的模式和習(xí)慣已讓人力不從心。每一個職場中人或多或少都有這樣的體驗:壓力重重;太多事情都理不清頭緒;似乎永遠(yuǎn)被各種任務(wù)和目標(biāo)追趕著……戴維·艾倫在書中用GTD（Getting Things Done）方法指導(dǎo)讀者用最簡單輕松而便捷的方法但汞，依賴某種形式的外腦完成常規(guī)分類和記憶宿刮，走出規(guī)劃和執(zhí)行工作中的泥沼，通向高效私蕾、輕松的彼岸僵缺。GTD系統(tǒng)，現(xiàn)已成為全球數(shù)千萬人在學(xué)習(xí)踩叭、使用的管理個人事務(wù)的最佳工具磕潮，它正在幫助現(xiàn)代社會中的繁忙人士從容地管理、安排各種事務(wù)
無壓工作讓我印象頗為深刻的地方有以下幾點：
1容贝，最重要的技巧——把一切事務(wù)趕出大腦自脯；
2，清空工作籃的三個方法斤富；
3‘無壓工作的3個關(guān)鍵原則
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俗話說“好記性不如爛筆頭”膏潮，但現(xiàn)實生活中的我們更喜歡把一切待辦事件往腦子里塞，有用的或沒用的信息满力、必須辦的或不一定要做的事焕参、完成一半的或還沒付諸行動的將我們的大腦塞的滿滿的，高負(fù)荷下的大腦疲憊不堪脚囊，總有些事情縈繞在心頭龟糕。這種狀態(tài)下的我們很難“心如止水”的保持高效工作，也很難保持大腦清醒全身心的投入工作中悔耘，時間也似乎總是不夠用，整個人也因此變得疲憊不堪我擂、萎靡不振……
無壓工作在書中指出:你幾乎可以像訓(xùn)練運動員那樣來訓(xùn)練你自己衬以，在處理必要事項時表現(xiàn)得快速、敏捷校摩、積極主動和集中精力看峻。你可以將工作和生活中各個層面的事務(wù)都收集起來，完成更多的工作衙吩，同時消耗更少的精力互妓。然而，在你達(dá)到這個境界之前，你首先需要培養(yǎng)一個習(xí)慣：清除大腦中的全部事務(wù)冯勉。
如果你把所有事務(wù)都存儲在大腦中澈蚌，那么，你就無法真正地獲得戴維艾倫承諾的那種輕松控制感灼狰。你只需要做的事很簡單宛瞄，你需要坐下來平靜一下，拿起筆和紙列出一張清單來幫助你進(jìn)行分析和思考交胚。然后你會覺得生活或工作更有重點份汗，也更容易掌控。
這是GTD方法最重要的技巧蝴簇，也是第一步杯活。這種方法最常應(yīng)用于餐館的工作人員，服務(wù)員只需要一筆一紙記下客人需要的菜名熬词，不易出錯避免遺落大腦更能保持狀態(tài)旁钧。把大腦中的事宜轉(zhuǎn)移到工作籃里，清空大腦荡澎，減輕精神負(fù)擔(dān)才能更輕松的進(jìn)行工作均践，從而提高工作效率。
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所謂清空工作籃摩幔，就是識別你收集的每樣?xùn)|西彤委，確定它是什么，它意味著什么或衡，它需要你采取什么樣的行動焦影。這就跟我們逛超市購物一樣，購物車?yán)锏亩际墙?jīng)過千挑萬選的必需品封断，之后的生活中這些必需品就會一樣樣被我們解決掉斯辰。
關(guān)于如何清空工作籃，本書中列羅了三個方法：1坡疼，首先處理工作籃中最上面的事務(wù)彬呻；2，一次一事柄瑰；3闸氮，永遠(yuǎn)不要把事務(wù)再次放回工作籃。
從最上面的一項開始處理事務(wù)教沾，按順序一次只處理一項內(nèi)容蒲跨，這樣能有效避免順序雜亂，避免某些事務(wù)被遺漏授翻。這種方法在生活中亦隨處可見或悲，比如飯館酒樓的后廚孙咪。廚房一接到客人下的單子，首先必須是按照單子先后順序準(zhǔn)備并處理食材巡语，緊著再進(jìn)行各種烹飪翎蹈，才能有條不紊的把菜端到客人面前，東一下西一下的操作一不小就遺漏了某些食材的準(zhǔn)備捌臊，進(jìn)而影響上菜的效率杨蛋。
很多人有這樣的傾向：拿起一份資料還未確定具體的處理措施，注意力又轉(zhuǎn)到下一件事情上理澎，繼而把手頭上的工作扔一邊逞力，讓它再次積壓在辦公桌上。對一件事情不需要進(jìn)行兩次相同的思考糠爬，除非你喜歡重復(fù)思考寇荧。同樣一件事情應(yīng)當(dāng)集中精力一次完成，一氣呵成执隧。不然跟貪心的小猴子上山有何區(qū)別揩抡，摘了玉米丟了西瓜，摘了桃子丟了玉米镀琉，最后什么也沒有帶下山峦嗤。
認(rèn)知科學(xué)家已經(jīng)證明“認(rèn)知疲勞”的真實性，你做出的每個或大或小的決定都會在一定程度上消耗你的腦力屋摔。隨意拿起工作籃里的一件事都會消耗你的精力烁设，如果是必須要完成的事務(wù)，那么拿起了就請立即著手處理钓试，不浪費每一丁點不該耗費的精力装黑。
希臘諺語有言。開始就意味著成功了一半弓熏。清空工作籃的三個方法都是簡單易解的方法恋谭，行動了就能奏效。
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愛默生說挽鞠，方法可能不止一百萬種疚颊，但原則寥寥無幾。把握原則的人可以成功選擇自身方法信认。嘗試方法而忽略原則的人必定惹麻煩串稀。無壓工作在介紹了許多提高效率的方法和模式之后，總結(jié)出三個發(fā)揮作用的關(guān)鍵原則及其運用過程的心得體會狮杨。
原則一：養(yǎng)成收集的習(xí)慣。收集到一切未盡事宜到忽，你將感到無比輕松橄教，根本不需要費神去考慮遺漏問題清寇，節(jié)省精力，將精力放在更重要的事情上护蝶。這種結(jié)果是本書的關(guān)鍵所在——輕松华烟。
原則二：確定“下一步行動”〕只遥“下一步行動”并非僅指具體的下一步盔夜，而是完成整個事項的所有“下一步行動”。思考并做出決定需要付出精力堤魁，當(dāng)你的世界中尚有事情有待完成但尚未確定下一步行動時喂链，疲勞和沮喪感往往會提醒你。當(dāng)你確定了推動事務(wù)進(jìn)程的下一個步驟時妥泉，就會有從壓力中解脫出來的感覺椭微。簡單但效果非凡的“下一步行動”技巧，會使你對任務(wù)的態(tài)度發(fā)生180度的逆轉(zhuǎn)盲链。
一個好的廚師明確完成一道菜的所有下一步行動才能避免忙中出亂蝇率，做出更味美的食物。
明確了下一步行動刽沾，可以在處理事務(wù)的過程中澄清問題本慕、明確責(zé)任、提高效率侧漓，同時提升自身的能力锅尘。
原則三：學(xué)會關(guān)注結(jié)果。這個原則中的結(jié)果是用GTD方法工作的結(jié)果火架，是開始做一件事情事的預(yù)期結(jié)果鉴象。只有當(dāng)你對預(yù)期結(jié)果一清二楚時，才有可能找出恰當(dāng)?shù)男袆雍渭ΑｎA(yù)期結(jié)果——就是我們常說的目標(biāo)纺弊。高露潔牙膏的廣告語是：我們的目標(biāo)是沒有蛀牙，明白了自己的期待結(jié)果是沒有蛀牙骡男，就會促使我們堅持刷牙淆游，保持口腔清潔。
戴維 艾倫寫《搞定》的首要動力隔盛，是為他在公司培訓(xùn)和發(fā)展領(lǐng)域制定犹菱、測試并實施的方法編制的一個手冊。無論你是管理人員吮炕、高管和事業(yè)快速發(fā)展的高級專業(yè)人士腊脱，還是家庭主婦、學(xué)生龙亲、藝術(shù)家甚至退休人員陕凹，這本書都能幫助我們改善自身發(fā)展悍抑，提高工作效率，還能讓我們在這個過程中保持頭腦清醒杜耙。用科學(xué)的時間管理方法工作學(xué)習(xí)搜骡，提高工作效率，騰出更多的時間和精力去陪伴家人佑女、愉悅自己记靡、享受生活！何樂而不為团驱！
