一次聊天中，Amy小姐姐說薄辅，胡胡可以當(dāng)跑步推廣大使了要拂。這份夸獎讓我受寵若驚，無意中的一句話給了我啟發(fā)长搀。作為一名業(yè)余跑者宇弛，熱愛跑步，內(nèi)心也一直認(rèn)同“科學(xué)跑步源请，遠(yuǎn)離傷病”的理念枪芒，如果我跑步的狀態(tài)能夠激發(fā)你對跑步的興趣和關(guān)注，那我內(nèi)心是無比開心的谁尸。
其實跑步?jīng)]有你想象中那么痛苦舅踪，那么累。當(dāng)你內(nèi)心有個想跑步的小火苗開始點燃時良蛮，恰巧你身邊可能有個喜歡跑步的人跟你有一些初步簡單的交流抽碌，稍稍的助推一下，你就跑起來了决瞳。 對于運動這件事货徙，其實邁出去你就開始了，運動一點是一點皮胡。
試跑的體驗在初跑者身上還蠻重要的痴颊，屬于第一次跟跑步接觸反饋回來的，關(guān)系著接下來還要不要繼續(xù)跑屡贺。
我身邊起跑的小姐姐們蠢棱。
蘑菇小姐姐的第一次路跑锌杀，真實的反饋是激動的心，顫抖的腿泻仙。在這次路跑體驗開始之前糕再，小姐姐是有過有氧健身的基礎(chǔ)且在跑步機完成過一定的公里數(shù)。在我看來這是一位在想要跑步前有過準(zhǔn)備的小姐姐玉转。如果你身邊有跑步的朋友突想，而你也想跑步不妨試著來一次約跑體驗，跟你一個人路跑的動力和持續(xù)力還是會不一樣的冤吨。據(jù)我的觀察蒿柳，蘑菇小姐姐第一次路跑完成6公里，整個過程步伐輕盈漩蟆，呼吸舒暢垒探。激動的心表現(xiàn)在過程中一直能夠持續(xù)，顫抖的腿表現(xiàn)在跑后靜態(tài)拉伸怠李，一組動作持續(xù)30秒以上圾叼，去觸碰小姐姐的腿時能夠感覺到微顫。整套結(jié)束后捺癞，看到蘑菇小姐姐臉上露出陽光般燦爛的微笑夷蚊，以及跑完白里透紅的皮膚，在路燈的照耀下格外的閃亮髓介。揮手再見時惕鼓，我隱約感覺到蘑菇小姐姐的跑步之旅即將開始了。第一次路跑體驗后唐础，蘑菇小姐姐立下進階10公里的小目標(biāo)啦箱歧。跑步路上又出現(xiàn)了一位小姐姐的身影。
Amy小姐姐是我跑步路上給力的支持者一膨，在我第一次參加全馬時呀邢，她和她家先生找到了3處非常棒的路線沿途給我加油，當(dāng)我在30公里處看到她們時豹绪，聽到她家小朋友的加油聲价淌，頓時又有了能量。 當(dāng)你開始喜歡上某件事身邊有鼓勵你的朋友那會是一件非常幸福的事瞒津。 跑步5年里蝉衣，我參加的每一次跑馬賽事，緊急聯(lián)系人那一欄一提筆就填上了她巷蚪。Amy小姐姐從慢走买乃，到3公里，再到輕松拿下5公里钓辆，最后還挑戰(zhàn)10公里全程跑下來，妥妥的，穩(wěn)穩(wěn)的前联。跑步帶來的體驗功戚，無論是外在的，還是內(nèi)在的似嗤，你都是充滿溫暖啸臀，自帶陽光。跑步路上隨時歡迎你的再次到來烁落。
茹兒~小姐姐的跑步頗有一番節(jié)奏乘粒，上來你會發(fā)現(xiàn)壓根不像初跑者，她可以邊跑邊跟你說話伤塌，而且句句話都是完整的灯萍。過程中也會飄來一句哎呀我跑不動了，而你會發(fā)現(xiàn)其實她還在以7分的配速繼續(xù)前行每聪。此刻我發(fā)現(xiàn)在她身邊的我比她自己更了解跑步中的她旦棉。充滿活力的跑者，下一個小目標(biāo)要直達半馬了药薯。跑步賽道上又將有一位小姐姐要揮灑喜悅的汗水了绑洛。
AnAn小姐姐整裝待發(fā)，跑步的裝備全部齊活童本，一定要跑的美美的真屯。小姐姐健身一段時間后，在跑步機上已經(jīng)而易舉的拿下5公里穷娱，跑完跟沒事人似的绑蔫。不久以后的橡膠跑道上是不是會新添一道靚麗的風(fēng)景呢。
大師姐已將跑步提上了日程鄙煤，準(zhǔn)備奧園相見啦晾匠，期待帶著小朋友一起起跑的小姐姐。
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