2017.9.13易效能

21【習(xí)慣】高效能人士的睡眠

早睡早起是相對的

睡眠質(zhì)量的好壞非常重要酌伊。

早睡前注重一個字“靜”

早起后可以檢視、反思或是做要事。

提倡晚上10點(diǎn)睡覺，早上4-5點(diǎn)起床启昧。

今天要復(fù)盤一下這一周的工作

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