1猾愿、早睡早起，鍛煉身體
早睡早起账阻，鍛煉身體蒂秘，不僅有助于驅(qū)散負(fù)能量，還能磨練自己的意志力淘太，讓自己有抵抗誘惑的能力姻僧。
早睡早起白天才會(huì)有精神观挎，而鍛煉身體可以讓自己早點(diǎn)入睡，這是一一個(gè)良性循環(huán)段化。
這樣堅(jiān)持一段時(shí)間之后嘁捷，自己就會(huì)正能量滿滿，思路清晰显熏，意志力強(qiáng)雄嚣，做事效率高。這個(gè)是改變自己的第一步喘蟆，先改變自己的精神面貌缓升。
2、學(xué)會(huì)思考
人學(xué)會(huì)思考才能不斷的成長蕴轨。
我們首先要思考一下自己究竟想要什么?自己究竟想要成為什么樣的人?
自己的人生有什么意義?
只要思考通透了港谊，人生就有了努力的方向。
平時(shí)趁鍛煉身體的時(shí)候橙弱，也可以思考一下生活中的小問題歧寺，養(yǎng)成遇事多思考的習(xí)慣，這樣才能不斷的進(jìn)步棘脐，做事也會(huì)穩(wěn)重許多斜筐。
3、制定目標(biāo)
要學(xué)會(huì)做年度計(jì)劃蛀缝，月度計(jì)劃顷链，周計(jì)劃，按照計(jì)劃走屈梁，才有方向感嗤练。
如果目標(biāo)過大，可以嘗試做三年計(jì)劃在讶，五年計(jì)劃煞抬，然后再分割成一個(gè)個(gè)小計(jì)劃，最好把這些大計(jì)劃精細(xì)到周計(jì)劃真朗。
定目標(biāo)的時(shí)候一定要思考清楚此疹，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，定下切實(shí)可行的目標(biāo)遮婶。
如果完不成的話要適當(dāng)?shù)亟o自己一個(gè)懲罰，這個(gè)懲罰最好有第二個(gè)人知道湖笨，有個(gè)公證人會(huì)好很多旗扑。如果只有一個(gè)人知道，對(duì)這個(gè)懲罰會(huì)有僥幸心理慈省，那么之前定的目標(biāo)很容易不了了之臀防。懲罰力度也要大一些，這樣可以逼迫自己去完成目標(biāo)。要記住袱衷，逃離痛苦的動(dòng)力比追求快樂的動(dòng)力大捎废。
4、經(jīng)常復(fù)盤
目標(biāo)定好了致燥，也不能就放在那里了登疗，最好定時(shí)復(fù)盤一下，思考得與失嫌蚤，做好總結(jié)辐益，在總結(jié)中慢慢的成長⊥阎ǎ總結(jié)一下定的目標(biāo)哪些地方有不合實(shí)際的智政，及時(shí)改進(jìn)。
一日三省吾身箱蝠，定期復(fù)盤能最大限度地讓你快速成長续捂。最好養(yǎng)成習(xí)慣，每天睡覺之前復(fù)盤一下當(dāng)天的得與失宦搬。
5疾忍、學(xué)會(huì)分清主次
做事要分清主次關(guān)系，把自己要做的事情分為四種:重要且緊急床三，重要不緊急一罩，緊急不重要，不重要也不緊急撇簿。
每天早起最好給自己留一些時(shí)間聂渊，把今天一天要做的事情按照這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)劃分一下。前兩種首先要完成四瘫，后兩種可以根據(jù)時(shí)間或有突發(fā)情況汉嗽，選擇當(dāng)天或第二天完成。
學(xué)會(huì)分清事情的主次找蜜，這樣有助于提高自己的效率饼暑，并且能盡量減少自己做無用功，盡量避免浪費(fèi)自己的時(shí)間洗做。
6弓叛、偶爾放松一下
偶爾給自己獎(jiǎng)勵(lì)一下，獎(jiǎng)勵(lì)自己看場電影诚纸，吃頓大餐等等勞逸結(jié)合撰筷。
偶爾出去走走也是可以的，讀萬卷書不如行萬里路畦徘，偶爾出去走走毕籽，開闊一下心胸抬闯。不同的風(fēng)景會(huì)給你不同的思考和感悟。
身體和靈魂總要有一個(gè)在路上关筒，一年最少要給自己兩次說走就走的旅行溶握，看看大自然的波瀾壯闊，在旅行中尋找人生的真諦蒸播。沿路看到的風(fēng)景睡榆，遇到的人將會(huì)是你一生的財(cái)富。
7廉赔、多讀書
讀書是成長中肉微，投入最少收獲最多的方式，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣將會(huì)一生受益蜡塌。
剛開始讀書的時(shí)候碉纳，可以選擇自己喜歡類型的書，可以是小說馏艾，也可以是傳記等等劳曹，只要自己感興趣的都可以。先慢慢的養(yǎng)成讀書的習(xí)慣琅摩，這樣以后讀一些比較專業(yè)的書的時(shí)候就不會(huì)枯燥了铁孵。
當(dāng)然讀書也要分情況:有的書可以通讀，有的書可以仔細(xì)的讀房资，有的書需要讀好多遍蜕劝，有的書需要做讀書筆記。而有的書如果自己確實(shí)不喜歡轰异，也不要強(qiáng)求自己岖沛，該放棄就放棄。
讀書的資源可以先找電子資源搭独，然后有一些書愛不釋手婴削，感覺自己讀個(gè)一兩遍都不過癮的，或者是想要好好研究的牙肝，這些再買紙質(zhì)書唉俗。畢竟現(xiàn)在的書動(dòng)不動(dòng)都好幾一，沒有必要買的書不用白白浪費(fèi)錢配椭。
8虫溜、停止拖延
大部分的雄心壯志都是被拖延癥打敗的。停止拖延颂郎，遠(yuǎn)離舒適區(qū)吼渡，現(xiàn)在就做，說干就干乓序，先苦后甜寺酪。
要做一個(gè)有欲望的人，適當(dāng)?shù)挠幸稽c(diǎn)野心替劈，并且找到自己的痛點(diǎn)寄雀，每次自己想要拖延的時(shí)候，就用自己的痛點(diǎn)來刺激自己陨献。
9、遠(yuǎn)離消極人群
成天滿腹牢騷對(duì)社會(huì)不滿，抱怨命運(yùn)不公陨享，渾身充滿負(fù)能量的人画株，盡量遠(yuǎn)離。因?yàn)樨?fù)能量是能傳染的龄捡，跟這些人一起時(shí)間久了卓嫂，你也慢慢的會(huì)把雄心壯志磨平。這樣的關(guān)系能斷就斷了吧聘殖，對(duì)自己毫無用途晨雳。
多跟“精英人士”交流，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點(diǎn)奸腺。有道是物以類聚人以群分餐禁，跟這些人在一起久了，你就會(huì)不知不覺的學(xué)到很多東西突照，經(jīng)常跟他們對(duì)比帮非，你也會(huì)了解自己的不足，慢慢的改變讹蘑。
