2019年的第一天纷跛，我終于下決心把留了多年的長(zhǎng)發(fā)給剪了，剪了一頭利落的短發(fā)邀杏。
寶寶3個(gè)月之后贫奠，我的頭發(fā)就開始大把大把的掉，人們都說(shuō)望蜡，“娃娃笑唤崭，頭發(fā)掉”，看來(lái)是真的脖律，生完孩子谢肾，天天半夜起來(lái)給孩子喂奶，沒睡過(guò)一個(gè)囫圇覺小泉，有時(shí)候半夜醒來(lái)后就睡不著了芦疏，睜著眼睛撐到天亮，能不掉頭發(fā)嗎微姊？
剪完頭發(fā)后酸茴，還發(fā)現(xiàn)新增了好多白發(fā)，難道我真的老了嗎柒桑？嚇得我趕緊從網(wǎng)上搜了一下弊决，脫發(fā)大概有以下幾種原因：
1．生活、工作魁淳、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大飘诗，精神緊張， 經(jīng)常熬夜等界逛。
2．生活作息不規(guī)律昆稿，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲息拜，導(dǎo)致新城代謝紊亂溉潭，機(jī)體運(yùn)作不正常净响。
3．身體受病毒，高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷喳瓣，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂馋贤，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)。
4．遺傳自父母的畏陕。一般男性呈顯性遺傳配乓，女性呈隱性遺傳。
原來(lái)這些都是導(dǎo)致脫發(fā)的原因惠毁，看來(lái)要想頭發(fā)不再繼續(xù)掉那么多犹芹，真的要好好注意保養(yǎng)了。那怎么才能更好的保護(hù)我的頭發(fā)呢鞠绰？我查了一下腰埂，主要有以下幾點(diǎn)：
a. 首先心情要放松，不要因?yàn)椴缓玫那榫w影響身體健康蜈膨。
b. 其次飲食要合理屿笼，在口味和營(yíng)養(yǎng)中要更加注重營(yíng)養(yǎng)的搭配均衡。其中吃黑色食品對(duì)頭發(fā)更有益丈挟，比如黑芝麻刁卜，黑豆等。
c. 最后睡眠要充足曙咽，熬夜沒有任何好處。
d. 注意以上生活習(xí)慣挑辆，洗發(fā)后再搭配生發(fā)素涂抹在頭皮例朱，堅(jiān)持用可增加頭皮生發(fā)活力，并防止脫落鱼蝉。
我想洒嗤，只要我能堅(jiān)持下去，不久就又能有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)了魁亦。
