D5夜場(chǎng)休息(清醒)倆小時(shí)

20190404周四晴

前晚沒睡好匈辱。一點(diǎn)睡下,五點(diǎn)醒杀迹⊥隽常昏沉間不想做任何事意欲再睡點(diǎn),致早間無暇日更树酪∏衬耄空缺一日。

昨晚10:30逼自己上床续语。艾灸精油后熄燈關(guān)手機(jī)垂谢。很快入睡。半夜醒來疮茄,閉眼許久沒再入睡滥朱。開燈,2:50力试。打開手機(jī)焚虱,學(xué)一課英語課件后,發(fā)現(xiàn)得到已更懂版。聽了一會(huì)居然睡意起鹃栽。約4:30再入睡。晨6:50醒躯畴。

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