今天小組復(fù)盤跋选，我大概聽了全程涕癣，但因為工作未作發(fā)言，在分享里寫一下吧
1.復(fù)課
這周的課SFBT基本理念前标，劉老師強調(diào)了合作與溝通是解決問題的關(guān)鍵坠韩。1.把精力放到解決上，這是我學(xué)習(xí)焦點感悟最強烈的一點炼列，以往在咨詢的時候 只搁，我們花大部分時間在了解過去，聽來訪者說問題俭尖，表達情緒氢惋，如果咨詢師有意識的把焦點放在解決上，這個在短期上就能達到目標，所以在咨詢過程中明肮，聚焦五方面的過程中，我們要有這樣的意識在缭付，重在解決問題柿估。2.重新建構(gòu)，我們往往會對來訪者的談話做一個回應(yīng)或者總結(jié)陷猫，這時候可以關(guān)注正向秫舌，把來訪者的話用正向的角度去表述，積極促發(fā)來訪者重新構(gòu)建自己看待問題的角度绣檬。3.當(dāng)事人是解決問題的專家足陨，來訪者可能已經(jīng)知道解放問題的方法了，以前我很不明白這句話的意思娇未，經(jīng)過這幾節(jié)課的學(xué)習(xí)和小組的學(xué)習(xí)墨缘，我慢慢發(fā)現(xiàn)在咨詢過程中，在找例外中零抬，不斷尋找資源镊讼，我自己也會按照這種方式去做，的確平夜，不知不覺就會找到解決問題的方法蝶棋。相信每個人都想更好，都能解決自己的問題忽妒。
2.解決四問
我想要的是什么玩裙？我想要學(xué)會拒絕
首先我可以接納目前還不會靈活的得當(dāng)?shù)木芙^別人的我，這是我現(xiàn)在的性格決定的段直，我已經(jīng)意識到我并不是想一直做這樣的老好人吃溅，我想要改變，我以后也會更聰明的拒絕別人坷牛。
怎么做不會更糟呢罕偎？
實事求是，如果能幫忙就幫忙京闰，不能幫忙或者不想幫忙就說出實際情況颜及。不強求自己
怎樣有所改善呢？
可能要學(xué)習(xí)說話的方式蹂楣，談話的技巧俏站，以及別人處理得當(dāng)?shù)慕?jīng)驗，吃一塹長一智痊土。
3.李萍的故事
金老師給我們?nèi)娣治隽诉@里面的正向肄扎，如果要當(dāng)咨詢師，這是一個很必要的技能，從來訪者身上積極看到正向犯祠。在金老師分析前旭等，我并沒有找到這么多的正向，覺得這樣的來訪者還是挺頭疼的衡载，挺可憐的搔耕，同情她的現(xiàn)狀，在看到這么多正向后痰娱，好想溝通起來話題更多了弃榨，看待李萍更有希望了，也覺得她有很多z
