偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友掘托，對于她生病我沒有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟籍嘹，人啊闪盔，在家庭里承受的煎熬、抑郁辱士、傷痛泪掀，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了颂碘，可是你的身體會一直記得异赫。
世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗头岔。
1.所有的委屈塔拳、糾結(jié)、憤怒 ……
終將化作一場免疫風(fēng)暴
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里峡竣，仍然有很多突發(fā)性疾病靠抑，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病适掰，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?/p>
不是颂碧，太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機(jī)器攻谁，忘記了身稚伍、心甚至身、心戚宦、靈一體个曙。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯垦搬，但她非常希望能夠有自己的空間呼寸，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了猴贰，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌对雪，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好米绕，除了接受西醫(yī)的治療外瑟捣，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她栅干，這輩子最大的心愿是什么迈套？
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫碱鳞、兒女在一起桑李，
不用很大，不用很久窿给，幾個月就好贵白。”
她平靜地說出自己的心愿崩泡，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑禁荒。人們只喜歡好的情緒，比如快樂允华，而把負(fù)面的情緒比如悲傷圈浇、恐懼壓抑下來。
我們不知道靴寂，委屈磷蜀、憋屈、壓力百炬、全都累積在身體里褐隆，終有一天，一場免疫風(fēng)暴剖踊，就能帶走人的性命庶弃。
2.我們一直低估了身體的智慧，人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)
我這里說的免疫系統(tǒng)德澈，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力歇攻，還包含自我診斷、人體資源管理梆造、自我修復(fù)及再生缴守。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一屡穗。
不同情緒會攻擊不同的器官贴捡，我國中醫(yī)的古老智慧就層提出：
腎主恐懼、肝儲憤怒村砂、肺藏哀傷……
此外烂斋，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病础废，常感到不如意汛骂、好強(qiáng)的人愛偏頭痛，優(yōu)柔寡斷色迂、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽香缺。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌歇僧，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂锋拖，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏诈悍。
研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名兽埃，前七名的依次是：
生氣侥钳、悲傷、恐懼柄错、憂郁舷夺、敵意、猜疑售貌，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦给猾；冬季抑郁患者會比平時多。）
有人做過一個實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來并不時給予電刺激颂跨，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中敢伸，不久猴子便得了胃潰瘍。采用纖維胃鏡恒削、x光池颈、腦電圖及生化對胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制钓丰，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)躯砰。
當(dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適携丁、胃痛胃潰瘍琢歇、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了矿微？
其實(shí)很多時候痕慢，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
身體的不適和病癥涌矢，是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談掖举，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時，他很感興趣娜庇。
他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的塔次？
我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。
他問：怎么緩解名秀？
我答：做自己励负，把別人的愿望還給別人。
他點(diǎn)點(diǎn)頭匕得，又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧继榆？
我說：是的，太過悲傷汁掠，絕望略吨。
他問：最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？
我答：焦慮考阱。
他問：我也不想焦慮翠忠，可是“臣妾做不到啊”！
我說：為什么要活在未來呢乞榨？活在現(xiàn)在秽之。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊吃既。
我們常說“氣死我了”考榨、“壓力好大”、“心有不甘”态秧，這正是情緒在作祟董虱。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子申鱼；焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)愤诱，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪捐友，像一只看不見的手淫半，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空匣砖，又摸不到科吭。
身體是不會說謊的昏滴，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們对人，要去真實(shí)地面對自己真正的需求谣殊，妥善地去處理，并相信身體的能力牺弄。
生病不能只治病姻几，還得找到病癥所在（情緒源頭）
當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥势告，卻逃避壓力和緊張的根源蛇捌；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)咱台，但卻沒有發(fā)出：我很生氣络拌，請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來的時候居触，健康又沒了。
一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎祥诽，久治不愈。
這場病是在前夫有外遇后得的瓮恭，其實(shí)那是她的身體在幫她說出：
“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運(yùn)的是厘熟，離婚后找到一個真正愛她的人屯蹦，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了绳姨。
古人云：“心病還須心藥醫(yī)”登澜，在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪飘庄。
他問我：情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎脑蠕？
我答：有。
他問我：什么情緒跪削？
我說：自暴自棄谴仙。
他問我：痛風(fēng)對于身體的意義是？
我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著碾盐。
他說：難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)晃跺，吃了一些藥也不見好轉(zhuǎn)，那一年我剛好失業(yè)在家毫玖，整日躊躇滿志又不想去行動掀虎，直到去年恢復(fù)工作后凌盯，病竟不治而愈了。
我的一位醫(yī)生朋友說：
現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中烹玉，心身疾病超過1/3驰怎，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題二打。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者县忌，而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此址儒，懂得愛自己芹枷，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴莲趣，忠于內(nèi)心鸳慈，超越自我，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒喧伞，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號走芋。
什么時候疲勞到了一個臨界點(diǎn)，你需要休息潘鲫；
什么時候?qū)⒉∥床r翁逞，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；
什么時候需要大哭溉仑、嘶吼挖函，
什么時候應(yīng)該放手、寬恕浊竟，
什么時候值得大膽怨喘、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點(diǎn)上，然后去消化它振定。
世上沒有既安逸又精彩的人生必怜，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負(fù)責(zé)后频，為一家老小負(fù)責(zé)梳庆，我們就必須管理好情緒，擁有一個強(qiáng)健的身體卑惜。
讓我們一起探索發(fā)現(xiàn)自我成長? 婚姻家庭藍(lán)圖? 親子關(guān)系和諧? 音樂和舞蹈療愈
