結(jié)緣易效能讓自己的人生開始改變兽愤，踐行PNAS法則讓自己收獲更多孕蝉！
1屡律、結(jié)緣易效能
2018年因為工作，生活忙亂降淮，非常想要去改變超埋，就想到在喜馬拉雅平臺上搜索“時間管理”，從此就與易效能結(jié)緣佳鳖。
進入易效能之前的狀態(tài)：晚睡晚起霍殴，上午工作想睡覺，每天都要加班腋颠，工作忙亂繁成，但并沒有什么成效，沒有達到自己預(yù)期的目標(biāo)淑玫。大部分工作靠時間的累積巾腕，晚上加班才能完成，工作效率低絮蒿。生活狀態(tài)雜亂尊搬，很多事情想做就是抽不出時間來做。想到的時候土涝，又沒有時間佛寿。有時間的時候，又想不起要干啥但壮。很是尷尬和困惑冀泻，也嘗試做過每天的時間規(guī)劃，但是效果一般蜡饵，很難堅持弹渔，最終不了了之∷莼觯苦于沒有解決方法肢专，很是苦惱。工作生活一團糟焦辅，就像一團亂麻博杖，找不到頭緒！
2筷登、踐行易效能的改變
進入易效能之后剃根，首先堅持每天早起，早起之后發(fā)現(xiàn)每天都多了很多時間仆抵，感覺是自己賺到了跟继。然后逐步改掉晚睡的壞習(xí)慣种冬。早睡早起讓我在上午的工作時間精力充沛镣丑，工作效率也提高了舔糖。后來又學(xué)習(xí)呢番茄工作法，255工作法莺匠，踐行高能要事的原則金吗，在自己上午高能時段完成每天工作中最重要的青蛙，逐步擺脫了每天加班的困境趣竣。就這樣摇庙，工作和生活開始逐步改善。
每天堅持寫晨間日記讓自己明確每天最重要的三只青蛙遥缕，每天都有目標(biāo)卫袒。周檢視和月檢視讓自己在一周和一個月的時間維度設(shè)立自己的目標(biāo)，葉老師的八大關(guān)注讓自己對對平衡人生有了更加具體的認知和理解单匣。
3夕凝、踐行PNAS法則進行簡書創(chuàng)作
在一階90天踐行的錦囊班會上以及九段課程中，學(xué)習(xí)到了葉老師的PNAS法則户秤，并將其運用到工作生活的項目管理當(dāng)中码秉。我通過將PNAS法則應(yīng)用到創(chuàng)作簡書中，讓自己簡書創(chuàng)作更加容易鸡号，并且更加深刻理解PNAS的使用方法转砖。
那么如何將PNAS法則運用到簡書創(chuàng)作中的呢？
（1）什么是PNAS法則
P（Picture）描繪畫面：想象并描繪項目成功的畫面鲸伴。
N（Noun）生成名詞：讓畫面成為現(xiàn)實府蔗，構(gòu)成它的要素是什么？用具體的名詞把構(gòu)成畫面的要素盡可能表述或羅列出來汞窗。推薦使用思維導(dǎo)圖的工具記錄畫面的名詞姓赤。
A（Activities）描述行動：找到名詞之后，需要結(jié)合名詞描述對應(yīng)的行動杉辙。具體的公式：我 + 動詞 + 參與人員 + 事件模捂，越具體越好，也方便委托他人處理蜘矢。
S（Sequence）找到項目行動的關(guān)系并排序：找到項目行動的第一步狂男、第二步、第三步品腹，把項目分解成為清單系統(tǒng)中小步驟岖食，便于執(zhí)行，然后排程進入固定日程和清單中舞吭。
（2）把簡書創(chuàng)作當(dāng)成項目來做
P（Picture）描繪畫面：寫出一篇優(yōu)秀的簡書文章泡垃，會得到大家的點贊和認可析珊，自己也會很有成就感，同時獲得獎勵蔑穴，最重要的提升自我忠寻，獲得成長！
N（Noun）生成名詞存和，一篇好的簡書需要哪些元素：吸引人的標(biāo)題奕剃，清晰的文章結(jié)構(gòu)，內(nèi)容原創(chuàng)捐腿，有思想有深度纵朋，有圖有美感（圖文并茂），清爽的內(nèi)容排版茄袖。
A（Activities）描述行動操软，列出寫簡書這個項目所要采取的行動清單：
a. 確定文章主題
b. 根據(jù)文章主題確定標(biāo)題
c. 運用思維導(dǎo)圖畫出文章的結(jié)構(gòu)
d. 根據(jù)文章結(jié)構(gòu)，構(gòu)思文章內(nèi)容
e. 尋找相關(guān)的配圖
f. 參考學(xué)習(xí)簡書內(nèi)容的排版
g. 整理思路宪祥，創(chuàng)作簡書文章
h. 簡書投稿聂薪，獲得更多的曝光量
S（Sequence）找到項目行動的關(guān)系并排序：根據(jù)各個行動之間的關(guān)系，確定下一步行動品山，記錄到清單系統(tǒng)胆建，再排程執(zhí)行！
（3）分享日更時間管理100講的案例
P（Picture）描繪畫面：總結(jié)輸出100講課程的精華內(nèi)容肘交，幫助自己更加深刻地理解易效能的理念笆载，提高自己的踐行力！另一方面也可以幫助和影響他人更好地學(xué)習(xí)100講的內(nèi)容涯呻，獲得大家的認可和點贊凉驻！
N（Noun）生成名詞：時間管理，易效能复罐，課程內(nèi)容涝登，踐行清單，思維導(dǎo)圖效诅，分享胀滚，反饋。
A（Activities）描述行動乱投，列出日更100講這個項目所要采取的行動清單
主題：時間管理100講咽笼，課程內(nèi)容已經(jīng)有了。
標(biāo)題：一般要求貼近主題內(nèi)容戚炫，當(dāng)然也可以更加新穎的標(biāo)題
文章的結(jié)構(gòu)剑刑，分為三段：【課程學(xué)習(xí)】、【心得收獲】双肤、【行動清單】
文章內(nèi)容需要學(xué)習(xí)課程之后施掏，有自己的思考收獲钮惠，并總結(jié)輸出，最重要的是要去思考這些東西如何運用到自己的實際生活當(dāng)中七芭，也就是自己的【行動清單】
配圖的話素挽，可以根據(jù)課程內(nèi)容也有圖，還有就是自己輸出的思維導(dǎo)圖抖苦，也是非常不錯的毁菱！
簡書內(nèi)容排版米死，多去學(xué)習(xí)一下排版清爽的文章锌历，借鑒一下！
以上都做完之后峦筒，就把這些東西整理一下究西，輸出到簡書就可以了！一篇簡書就完成啦物喷！
簡書投稿很重要卤材，簡書里有很多專題，大家可以根據(jù)文章主題內(nèi)容精準(zhǔn)投稿峦失，提高過審的概率扇丛。建議找那些關(guān)注量大的專題投稿，能夠獲得更多的曝光量尉辑。當(dāng)然首先投向我們班級的專題帆精。
S（Sequence）找到項目行動的關(guān)系并排序：將項目的行動列表錄入到清單和日歷系統(tǒng)當(dāng)中，并做好時間上的排序隧魄。這樣就方便我們在碎片化時間推動整個項目的執(zhí)行卓练，從而提高了簡書創(chuàng)作的效能。
（4）總結(jié)經(jīng)驗
有三個問題：為什么寫购啄？寫什么襟企？怎么寫？
為什么寫狮含？
也就是簡書創(chuàng)作的動機顽悼，可以通過畫面描述的方式強化動機！
寫什么几迄？也就是如何積累寫作素材蔚龙？
晨間日記，閱讀（書籍）乓旗，學(xué)習(xí)時間管理的課程（100講府蛇，九段等），討論會屿愚，班會汇跨，小組會等等务荆。
怎么寫？也就是具體如何搭建寫作框架穷遂？
運用PNAS法則函匕，借助思維導(dǎo)圖工具。先列出相關(guān)名詞蚪黑，再整理文章的基本邏輯主線盅惜，然后運用思維導(dǎo)出畫出來，文章的框架就有了忌穿。
4抒寂、未來計劃
【1】總結(jié)復(fù)習(xí)易效能時間管理100講。
【2】繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和踐行九段課程掠剑。
【3】安排時間學(xué)習(xí)易效能二階屈芜，三階課程，讓自己從更高的維度去學(xué)習(xí)和踐行易效能朴译。
【4】固化強化內(nèi)化早睡早起的習(xí)慣井佑。
【5】工作效能翻一倍，收入翻一倍眠寿。
