最近熱議的民生話題莫過于“豬肉價格上漲”，因為豬肉的上漲昼丑，同時也是影響了很多的肉類呻逆、蛋類的上漲。工資沒漲菩帝，我們的菜籃子變得越來越扁啦咖城！
除了肉類，大家也應(yīng)該關(guān)注點別的食物呼奢，11月已經(jīng)過了幾天宜雀，我們該怎樣吃呢？孔子曾經(jīng)說過：“不時握础，不食”辐董。
不符合節(jié)氣的菜，盡量別吃禀综。那么在深秋初冬的11月简烘，大家應(yīng)該多吃這些食物來健康飲食苔严。
11月養(yǎng)生水果
步入金秋水果都已成熟，最常見的就是蘋果孤澎、梨届氢、石榴、獼猴桃覆旭、火龍果退子、柚子、橙子型将、冬棗等寂祥，這些成為人們最常吃到的水果。
這幾種水果在這個時節(jié)最為新鮮七兜，品質(zhì)也最好丸凭。其實水果它有最佳的適產(chǎn)區(qū)和時間，在特定產(chǎn)地和時間產(chǎn)出水果它的口感也是最好的腕铸。
蘋果最出名的產(chǎn)地就是陜西贮乳，并且蘋果根據(jù)不同的品種，它的成熟季節(jié)也不同恬惯，大家可以選購自己喜歡的蘋果向拆。
臍橙在秦嶺以南都能種出來，它成熟期是在11月份酪耳，所以要想吃到臍橙最好的味道浓恳，請耐心等待它的成熟。
還有很多的水果碗暗，但是建議大家還是根據(jù)時令颈将，選擇美味的水果。
11月的養(yǎng)生蔬菜
古人云：“春吃花言疗、夏吃葉晴圾、秋吃果、冬吃根”噪奄。秋冬相接的季節(jié)死姚，很多的根菜都大量上市，不僅價格便宜勤篮，并且營養(yǎng)豐富耐儲藏都毒，特別適合多食用。
山藥碰缔、蘿卜账劲、紅薯、芋頭、蓮藕等都是這個時節(jié)的“滋補珍品”瀑焦。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜腌且，不勞醫(yī)生開藥方”。由此可以看出蘿卜對人身體的好處榛瓮，并而且在這個季節(jié)切蟋，大家都在貼秋膘，所有在吃了很多肉食之后榆芦，吃點蘿卜解膩，并且還能消食順氣喘鸟。
紅薯的好處不用多說匆绣，是非常好的根菜，它里面幾乎不含脂肪什黑，并且膳食纖維非常豐富崎淳，非常適合各類人群食用。
另外這個時節(jié)有很多的綠葉菜上市愕把，大家都可以選購拣凹。
11月的養(yǎng)生肉
秋季是需要進補的季節(jié)，但是很多人怕變胖恨豁，其實選擇進補也需要根據(jù)自己不同的體質(zhì)去進補嚣镜。
魚、蝦橘蜜、螃蟹菊匿、羊肉、兔肉计福、牛肉等都是這個時節(jié)可以選擇的跌捆，魚蝦中含有豐富的微量元素，都是人體所需的象颖，而且現(xiàn)在豬肉的價格幾乎和蝦佩厚、牛肉相同了，所以可以選擇说订。
很多人在這個季節(jié)都會選擇羊肉抄瓦，因為羊肉能益腎壯陽、補虛抗寒陶冷、是滋養(yǎng)食療的珍品闺鲸。
而牛肉中的蛋白質(zhì)，作為最接近人體的需求埃叭，同樣也是不錯的選擇摸恍。而對于愛吃肉，但是又怕胖的人來講，兔肉的最佳的選擇立镶，作為脂肪含量最低的肉類壁袄，兔肉是非常好選擇。
在豬肉價格橫飛的今天媚媒，這些美食既省錢又營養(yǎng)嗜逻。
