身體如同機(jī)器一樣都弹，用久了就會(huì)出現(xiàn)故障娇豫，每天的上班勞作，很容易讓自己的身體出現(xiàn)疲憊和健康隱患畅厢，為了保持身心健康锤躁，我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)靜坐的趣味。
靜坐讓自己的思維停下來(lái)或详，數(shù)自己的呼吸來(lái)感知身體的變化系羞，剛開(kāi)始會(huì)不專心，所以效果不太好霸琴，總會(huì)把時(shí)間拿來(lái)想事椒振，事情想通了，身體還是疲憊的狀態(tài)梧乘，沒(méi)多大意義澎迎，想清楚了就不再那么苛求時(shí)間，靜心聆聽(tīng)呼吸的節(jié)奏选调。靜坐在于靜夹供，躺著也行，是醒著的充電狀態(tài)仁堪，看過(guò)相關(guān)介紹哮洽，我個(gè)人的理解是，內(nèi)心順了弦聂，沒(méi)有雜音就是充電和維護(hù)的狀態(tài)鸟辅，相反，就是工作的狀態(tài)莺葫，休息是為了更好的工作匪凉，因?yàn)樾什攀呛诵模患虏辉诤跄阃度肓硕嗌贂r(shí)間捺檬，而在于多塊能完成它再层，所以不妨在休息這方面重視一些方法，使得自己更好的創(chuàng)造價(jià)值堡纬。
剛開(kāi)始關(guān)注呼吸的變化聂受，身體隱隱約約感到某些地方的疼痛，這時(shí)候我才體會(huì)到那一塊是真的累了隐轩，比如頸椎酸痛饺饭，上班活動(dòng)少，大部分時(shí)間盯著電腦职车，平時(shí)不在意，這時(shí)候體會(huì)很深刻，再回頭看看身邊得頸椎病的人悴灵，都是不注意的結(jié)果扛芽，用職業(yè)病作為口頭上的安慰，好像是工作的錯(cuò)积瞒，事情發(fā)生在自己身上時(shí)川尖，喜歡責(zé)怪場(chǎng)景，而事情發(fā)生在別人身上時(shí)茫孔，往往都是在乎原則叮喳，誰(shuí)叫你不注意鍛煉了？想想也挺有意思的缰贝。
掌控越多越自由馍悟，從靜坐中調(diào)節(jié)自己的身心，讓它充滿能量剩晴，這樣每天都會(huì)是陽(yáng)光明媚的時(shí)光锣咒。
