最近小編在和同學們混在一起的時候經常會聽到他們有這樣的困擾說自己的記憶力下降了兆龙，其實我們也不過是95后而已杖爽，但是一過22歲熬夜熬不住了，以前熬完夜，第二天起來照樣腦瓜清醒身體倍棒掂林，現(xiàn)在渾身酸痛臣缀，頭昏腦脹。記憶力也下降了泻帮，經常話兒到嘴邊了也想起到自己想說的是什么精置。但是實際上人的記憶力真的在二十歲出頭就開始走下坡路了嗎？
從生理機能上說其實并不是锣杂。人的記憶力其實從30的時候才會達到最高峰脂倦，甚至
有的人是在三十多歲，不僅這樣元莫，這個記憶力的巔峰還會持續(xù)一段時間赖阻，一般是幾年。這樣也就是說在30之前我們的記憶力一直是在走上坡路的踱蠢，那么為什么我們在才二十幾歲的時候就覺得自己腦子身體都不行了呢火欧？其實影響我們身體大腦狀況的不僅僅是由生理基礎決定的。我們的心理狀態(tài)同樣影響著我們的生理狀態(tài)茎截。
而我們這種經常性可能會覺得頭痛苇侵，頭昏的狀態(tài)很可能是你本人正在承擔壓力表現(xiàn)，或許在我們22歲的時候企锌，正值從校園生活走向社會生活的榆浓，可能在心理上對即將到來的挑戰(zhàn)心懷不安和挑戰(zhàn)心懷焦慮。
對待這種情況撕攒，慌張是沒有用的陡鹃。真正有效的措施是：
1.多和父母聊聊天，提出你的困惑讓他們幫你解決抖坪，畢竟他們的經驗比我們豐富萍鲸。
2.即使運動，讓肌肉松弛壓力放松柳击。
3.注意飲食的健康猿推，多吃一些清淡的蔬菜片习。
