解決拖延袱蚓,重塑“目標感”

上篇與你分享了關(guān)于“人工智能”的內(nèi)容,今天繼續(xù)分享一下几蜻,在這樣一個“快時代”喇潘,一個極為不確定性的環(huán)境,面對未知的挑戰(zhàn)梭稚,我們又該如何提前應(yīng)對颖低?

過去我們常說大魚吃小魚,現(xiàn)在我們常說快魚吃慢魚哨毁。正如小米的雷軍所說枫甲,唯快不破。當(dāng)?shù)缆返那胺揭粓F迷霧,路途中充滿各種不確定性因素想幻,我們采取的最佳策略應(yīng)該是跑步前進粱栖,邊跑邊想邊干,不能左顧右盼脏毯,前怕狼后怕虎闹究。

一直以來,我都有一個困惑食店,在此與你分享渣淤。一直有個多年的習(xí)慣:月末的兩三天內(nèi)天開始擬定下個月的計劃,然后吉嫩,分解月計劃到周計劃价认,然后,再分解到日計劃自娩,最重要的步驟是實踐每個計劃內(nèi)容用踩。到此,你是不是覺得這樣很好呢忙迁?非也脐彩,在長期這樣做的過程中,一直陷入如下幾個困境:

困境一:2017年過半姊扔,上周翻看年初擬定的計劃內(nèi)容惠奸,慘不忍睹!事實是恰梢,所做的工作和預(yù)設(shè)的目標相差甚遠佛南。主要有這幾個問題:1、目標內(nèi)容跟實際做的內(nèi)容有很大偏差嵌言;2共虑、按預(yù)設(shè)計劃做的事情,工作量遠遠不達標呀页;3、預(yù)設(shè)目標很美好拥坛,現(xiàn)實很“殘酷”蓬蝶,實施過程很艱難,低估了實現(xiàn)目標的挑戰(zhàn)性猜惋;4丸氛、忽略了最重要的“人性的弱點”,就算在別人看來著摔,我的自控力還算比較強缓窜。但是,真正在前進過程中,會經(jīng)歷低落期禾锤,懶惰期私股。這讓我認識到一個事實:每個人的意志力都是有限的,在這個方面投入很多恩掷,在另一方面就出現(xiàn)意志力匱乏倡鲸。每當(dāng)自己出現(xiàn)犯懶癥狀,我能及時意識到問題黄娘,“潛意識”會一直警告自己峭状,可就是拖著一些任務(wù)不做。因此逼争,長期以來优床,一直懷疑擬定長期計劃或者設(shè)定長期目標是否有必要?如果有必要誓焦,那到底實際上有多大的用處胆敞?如果沒用,為什么罩阵?

困境二:經(jīng)常把自己當(dāng)做“實驗對象”竿秆,把每個月當(dāng)做一個周期,幾乎每個月都會根據(jù)上個月的整體表現(xiàn)稿壁,擬定下個月的計劃內(nèi)容幽钢。承認一下,現(xiàn)在幾乎不看年計劃的內(nèi)容了傅是,不會根據(jù)年計劃內(nèi)容來擬定月計劃匪燕,發(fā)現(xiàn)這對自己無效。目前看來喧笔,最長的計劃就是設(shè)定“月計劃”帽驯,因為能夠在實施一個月后,檢驗數(shù)據(jù)书闸,發(fā)現(xiàn)自身的問題尼变,在下個月里及時調(diào)整,整體上比較靈活浆劲,適應(yīng)了當(dāng)下這個極為不確定的環(huán)境嫌术。其次,更重要的問題是:目標內(nèi)容的設(shè)定牌借。之前度气,一直比較貪,希望預(yù)設(shè)目標越多越好膨报,這樣能夠?qū)W習(xí)更多磷籍,掌握更多适荣。可事實是院领,時間和精力有限弛矛,無法在用一個時間段有效分配資源。根據(jù)實戰(zhàn)經(jīng)歷栅盲,多目標在同一時間段內(nèi)實施汪诉,效果非常差,且時間利用率非常低谈秫。自己在這方面經(jīng)常掉進坑里扒寄,發(fā)現(xiàn)問題后又爬出來,來來回回很多次拟烫。但是该编,有時候,也反常態(tài)硕淑,比如一個月內(nèi)课竣,同時實施多個目標,竟然也能駕馭的很好置媳,甚至能夠讓多種知識在大腦中產(chǎn)生碰撞于樟、交融,非常有助于寫作拇囊、思考迂曲。所有這些經(jīng)歷,讓我一直反思:設(shè)定目標或計劃的本質(zhì)是什么寥袭?意義是什么路捧?什么情況下,多目標合適传黄?

困境三:前段時間學(xué)習(xí)萬維鋼的專欄杰扫,他寫的一篇文章給了我很大啟發(fā)。我一直擔(dān)心膘掰,擬定目標章姓,按目標實踐,難道是很好的方法嗎识埋?這其中有沒有什么“黑洞”啤覆,自己不知道,會不會以為原來這種方式很好惭聂,其實,自己不自知相恃,陷入了誤區(qū)辜纲。通過他的文章,我發(fā)現(xiàn):目標可以分為:內(nèi)目標和外目標。別以為你知道耕腾,這很容易理解见剩。相信我,輕易理解的原理扫俺,實施起來并不容易苍苞。我發(fā)現(xiàn)很多人(包括自己)經(jīng)常在工作、學(xué)習(xí)狼纬、生活過程中羹呵,把自己的目標建立在別人的目標上或者以別人為參照系,來擬定自己的目標疗琉,甚至有的人看到別人做什么冈欢,自己也跟著照做,也不問緣由盈简,也不考慮是否適合自己凑耻。這很容產(chǎn)生嫉妒心理和盲目跟隨心理,當(dāng)然柠贤,人人都有這些個”人性的弱點“香浩,只是強弱程度不同。那么臼勉,如何避免陷入這種以別人為“參照系”的陷阱呢邻吭?如何減少、甚至避免有嫉妒心理和跟隨心理坚俗?

具體分享一下感悟:“外目標”是指那些你無法輕易改變镜盯,受到外在因素影響比較大的事情或任務(wù);“內(nèi)目標”是指關(guān)于自身猖败,哪些因素自己可以掌控速缆,可以通過改變自己的行為實現(xiàn),受外界因素干擾很小恩闻。舉個例子:比如你去面試艺糜,那么,你無法控制面試官當(dāng)時的心情如何幢尚、他是否對應(yīng)聘人員某些方面有歧視(學(xué)位破停、地域、甚至是外貌等)尉剩,這些外在的因素屬于“外目標“真慢。但是,你可以在面試前理茎,進行非常詳細的準備黑界,把簡歷準備的更好管嬉,自己的著裝,面試時的談吐等朗鸠,這些屬于“內(nèi)目標“蚯撩,這個是自己可以控制的因素。同理烛占,當(dāng)我們在工作或生活中胎挎,周邊總有一些人過得很不錯,或許你還很羨慕忆家。但反過來想犹菇,這與你的目標有何關(guān)系?有何沖突弦赖?有何影響项栏?其實,仔細想想蹬竖,完全沒有任何關(guān)系沼沈!我們更應(yīng)該把視角向內(nèi)看,也就是不斷地審視自己币厕。當(dāng)“外目標”不在我們控制范圍之內(nèi)的時候列另,專注地實現(xiàn)“內(nèi)目標”才是最重要的事情旦装。一定要杜絕以“別人家的孩子”為參照系這種思維誤區(qū)阴绢,你就是自己的坐標系呻袭。

深入理解這個概念后廉侧,我已經(jīng)應(yīng)用在計劃實踐過程中段誊。主要收獲有三個:第一,向內(nèi)看索赏,審視自己参滴,了解自己的需求在哪;第二暴心,做事情前,分清哪些因素可控檀夹,哪些不可控炸渡,盡最大努力實現(xiàn)那些可控范圍內(nèi)的事情;第三,對“目標”的理解更是深入了一步泻蚊,在實踐過程中也能用這種“思維”對抗犯懶和拖延癥。

小結(jié)一下毅贮,應(yīng)對未知的未來滩褥,不確定性的環(huán)境铺然,你魄健、我唯一能做的就是向內(nèi)看,審視自己析恋,哪些事情或因素,自己可以掌控并村。其實,也就是重塑我們的“目標感”,區(qū)分“內(nèi)目標”和“外目標”。當(dāng)我們擁有了“目標感”后处窥,那就,以不變應(yīng)萬變吧玄组,做最好的自己滔驾!

歡迎您在“喜馬拉雅FM”關(guān)注脫口秀節(jié)目《我眼中的俄羅斯》,誠摯邀請您與我共度在俄羅斯彼得堡的三年美好時光俄讹,了解一個有趣哆致、好玩、不一樣的俄羅斯患膛。

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