覺察日記6月4日+尚軍偉+9號
連續(xù)兩周沒有寫覺察日記绿店，發(fā)現(xiàn)有些不在狀態(tài)吉懊，準(zhǔn)備要寫卻不知道從何寫起，甚至今天有了挺多的焦慮情緒假勿。晚上在忙完家務(wù)借嗽、搞定孩子后才開始靜下心來準(zhǔn)備開始寫，一看時間也差不多拖延到了最后转培。
最近幾次和老婆聊天恶导，老婆反復(fù)提到我近幾個月整個人的狀態(tài)積極、開心多了浸须。她提示我惨寿，其實(shí)我現(xiàn)在單位遇到的困境比去年還要大邦泄、人際沖突還要更加惡劣，但是她覺得我卻沒有像去年那樣感覺那么痛苦和發(fā)愁裂垦。
經(jīng)她這么一說顺囊，我覺得還真是：雖然現(xiàn)在職場生存環(huán)境更加惡劣，但是我沒有讓自己像去年一樣陷入負(fù)面情緒不能自拔蕉拢，而是該學(xué)習(xí)自己喜歡的心理學(xué)就學(xué)心理學(xué)特碳，該上育兒課就上育兒課，并不斷嘗試通過捯飭自己企量、享受美食测萎、看電影亡电、運(yùn)動來讓自己更加開心届巩。
細(xì)覺察這些行為模式變化的背后，我覺得之前對我起到很大限制作用的一個信念開始松動份乒，這個信念就是——我只有解決我目前存在的所有問題和煩惱后恕汇，我才能去開心、去放松或辖。
記得參加工作之初瘾英，進(jìn)入了工作繁重的四大，當(dāng)時覺得這個工作自己不太喜歡颂暇、干得也比較吃力缺谴，同時沒房沒車，總之覺得壓力耳鸯、煩惱重重湿蛔，過得非常苦逼县爬⊙羯叮看著周圍同事旅游、享受美食财喳、打游戲或者追求自己的個人愛好察迟，非常艷羨，但是卻根本不允許自己太放松或者開心耳高，覺得那樣簡直是一種罪過扎瓶。我給自己的解釋是，一定要等換到自己喜歡的工作領(lǐng)域泌枪、有一定物質(zhì)基礎(chǔ)后才能去追求那些讓人開心的事情概荷。
但是多年職場和日常生活的碰壁、挫折經(jīng)歷工闺，加上最近學(xué)習(xí)的催化作用乍赫，讓我漸漸明白瓣蛀，其實(shí)一個人的困境、煩惱等等可能影響我們快樂的因素是不可能全部解決的雷厂，假如一定要解決完這些問題我們才能快樂惋增，那無異于癡人說夢。
最近幾個月改鲫，我選擇不再和這些困境诈皿、煩惱對抗，我開始真正認(rèn)識到這些困境像棘、煩惱其實(shí)就是我實(shí)際生活的一部分稽亏，這一刻具體的困境、煩惱解決了缕题、消失了截歉，下一刻或者下一階段還會有新的困境、煩惱出來烟零。我之前經(jīng)常不快樂瘪松，一是信念的限制，其實(shí)還有一個很重要的因素就是锨阿，我欠缺和這些困境宵睦、煩惱共處的勇氣和信心，應(yīng)對這些壓力墅诡、情緒困撓的技巧壳嚎，或者簡單說就是——讓自己快樂的能力。
有一句話說得非常智慧末早，在當(dāng)下的資源環(huán)境下你都不快樂烟馅，那么給你更多的資源，你也很可能不會快樂荐吉，因?yàn)槟闳狈Φ氖窃诋?dāng)下讓自己快樂的能力焙糟。我以前還經(jīng)常拿這句話來開導(dǎo)我身邊的人，其實(shí)自己根本沒有體悟到其中的含義⊙溃現(xiàn)在再回頭看來穿撮，越讀越有道理。
對不起痪欲，偉小寶悦穿，我用一個很荒謬的信念框住了你很多年，請原諒业踢。我以后會好好愛你的栗柒。
