昨晚格外感覺困倦铐然，不到10點就睡著了爽醋。然而蚁署，半夜里滿是焦躁地醒來，一醒就陷入那個還沒有確定甚至沒有明確方向的參演節(jié)目子房。
翻來覆去地折騰形用，腦子非常地清醒就轧，我知道短時間內(nèi)睡不著了√锒龋看看時間妒御，深夜2點多。
反正也睡不著镇饺，索性就在微社里吐槽乎莉。失眠居然是因為工作，是我太把工作當(dāng)回事了奸笤，還是別的方面問題不夠突出所以凸顯工作里遇到的困擾了惋啃？
是呢，因為工作的事情失眠监右，似乎不該是我這樣在同一個崗位工作了近20年的老人該有的边灭。我應(yīng)該更從容、更淡定更能把控全局健盒，也更有能力拿捏好細(xì)節(jié)绒瘦。可是扣癣，我最近一直在因為工作的事焦慮惰帽，顛來倒去為難著，內(nèi)心焦躁得猶如一個剛?cè)肼毜男「墒隆?/p>
失眠背后是什么呢父虑？是我那顆脆弱敏感的小心臟该酗。不是因為我有多強的責(zé)任感和事業(yè)心，只是因為我內(nèi)心的承受能力有限士嚎。
幾年前呜魄，因為和老公的感情出現(xiàn)危機，我的人生陷入低谷莱衩。似乎一下子什么都有問題了耕赘，親密關(guān)系、親子關(guān)系膳殷，同事關(guān)系等等。各種關(guān)系越是緊張九火，越無法放過自己赚窃，常常和自己作對，夜里經(jīng)常失眠岔激。在漆黑的夜里反復(fù)播放自己的失敗和不堪：老公的冷漠和不屑勒极，孩子的驚惶不安，同事的不解和疏遠(yuǎn)虑鼎。反復(fù)咀嚼自己的委屈辱匿、傷心键痛、不甘和害怕。
白天匾七，我會很好地掩飾絮短。我臉上掛著面具一樣的微笑，眼角早早地笑出表情紋昨忆。外表盡量得展現(xiàn)成熟干練丁频，掩藏起自己的脆弱和不堪。一切看上去很好的樣子邑贴。
看上去很好和實際很不好的錯位只有自己能體會席里。經(jīng)常的失眠嚴(yán)重消耗著我的身心。我白發(fā)叢生拢驾，臉色暗啞奖磁，甚至心臟會偶爾地急跳幾拍，然后就累了一樣歇息一下繁疤。雖然查體沒有明顯的異常咖为，可是不舒服的感覺只有自己知道。同時嵌洼，我的內(nèi)心極度缺乏安全感案疲，猶如驚弓之鳥，稍有風(fēng)吹草動就驚慌失措麻养。
跌到谷底就會反彈褐啡，到了絕境人就要會自救，我的處境逼得我不得不成長鳖昌。很長時間的學(xué)習(xí)备畦、覺察和思考，我慢慢學(xué)會撫慰自己的內(nèi)心许昨，擁抱自己的內(nèi)在小孩懂盐。內(nèi)心一點點平和下來，不再堅持和自己作對糕档，逐漸發(fā)現(xiàn)各種關(guān)系都在改善莉恼。不知不覺中失眠的情況也少了。
昨晚因為工作的困擾速那，又失眠了俐银。這次失眠，已不同于以前的失眠端仰。來勢洶洶捶惜，卻很明確地指向工作中的具體難點。我雖然焦慮荔烧，但是清楚退路吱七，實在不行汽久，選擇下策。
失眠的時候給老公留言踊餐。早晨老公回復(fù)景醇，給了實實在在的建議，一是責(zé)任上交市袖，讓領(lǐng)導(dǎo)來分憂啡直；二是自己調(diào)整不好的話找個心理咨詢師咨詢一下。
老公的建議具體可操作苍碟，我在工作上的困擾確實需要把壓力傳導(dǎo)出去酒觅，讓領(lǐng)導(dǎo)和同事跟我來共同分擔(dān)，讓我本來就脆弱的小心臟減輕些壓力微峰，讓自己舒服一些舷丹。第二點建議雖然是老公對我自我調(diào)節(jié)能力的不信任，但是至少他認(rèn)可心理咨詢師的力量蜓肆，這也是對我成長之路的認(rèn)可吧颜凯。
第二天跟同事叨叨失眠的事，同事一語道破仗扬。你每逢重大活動之前不是都會失眠症概？但是之后你都會有所突破。失眠是你在尋找突破的必由之路吧早芭。
是的彼城，失眠就是征兆，是我調(diào)動了自身所有資源和能量的征兆退个，也是要有所突破的征兆募壕。在工作上如此，在我的成長之路上也如此语盈。
失眠之后的突破舱馅，來得更猛烈些吧！
