寫在前面：極簡生活本來應(yīng)該很簡單赛惩，別把它變成一件復(fù)雜的事哀墓。
過一種簡化的生活是一件很美妙的事情。但“簡化”本身可能是個(gè)不太簡單的過程坊秸，甚至讓人頗有壓力麸祷。
所以，我建議褒搔，要在簡化生活的過程中也盡量“簡化”阶牍。
別試圖簡化你生活的所有，像是把雜物全部扔掉星瘾、把日程安排表刪減到只剩下冥想和寫小說之類……只簡化一件事如何走孽？
簡化一件事，這是可以做到的琳状。你沒必要現(xiàn)在就簡化所有事情——你還有很多時(shí)間慢慢處理磕瓷。
方法就是“簡化”。
你可以從下面的方法里隨便挑一個(gè)念逞，今天就執(zhí)行困食。如果效果不錯(cuò)，明天就繼續(xù)執(zhí)行翎承∷俄铮或者試試別的方法。別忘了帶上微笑叨咖！
1. 單任務(wù)瘩例。如果你想好了接下來要做什么，就只做那件事甸各。把其他事先放在一邊垛贤，把手機(jī)收好，把注意力集中在那個(gè)任務(wù)上趣倾。如果你正在閱讀這篇文章聘惦，投入地閱讀，其他什么事也別做儒恋，直到你閱讀完畢部凑。如果你決定刷刷朋友圈露乏、微博，每次只瀏覽一個(gè)涂邀，并且要帶著覺知全然投入地去看瘟仿。當(dāng)你去散步時(shí)，除了你所處的自然環(huán)境外比勉，什么也別聽劳较、什么也別看。一次只做一件事：只洗一個(gè)盤子浩聋，只寫字观蜗，只進(jìn)食。這是個(gè)非常簡單的想法衣洁，現(xiàn)在就可以開始做墓捻。
2. 利用轉(zhuǎn)換的空間做微冥想。當(dāng)你做完了一件事坊夫，給自己按個(gè)暫停鍵砖第，別急急忙忙地就要去做下一件事。享受這個(gè)轉(zhuǎn)換的空間环凿。關(guān)注自己的感受梧兼，身邊的環(huán)境，剛剛做了什么事智听？又為什么要去做下一件事情羽杰？如果你要去另一個(gè)地方，不管是辦公室的另一個(gè)地方還是你所在城市的另一個(gè)地方到推，都要充分享受轉(zhuǎn)換的過程考赛，這和你要做的事情同樣重要，別急著跳過這個(gè)步驟莉测。
3. 放棄一個(gè)承諾欲虚。我們的生活如此忙碌，因?yàn)槲覀兇饝?yīng)要做的事情太多了悔雹。隨著時(shí)間流逝，我們積攢的承諾也越來越多欣喧。放棄一個(gè)承諾腌零，可以大大簡化你的生活。是什么讓你內(nèi)心不滿足唆阿？告訴別人你就是沒精力做這件事益涧，這是逃避生活嗎？要練習(xí)拒絕驯鳖，帶著自信和愛闲询。
4. 與某個(gè)人待在一起久免，感受充分的臨在。今天就找一個(gè)人扭弧，和他一起感受阎姥。把手機(jī)放到一邊，把你腦海中的想法都拋到一邊鸽捻，就只是和他們待在一起呼巴。傾聽他們。試圖充分理解他們御蒲。對(duì)他們敞開心扉衣赶。讓他們感受到你的愛。這件事很簡單厚满，但如果你每一天與某一個(gè)人做到了這些府瞄，你們的關(guān)系會(huì)更好、連接會(huì)更緊密 碘箍，你的生活也會(huì)因此變得更好遵馆。
5. 清理一個(gè)空間。在工作場(chǎng)所或者家里找到一個(gè)小小的區(qū)域敲街，然后整理好团搞。就找那種你能一手環(huán)抱住的區(qū)域。比如說 多艇，你書桌的一角或是廚房臺(tái)面的一部分逻恐。這一片片寧靜樸素的“綠洲”會(huì)漸漸蔓延開來，讓你生活的其他地方也都充滿幸福峻黍！
不論你今天有哪些事項(xiàng)要完成复隆，這些就是你能夠做的五件小事——?jiǎng)e一天把五件事都做了，只選一件姆涩。
做著做著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)挽拂，你已經(jīng)開始享受“簡化”的生活。
原標(biāo)題：5 Ways to Simplify Today (by Leo Babauta)
原文地址：https://zenhabits.net/simplify-now/
