哮内，<美>露易絲.海 ?著
中國(guó)宇航出版社
今天讀了1-3章奄容。之前看過(guò)《幸福課》視頻康聂，《高效人士的7個(gè)習(xí)慣》以及阿德勒的《超越自卑》，都或多或少提到了“我們思想的都會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)”北滥。積極的思維習(xí)慣并沒(méi)有養(yǎng)成刚操，所以經(jīng)常提醒是必需的。
我現(xiàn)在知道了再芋，也確信：
1菊霜、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)。
我相信“所有人對(duì)我都有很大的幫助”济赎。
2鉴逞、世界總是接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我也感覺(jué)心里暗示能很快被周圍環(huán)境所接受司训，這點(diǎn)深有體會(huì)华蜒。確實(shí)是這樣，當(dāng)你有意識(shí)的告訴自己：我能完成這個(gè)工作豁遭，我能做個(gè)出色的***，我會(huì)感覺(jué)到同事們也這么認(rèn)為贺拣，且對(duì)我充滿信任和期待蓖谢。
3捂蕴、我們大部分人，都有偏執(zhí)的思想闪幽、愚蠢錯(cuò)誤的信念
比如啥辨，男人應(yīng)該養(yǎng)家，做家務(wù)是女人的事盯腌，我沒(méi)有繪畫(huà)天賦溉知，我天生手腳不協(xié)調(diào)，我不太善于察言觀色腕够，我不善于演講级乍，我記性不好.........太多啦！
4帚湘、我們還是孩子時(shí)玫荣，就受到周圍大人的影響，學(xué)習(xí)如何看待自己大诸，如何看待生活
憑心說(shuō)捅厂，童年我還是在寬松鼓勵(lì)的環(huán)境中長(zhǎng)大的，17歲之前资柔，我的態(tài)度都是積極的焙贷。
5、“當(dāng)下”永遠(yuǎn)是力量的源泉
你生命中經(jīng)歷的所有事件贿堰，都是由你過(guò)去的思想和信念造成的辙芍。他們由你過(guò)去的想法，你在昨天官边、上星期沸手、上個(gè)月、去年注簿、10年前契吉、20年前、30年前诡渴、40年前（取決于年齡）所說(shuō)的話決定的捐晶。 你的力量的源泉來(lái)自“當(dāng)下”，它正在形成明天的妄辩、下星期惑灵、下個(gè)月、明年的以及以后的經(jīng)歷眼耀。
你并不妨注意此時(shí)此刻你正在思考什么英支。 它是積極的還是消極的？ 你是否希望現(xiàn)在的理想將來(lái)成為現(xiàn)實(shí)哮伟，使你的生活有所改變干花？那就小心照顧你的思想吧妄帘！
"當(dāng)下“永遠(yuǎn)是力量的源泉！
6池凄、“思想“是可以被”改變“的抡驼。
這一點(diǎn)我確信不疑，現(xiàn)在要清楚地是哪些是需要改變的肿仑，如何改變的問(wèn)題致盟。希望在這本書(shū)的以后部分得到解答。
7尤慰、我們選擇了我們的思想
這一點(diǎn)和阿德勒的思想又是同一的馏锡，同樣的客觀事實(shí)，每個(gè)人的解釋是不同的割择，我們按照我們的理解解釋了世界眷篇，世界就變成了我們個(gè)人想要的樣子。
8荔泳、許多人內(nèi)心深處常有這樣的念頭——”我不夠好”
這可能在童年時(shí)期蕉饼，大人總以大人的要求，甚至大人都做不到的要求來(lái)要求小孩玛歌，導(dǎo)致孩子感到自己無(wú)法辯駁的無(wú)能昧港，有缺陷，無(wú)數(shù)遍重復(fù)的結(jié)果支子，就是習(xí)慣性愧疚创肥。
我們不這樣想，認(rèn)為自己不夠謙虛值朋，沒(méi)有前進(jìn)的可能性呀叹侄。從此，讓這種思想見(jiàn)鬼去吧昨登。
9趾代、怨恨、 批評(píng)丰辣、內(nèi)疚撒强、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣
責(zé)怪他人就是沒(méi)有勇氣承擔(dān)責(zé)任笙什，找個(gè)借口容易飘哨，可惜永遠(yuǎn)不能解決問(wèn)題。別人虐待你琐凭，是你吸引別人這么做的芽隆。
10、我們可以改變對(duì)往事的態(tài)度
當(dāng)然。我對(duì)往事沒(méi)有什么可怨恨的摆马。
11臼闻、愿意寬恕他人，也愿意寬恕自己
謝天謝地囤采，寬恕別人，我很拿手哦惩淳。
12蕉毯、所有疾病都是不寬容導(dǎo)致的
別人過(guò)去犯的錯(cuò)誤，只要不繼續(xù)為害于我思犁，我很自然就選擇了寬恕代虾，但有人持續(xù)傷我，我也是有界限的激蹲。
我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處于傷痛之中棉磨。我們需要理解，那些難以被我們寬恕的人学辱，在做那些難以被我們寬恕的事時(shí)乘瓤，已經(jīng)盡力而為了，他們當(dāng)時(shí)已經(jīng)用盡了他們所有的理解力策泣、知識(shí)和學(xué)問(wèn)才做成那個(gè)樣子衙傀。
愛(ài)惜自己和自己身體的人從不虐待自己也不虐待別人。為什么我們沒(méi)有足夠愛(ài)惜自己呢萨咕？因?yàn)槿狈σ庵玖ν程В繛槭裁慈狈σ庵玖Γ恳驗(yàn)槿狈ω?zé)任心危队？
