中文名：沈維德（中國第一瑜伽老人）
國籍：中國
職業(yè)：上海退休機(jī)械工程師
代表作品：《身體的奇跡向80老人學(xué)瑜伽養(yǎng)生》
沈維德退休前在上海華東電子儀器廠做工程師。別看老人現(xiàn)在身體這么硬朗揣炕，他退休前的大半世人生卻是在病魔纏身的痛苦中度過的钳宪。他當(dāng)時(shí)患有心臟病靠柑、高血壓、動(dòng)脈硬化圃庭、膽結(jié)石锄奢、慢性咽炎、慢性鼻炎剧腻，還曾因胃出血住院五次拘央。由于疾病的壓力，他甚至面臨癱瘓的危險(xiǎn)书在。就在這樣的情況下灰伟，他決心鍛煉身體。他練過長跑和太極拳儒旬，都不管用栏账。1990年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)栈源，讓他接觸到了瑜珈挡爵。在開始練功時(shí)，由于年齡大甚垦，全身骨節(jié)非常僵硬茶鹃，沈維德硬是憑著一股求生的欲望，堅(jiān)持苦練艰亮。漸漸地闭翩，全身關(guān)節(jié)、肌肉迄埃、韌帶疗韵、骨骼開始靈活，做起動(dòng)作來逐漸變得容易了侄非，姿勢(shì)也越來越多蕉汪。通過多年的鍛煉，沈維德的身體變得異常柔軟彩库，筋骨也變得出奇強(qiáng)壯，以前的各種病癥都不見了先蒋。2000年骇钦，上海中醫(yī)藥大學(xué)對(duì)他進(jìn)行了一次脈象測(cè)試，結(jié)果表明竞漾，他的生理年齡比實(shí)際年齡年輕18歲眯搭。
瑜珈的由來和功效——沈維德說窥翩，瑜珈起源于印度，它的各種姿勢(shì)都是模仿于一些動(dòng)物鳞仙，由于印度當(dāng)?shù)刈罡叩臍鉁乜梢赃_(dá)到50度寇蚊，人們受不了炎熱氣候的折磨，開始不斷生病棍好，通過長期觀察后他們發(fā)現(xiàn)一些動(dòng)物的生命力十分頑強(qiáng)仗岸，由此人類領(lǐng)悟出了模仿動(dòng)物的瑜珈動(dòng)作。瑜伽不分男女老少,有病沒病都能練借笙。尤其是現(xiàn)代人生活節(jié)奏快扒怖，工作壓力大，瑜珈對(duì)人們的身心健康都是大有益處的业稼。
