春天到了掀宋，吃點什么水果好呢？目前又應季又便宜的水果當屬是菠蘿了仲锄。
吃菠蘿可以止渴開胃劲妙，菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖儒喊、維生素B镣奋、維生素C、磷怀愧、檸檬酸和蛋白酶等物質侨颈。
菠蘿性平味甘，非常適合大部分人食用芯义，是一種不錯的水果哈垢，下面我們來看看菠蘿還有哪些好處吧。
1
消除疲勞
菠蘿含有豐富的維生素B1扛拨，可以促進人體的代謝耘分，可以消除人體疲勞。菠蘿還能有效的滋養(yǎng)皮膚，防止皮膚開裂求泰，滋潤頭發(fā)的光亮央渣，還可以消除身體的緊張感，增強機體的免疫力渴频。
2
增進食欲
春天吃菠蘿可以止渴開胃芽丹，菠蘿含有的芳香成分，可以促進唾液分泌卜朗，增加食欲拔第。
3
利尿
菠蘿中含有的糖、鹽及酶场钉，有利尿消腫的功效楼肪，常喝新鮮的菠蘿汁對于高血壓癥有益，也有利于腎炎水腫惹悄、咳嗽多痰等癥狀春叫。
4
促進消化
菠蘿含有的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質、脂肪等泣港，可以促進消化暂殖，在吃多了肉類油膩食物后，吃一些菠蘿最為有益当纱。
5
預防便秘
吃菠蘿還可以預防便秘呛每，菠蘿中含有大量的食物纖維，可以促進排便坡氯，防止便秘晨横。有便秘困擾的朋友，可以試試每天清晨吃一片新鮮菠蘿箫柳。
6
美容消脂
菠蘿可以有效地酸解脂肪手形，可以每天在食物中搭配，食用菠蘿或者飲用菠蘿汁悯恍。將菠蘿切成片或塊库糠，放在淡鹽水中浸泡半小時后，用清水沖洗掉咸味涮毫，即可享用美味的菠蘿了瞬欧。
菠蘿還可以做菜
由于菠蘿有著獨特的清香，以及酸甜的口味罢防，可以做成很多種菜肴艘虎。比如：菠蘿飯、菠蘿咕咾肉咒吐、菠蘿咕嚕蝦野建、鳳梨酥等等属划，都十分的美味。
菠蘿飯
如何挑選菠蘿
優(yōu)質的菠蘿呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形贬墩，大小均勻適中，果形端正妄呕，表皮呈淡黃色或亮黃色陶舞。用手輕壓菠蘿，堅硬而無彈性的是生菠蘿绪励，挺實而微軟的是成熟度好的肿孵，過陷甚至凹陷的是成熟過度的菠蘿。成熟度好的菠蘿外皮上稍能聞到香味疏魏，果肉香氣馥郁停做。
