001
前陣子總是有太多煩惱的事情琼富，弄得我身心俱疲仪吧，焦慮不安。
后來鞠眉，我馬上打電話咨詢一位厲害的長輩薯鼠，我講她聽，她問我講械蹋，這一過程中我的焦慮擔(dān)憂減輕了不少出皇。
當(dāng)然，困惑還是存在的哗戈，我對自己不自信郊艘，我羨慕別人自信的樣子，事業(yè)似乎比我更成功的樣子唯咬。
002
可是纱注，就在前天培訓(xùn)學(xué)習(xí)的會(huì)議中，這位長輩老師簡單提及了我那天的問題胆胰，然后很真誠的告訴大家狞贱，每個(gè)人都會(huì)有自己的困擾和煩惱。當(dāng)問及我很崇拜的上級(jí)的時(shí)候蜀涨，對方也是笑笑點(diǎn)頭瞎嬉，回答是的蝎毡。
我的心莫名跳動(dòng)，突然意識(shí)到氧枣，對呀那個(gè)人都會(huì)有煩惱沐兵。我的心在那一刻，當(dāng)下就接受所有的焦慮和煩惱便监，心情一下子輕松了好多痒筒。
003
接受它之后，我只要正常上班正常生活就可以了茬贵。
不過在這個(gè)過程中，還是會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的消極的想法的時(shí)候移袍，我們可以寫情緒日記解藻，學(xué)會(huì)立馬轉(zhuǎn)換積極的語言鼓勵(lì)自己，自我肯定的同時(shí)尋找積極反饋葡盗，并且一定要定期鍛煉身體螟左。
心靈和身體總有一個(gè)要在路上，跑步鍛煉似乎也是不錯(cuò)的選擇觅够。
圖片發(fā)自簡書App
