我是 Seaborn Lee，這是我的第 22 篇原創(chuàng)文章铭若，1300 字洪碳，閱讀需要大約 4 分鐘。
?一轉(zhuǎn)眼叼屠，我練習(xí)繪畫有三十天了瞳腌，首先祝賀一下自己，完成了又一個三十天挑戰(zhàn)镜雨，這三十天一天都沒有中斷過嫂侍，唯一遺憾的是，最晚的一天，是在十二點之后完成的挑宠。
現(xiàn)在回首這三十天呢菲盾，我覺得我經(jīng)歷了三個階段：
- 從應(yīng)用出發(fā)
- 練習(xí)的心態(tài)
- 習(xí)慣養(yǎng)成
從應(yīng)用出發(fā)
我為什么要開始練習(xí)繪畫呢？因為我現(xiàn)在是做培訓(xùn)各淀，為了增強培訓(xùn)的呈現(xiàn)效果懒鉴，我去年 7 月參加了一個線下的視覺引導(dǎo)工作坊，但是后來因為缺少練習(xí)碎浇，對我的工作沒有太大的幫助临谱。
直到一個月以前，有同事在公司內(nèi)部做一次視覺記錄的分享奴璃，雖然我沒有參加悉默，但我加了她們的群，然后這位同事在群里面分享了一個 PDF苟穆，里面有詳細的告訴我們應(yīng)該怎么練習(xí)視覺記錄抄课，于是我就拿著這個 PDF 開始練。
剛開始我選擇要畫什么的時候雳旅，我去思考我在培訓(xùn)工作中會用到什么跟磨？因為我最近經(jīng)常在講「習(xí)慣的力量」，所以我就去找岭辣，這里面需要什么吱晒？
首先我需要一個「觸發(fā)器」甸饱，我找到了一個燈泡沦童，然后我需要一個「慣常行為」，很遺憾沒找到叹话，然后我需要「獎勵」偷遗，我又找到了一個百寶箱，很適合做這個獎勵驼壶。然后我就開始畫氏豌，第一天我畫的是燈泡和百寶箱。
我當(dāng)時的想法是热凹，每畫一個東西泵喘，我要琢磨一下，用幾筆畫出來般妙，每次用固定的筆劃去畫纪铺，這樣才可以形成肌肉記憶，以后再畫的時候就可以很快的把它畫出來碟渺。
連續(xù)這樣練了十天之后鲜锚，我發(fā)現(xiàn)我能畫的挺多的了：人物，對話，場景芜繁，布局等旺隙。
練習(xí)的心態(tài)
這時我就想，為什么那些美術(shù)專業(yè)的人骏令，他們需要每天練幾個小時蔬捷，練十幾年？
我去觀察我畫的東西時榔袋，我就發(fā)現(xiàn)抠刺，我畫的線條不夠流暢，畫的圓也不夠圓摘昌，方形了也不夠方速妖。
哦，原來他們練習(xí)的是基本功聪黎。并且我又注意到罕容，我在畫的時候，我的手非常的用力稿饰，非常緊張锦秒。
這時候，我就開始調(diào)整了喉镰，畫什么樣的圖形對我來說不重要了旅择，更重要的是：關(guān)注我當(dāng)時的狀態(tài)，我的心情是不是很輕松的侣姆？我的精神是不是很專注的生真？我的肩膀，手臂捺宗，手柱蟀，是不是放松的。
然后又這樣練了十幾天蚜厉，到了第 28 天的時候长已，當(dāng)我習(xí)慣性地拿出筆記本，我突然不知道該畫什么昼牛，于是我就畫了下圖术瓮。
習(xí)慣養(yǎng)成
我突然發(fā)現(xiàn)，我就已經(jīng)養(yǎng)成了練習(xí)繪畫的習(xí)慣了贰健。分析我這個習(xí)慣胞四，它的原理是什么呢？
首先是觸發(fā)器霎烙，我每天晚上會回顧一下我今天的待辦撬讽，我要做的幾件事情有沒有做蕊连，最近我在做的是：寫作，冥想游昼，繪畫甘苍，幽默素材積累。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)沒有繪畫的時候烘豌，就會進入慣常行為：
從書包里面拿出我的紙質(zhì)筆記本载庭，筆就夾在當(dāng)前空白的那一頁，然后廊佩，打開微信收藏囚聚，找到那個 PDF，開始畫标锄。畫完之后呢顽铸，就把圖發(fā)到群里，這時群里的小伙伴們就開始給我鼓勵料皇，有時候我也會發(fā)到朋友圈谓松，也有很多朋友來給我點贊，這是外部的獎勵践剂，內(nèi)部的獎勵就是每次畫完之后鬼譬，我覺得很有成就感，覺得自己畫的很不錯逊脯，去年線下那個工作坊最大的收獲就是學(xué)會自我欣賞优质。
Mavis 告訴我說，我們家里有本書军洼，叫《三十天學(xué)會繪畫》巩螃。
現(xiàn)在我開始照著這本書練習(xí)，已經(jīng)練到了第三天歉眷，我覺得這本書非常的不錯牺六，適合零基礎(chǔ)的成年人去學(xué)習(xí)颤枪，所以把這本書推薦給你汗捡。
在學(xué)習(xí)一項技能之前， 先賦予它重大的意義畏纲，能對工作和生活帶來什么影響扇住。
然后用練習(xí)的心態(tài)，關(guān)注過程而不是產(chǎn)出盗胀。
最后艘蹋，刻意培養(yǎng)習(xí)慣，設(shè)計你的觸發(fā)器票灰，慣常行為和獎勵女阀。
從現(xiàn)在開始宅荤，拿起你的筆，我們一起來練習(xí)吧浸策！
讓開冯键，我要開始裝 B 了~
