1.我收獲了什么知識(shí)谷遂？
結(jié)論??：情緒是會(huì)快速消福報(bào)的，消耗福報(bào)太快的人卖鲤，最后都不會(huì)有好結(jié)果肾扰，有也是積的福報(bào)沒用完，一旦用完蛋逾，就沒有好下場(chǎng)集晚。
原因?：我自己認(rèn)為，包括身邊人也都認(rèn)為我很優(yōu)秀区匣，但是就是沒有好結(jié)果偷拔，有了錢也快很快沒有，職場(chǎng)上升或者團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)常出問(wèn)題亏钩，更加容易起情緒莲绰，形成惡性循環(huán)，拿不到結(jié)果姑丑，身心疲憊蛤签。而和我一樣的起點(diǎn)，一起做事業(yè)的同事栅哀，很大一部分都走在了我前面震肮。
例子：當(dāng)我有情緒的時(shí)候，而且不知道如何化解留拾，每天上班戳晌，眼神里都是不耐煩，不順痴柔，不舒服沦偎，小伙伴一個(gè)個(gè)都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，后面相處中，我的情緒太大豪嚎，到最后都走的只剩下2個(gè)了鸿捧，店能不能開下去都是問(wèn)題。
結(jié)論??：情緒真的就是無(wú)形的毒藥疙渣，消耗自己，消耗他人堆巧，沒有辦法相處妄荔，很不用提有好的結(jié)果。
2.你增長(zhǎng)了什么能力谍肤？
結(jié)論??：覺察情緒的能力強(qiáng)了啦租，會(huì)提醒自己了，而不是讓她漫無(wú)目的的游走傷害自己荒揣。
原因?：我意識(shí)到情緒的破壞力太強(qiáng)了篷角，包括身邊人，尤其是老家一個(gè)女人情緒不好系任，不僅對(duì)孩子恳蹲，家庭，就連她自己都活的不像自己俩滥，活脫脫的祥林嫂嘉蕾，我不要成為這樣的人。
結(jié)論??：控制情緒才能真正掌握自己的人生霜旧，才能免于情緒的傷害错忱。
3.你拿到了什么結(jié)果？
結(jié)論??：自己的情緒平穩(wěn)了挂据，怨氣和妄念少了以清，能夠發(fā)現(xiàn)身邊人的優(yōu)點(diǎn)了
原因?當(dāng)我意識(shí)到我情緒的破壞力的時(shí)候，我就發(fā)愿一定要化解他崎逃，我學(xué)了很多課程掷倔，都有一點(diǎn)用，解決不了根本問(wèn)題婚脱，遇到西谷之后今魔，我學(xué)習(xí)力很強(qiáng)，也和之前的學(xué)習(xí)有關(guān)障贸，所以我抓到了精髓错森，不再那么害怕，反復(fù)學(xué)習(xí)篮洁，實(shí)踐三件套涩维，
結(jié)論??：學(xué)到的東西開始用，真的感受到自己的情緒少了很多，身邊的人明顯的也想靠近你了瓦阐，空氣都有溫度了蜗侈。
4.接下來(lái)你有什么目標(biāo)
結(jié)論??：情緒要少，這樣福報(bào)就可以多起來(lái)了睡蟋。
原因?情緒少了踏幻，能看到同伴的優(yōu)點(diǎn)和付出，就會(huì)發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可戳杀，工作氛圍就會(huì)好该面，大家在一起工作就很順心，就會(huì)更加能夠拿到結(jié)果信卡。
結(jié)論??大家都喜歡在開心和輕松的氛圍里工作隔缀，情緒少了，歡樂(lè)多了傍菇，福報(bào)也就多了猾瘸。
5.你具體怎么做？（情緒要少）
結(jié)論：情緒要少
原因：情緒的破壞力太恐怖了
例子：每天上班丢习，我自己都不想上牵触，感覺到處冷冰冰的，沒有生機(jī)咐低，很多時(shí)候都是自己強(qiáng)迫自己做荒吏，然后強(qiáng)迫別人做，不開心
具體我要怎么做：大量的懺悔??♀?情緒渊鞋，以100為單位
多玩游戲绰更，每天至少一場(chǎng)，不能玩的話锡宋，懺悔200單位儡湾。玩游戲鍛煉自己的區(qū)分定義的能力，明理执俩，推因果徐钠，讓自己正悟。
