現(xiàn)在自媒體這么發(fā)達(dá)，但凡有心的父母相信都會(huì)從各個(gè)渠道都學(xué)到很多育兒知識(shí)次泽。
但是很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)：我懂得很多意荤，也學(xué)了很多只锻，說起育兒來頭頭是道，但是在具體的育兒過程中捐寥，好像一點(diǎn)也沒有改變握恳，遇到事情渠鸽，該生氣生氣格嘁，該打還是打瓷耙，還是老樣子妻怎？
WHY?為什么這樣逼侦。
因?yàn)楸M管我們學(xué)習(xí)的很多榛丢，但是我們都沒有實(shí)地運(yùn)用，或者我們即使實(shí)地運(yùn)用了稼病，也并沒有把我們所學(xué)的知識(shí)刻畫到我們的行為本能里然走。就好比你學(xué)說普通話芍瑞，盡管你知道怎么說褐墅，但因?yàn)槟悴唤?jīng)常用，所以當(dāng)你一遇到問題你首先運(yùn)用的還是家鄉(xiāng)土話秩仆。
所以澄耍，我們盡管學(xué)了很多的育兒知識(shí)齐莲、育兒方法，但是因?yàn)榇蠹覅s訓(xùn)練不夠选酗，于是問題還是那個(gè)問題芒填，毛病還是那個(gè)毛病殿衰，問題得不到解決。
那么怎么讓我們快掌握這些育兒技能娱颊，讓育兒變得更簡(jiǎn)單高效呢凯砍？
只有一個(gè)辦法悟衩，那就是訓(xùn)練
我們這些年看了很多神童故事局待，4歲就會(huì)彈奏小提琴，6歲瞬間記住幾百個(gè)隨機(jī)數(shù)字，開平方比計(jì)算器還快薛耻，一秒內(nèi)說出某個(gè)日子是周幾饼齿，等等缕溉，這真的是他們的天賦嗎证鸥？也許有天賦，但不全是天賦枉层，更大可能是他們經(jīng)過訓(xùn)練的結(jié)果泉褐。
我們老祖宗很早就闡明了這個(gè)道理，想想大家學(xué)過的《賣油翁》：我亦無他鸟蜡，唯手熟爾膜赃。
賣油翁
陳康肅公善射，當(dāng)世無雙 揉忘，公亦以此自矜跳座。嘗射于家圃，有賣油翁釋擔(dān)而立泣矛，睨之久而不去躺坟。見其發(fā)矢十中八九，但微頷之乳蓄。
康肅問曰：”汝亦知射乎？吾射不亦精乎美侦？”翁曰：”無他， 但手熟爾」准耍”康肅忿然曰：”爾安敢輕吾射！”翁曰：”以我酌油知之≈诧保”乃取一葫蘆置于地狮暑，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕歉糜。因曰：”我亦無他，惟手熟爾∮欢担”康肅笑而遣之毁葱。
那具體怎么訓(xùn)練讓自己盡快的掌握育兒技能成為合格的寶爸寶媽？有一個(gè)最快最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法----------刻意訓(xùn)練际度。
“刻意訓(xùn)練”這個(gè)概念的是佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家 K. Anders Ericsson提出的。這套練習(xí)方法的核心是專家級(jí)水平是逐漸地練出來的鹉勒，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成。
刻意訓(xùn)練為什么這么有效脯倒？
1摄乒、簡(jiǎn)化目標(biāo)，一次只解決一個(gè)問題
當(dāng)我們想學(xué)習(xí)怎么教育孩子時(shí)如叼，會(huì)發(fā)現(xiàn)教育孩子涉及的方面很多社证，學(xué)習(xí)、性格、習(xí)慣等等，如果我們想所有問題一把抓遣铝，那么不同的問題會(huì)衍生更多的問題，問題與問題相互拮抗，我們就會(huì)疲于應(yīng)付频鉴，顧頭不顧尾，而結(jié)果是所有的都在干，但是所有的都做不好默怨。
而當(dāng)我們簡(jiǎn)化目標(biāo)后，一次只專注于解決一個(gè)問題，目標(biāo)明確丘跌，可以制定更加詳細(xì)的計(jì)劃，分成各個(gè)小目標(biāo)去實(shí)施，一步步的實(shí)現(xiàn)，而每一次的成功又激勵(lì)我們繼續(xù)前行。
2、具有專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)
因?yàn)槲覀兡繕?biāo)單一，那么我們就更容易集中所有的精力去實(shí)現(xiàn)單點(diǎn)爆破灶泵，猶如凸透鏡聚光惶洲。
有“壽司之神”之稱的小野二郎，他經(jīng)營的數(shù)寄屋橋次郎因安倍晉三在此處宴請(qǐng)奧巴馬而名聲大噪妻柒。許多來自世界各地的饕客慕名而來，但里面只有十余個(gè)座位北启，而且?guī)€在外面逛万。不僅這一家，東京所有最棒的飯店都很小，而且只做一樣料理，因?yàn)樗麄円咽虑樽龊没锖銎林渫拢P(guān)鍵不在于數(shù)量，而在于對(duì)事物追求至善至美的愉悅唠粥。
3只厘、及時(shí)的總結(jié)反饋
及時(shí)的反饋保證我們始終走在正確的道路上。但要記住反饋要具體护糖，越具體越好。如果你只會(huì)反饋這次錯(cuò)了锨亏，但是錯(cuò)在哪里施戴，你不去記錄總結(jié)，那么你的反饋效果將大打折扣道自己做的對(duì)不對(duì)惭墓，如果不對(duì)錯(cuò)在哪里，以及如何改正弛秋。
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刻意練習(xí)的步驟
刻意練習(xí)是一種科學(xué)的訓(xùn)練的方法钓猬，當(dāng)然也就有科學(xué)的訓(xùn)練步驟稍刀，它需要以下4點(diǎn)：
1、發(fā)現(xiàn)問題纲刀，定義問題
我們學(xué)習(xí)了很多育兒技巧暂论，比如說溝通的技巧闻蛀，控制情緒的技巧薪棒，表揚(yáng)的技巧等等，我們都想掌握灵再，都想練好翎迁，但是我們第一步要做的是定義一個(gè)問題栋猖，而不是各種問題一把抓，所有的問題都要解決汪榔。
2蒲拉、尋找可行的解決辦法
當(dāng)我們定義了我們要解決的問題，比如說我們想解決我們控制情緒的問題痴腌，那么我們就要圍繞這個(gè)問題列出所有的相關(guān)問題雌团，通過咨詢專家、看書等各種方式找到對(duì)應(yīng)的問題解決方式士聪。比如每天哪些事情容易導(dǎo)致了情緒失控锦援，采用什么樣的策略；當(dāng)情緒失控時(shí)剥悟，怎樣控制自己的情緒等等灵寺，詳細(xì)列出詳細(xì)的問題解決辦法。
這個(gè)過程最好讓孩子一起參與進(jìn)來区岗，因?yàn)槲覀兊膶?duì)象就是孩子略板，必須要考慮當(dāng)事人的反映，如果能得到孩子自身的認(rèn)可躏尉，那么我們方案執(zhí)行就更加切實(shí)有力蚯根。
3、背誦反復(fù)訓(xùn)練胀糜，實(shí)地運(yùn)用
當(dāng)我們可能問題的解決方案整理好颅拦，我們需要背誦記憶，然后就是實(shí)地運(yùn)用教藻。
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4距帅、總結(jié)反饋，整改
在方案訓(xùn)練執(zhí)行的過程中括堤，總會(huì)不可避免的產(chǎn)生無法預(yù)料的問題碌秸，這時(shí)候就需要我們及時(shí)的總結(jié)反饋绍移，尋找有沒有更好的問題解決辦法。
總結(jié)反饋中讥电，我們可以運(yùn)用情景再現(xiàn)的方式蹂窖，強(qiáng)化訓(xùn)練，讓我們的訓(xùn)練更加高效恩敌。
比如孩子逛超市時(shí)非要買一件玩具瞬测，自己沒控制住情緒，打了孩子纠炮。
我們可以用情景再現(xiàn)的方式月趟，跟孩子一起進(jìn)行角色扮演，既教育孩子什么是正確的行為表達(dá)方式恢口，又訓(xùn)練我們正確的情緒表達(dá)孝宗，一舉兩得。
總結(jié)
我們學(xué)習(xí)了很多耕肩，但是如果我們沒有經(jīng)過刻意練習(xí)因妇，那么我們學(xué)習(xí)最終只是理論知識(shí)，只是鏡中花水中月猿诸。
只有我們通過不斷的刻意練習(xí)沙峻，我們才能逐漸把我們希望培養(yǎng)的育兒能力化為本能，從而摒棄掉以前的一些錯(cuò)誤的表達(dá)方式和行為習(xí)慣两芳。
只有這樣，不僅孩子變得越來越優(yōu)秀去枷，我們也一樣變得越來越優(yōu)秀
