自我救贖之路之情緒

? ? ? 早上看到有新增加的粉絲雁比，其中一個(gè)還有私信表示了對(duì)自己的文章的喜歡，真的感謝大家給鼓勵(lì)。

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? ? 再成長(zhǎng)的過(guò)程中自己遇到了很多的心理的挫折钦幔，有時(shí)候自己都不知道該怎么辦的時(shí)候只有情緒，只是難過(guò)常柄，然而難過(guò)了之后似乎沒(méi)有然后了鲤氢，一直停留在情緒的狀態(tài)好幾年，浪費(fèi)了幾年的時(shí)光西潘，現(xiàn)在也慢慢的發(fā)現(xiàn)任何人都不能代替自己成長(zhǎng)卷玉，很多導(dǎo)師朋友親人只能起到引導(dǎo)的作用，如果一直還仰賴身邊的人幫助自己喷市，那什么時(shí)候都不能成長(zhǎng)相种，只有自己救贖自己才是唯一的出路。

如何啟動(dòng)救贖機(jī)制呢品姓？

? ? ? 很多時(shí)候我們遇到不如意的事情就是抱怨或者逃避寝并，然而這樣是不可能解決問(wèn)題的，因?yàn)樽约旱挠H身經(jīng)歷走過(guò)腹备，你逃避的抱怨的問(wèn)題還在衬潦，只是時(shí)間問(wèn)題，不解決遲早是要還的植酥。

? ? 當(dāng)再次遇到問(wèn)題的時(shí)候首先要接受别渔，告訴自己又有一個(gè)問(wèn)題需要自己解決，這個(gè)問(wèn)題如果解決了自己的生命層次又上了一個(gè)高度惧互，現(xiàn)在是練習(xí)的時(shí)候哎媚。

? ? 有了這個(gè)想法以后當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候就察覺(jué)自己的心，如果內(nèi)心有不舒服的地方想辦法先解決心情喊儡。如何做呢拨与？讓自己的心情先平靜下來(lái)，這時(shí)候多做幾個(gè)深呼吸艾猜，跟自己的感受再一起买喧，把自己的內(nèi)心看成是自己的孩子，當(dāng)有情緒的時(shí)候匆赃，第一時(shí)間是陪伴自己淤毛，心理默默的告訴自己親愛的寶貝，我始終都在算柳，無(wú)論發(fā)生了什么都不用擔(dān)心低淡，因?yàn)闊o(wú)論你怎樣我都是愛你的，我愿意永遠(yuǎn)支持你，陪伴你蔗蹋，頓時(shí)自己的內(nèi)心會(huì)好很多何荚，感覺(jué)會(huì)很有力量。

? ? 所有的事情都是先解決心情再解決事情猪杭，心情是第一步餐塘，還需要更多的探索慢慢沉淀。?

最后編輯于：2017.12.08 02:07:11

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