快節(jié)奏的時代洒疚，每個人還要努力拼搏。雖然生命需要精彩坯屿，但是我們還需要快樂油湖。
緊張而又奮斗的生活，該怎樣放松自己呢领跛？
先了解一下什么是倦怠吧乏德！
體力勞動者血液中有一種特殊物質(zhì)，它們在血液中的含量越是增加，人就感到越是疲勞喊括。而而這種物質(zhì)在腦力勞動者身上并沒有什么變化胧瓜，他們只需要閉上眼睛幾秒鐘，就會發(fā)現(xiàn)自己沒有疲勞感郑什。
所以府喳，我們的大腦不會累。
但是是什么讓我們感到累呢蘑拯？
《權(quán)利心理學》中說：生理上的酸痛并不是我們感到疲勞的真正原因劫拢，大部分的疲勞是由我們的情緒狀態(tài)引起的，也就是我們的情緒引起的强胰。
放松自己要先從肌肉開始舱沧。讀下面這段文字并照做：閉上眼睛，身體靠在椅子上偶洋，告訴自己熟吏，展開眉頭，露出微笑玄窝，長長的呼出一口氣牵寺。
這招適合用于身體任何部分，適用于任何場所恩脂，讓我們快速回復元氣帽氓，遠離疲勞的感覺。
快樂生活俩块，從學會放松黎休，避免倦怠開始！?
