? 5月不減肥循集，6月徒傷悲托慨。
藏了一個冬季的肉肉，終于在薄衫下再也藏不住了暇榴。牛仔褲穿上厚棵，雖然拉鎖能拉起來，可是小腹的肉肉這里塞進(jìn)去蔼紧，那里又出來了婆硬，不吸氣的時候，有一圈圈的肉正好堆在腰帶上奸例，看著這些一個冬季儲藏起來的肉彬犯，有點(diǎn)發(fā)愁，什么時候身材才能恢復(fù)像之前有馬甲線的樣子安榈酢谐区？
于是，決定開始減肥逻卖。
1宋列、6點(diǎn)起床，公園跑步评也。
2炼杖、每餐7分飽灭返，飯后不要立即上床。
3坤邪、晚餐盡量不吃碳水化合物熙含。
4、晚餐后活動拉伸艇纺，動起來怎静。
這是計劃，但不知是否能夠?qū)嵤┣猓鷤€人毅力有關(guān)蚓聘。
通常，計劃是做給別人看的员帮。
自檢結(jié)果：
星期六：晨跑跑步完成
星期天：晨跑跑步完成或粮，夜跑完成导饲。
星期一：晨跑跑步完成捞高。
接下來的日子，要堅持渣锦，雨天室內(nèi)活動硝岗。
減肥也是一個持久戰(zhàn)，不能三天打魚袋毙，兩天曬網(wǎng)型檀，否則，一切都只是紙上談兵听盖。
要按計劃來減肥胀溺，如果夠自律，減肥就一定能成功皆看，反之仓坞，也只是一句空話，一個口號而已腰吟。要想減肥成功无埃，就要將“管住嘴，邁開腿”認(rèn)真貫徹執(zhí)行起來毛雇。
明天開始繼續(xù)減肥嫉称。
