我本身骨架小表制，身高162cm杜秸，高中開始一直是120斤的穩(wěn)定體重，那個(gè)時(shí)候每天吃完豐盛的午飯還要再來幾個(gè)蜂蜜小面包當(dāng)做甜點(diǎn)的留夜，而且運(yùn)動量幾乎為零。

想要減肥的初衷是大三那年和男朋友視頻图甜，他旁邊的哥們指著我對他說碍粥，這是誰啊，長得跟豬似的黑毅？這句話讓我痛定思痛啊嚼摩，將減肥正式提上日程。那個(gè)時(shí)候媽媽還是蠻支持的矿瘦，當(dāng)時(shí)我在外地上學(xué)枕面，只得暑假才能回家減肥，她幫我排除掉了拔罐減肥和針灸減肥缚去，采用溶脂機(jī)器潮秘，并明確了不會口服吃藥、不會大幅度節(jié)食才準(zhǔn)許我去易结。雖說東北的夏天沒有那么炎熱枕荞，可從家快走到瘦身中心也要50分鐘一身汗水，大腿最初走快了還會覺得癢搞动，現(xiàn)在想想到底是有多少小肥膘躏精，頂著一口一定要瘦下來給男朋友一個(gè)驚喜的真氣，整個(gè)暑假瘦下來15斤鹦肿。出去吃飯只吃不要蘸料的清湯火鍋矗烛，而且晚飯基本上不吃，西瓜也沒怎么入口箩溃，倒是蘋果油桃什么的瞭吃，適量吃了一些碌识。這是我第一次減肥成功，回學(xué)校以后虱而，最開心的是我筏餐，很多人都會問我，怎么瘦了這么多澳的础魁瞪？其實(shí)男朋友的反應(yīng)倒還好，應(yīng)該是會竊喜來著惠呼，嘴里卻說著导俘，你什么樣子我都喜歡啊。那時(shí)候還保留著晚飯不怎么吃的習(xí)慣剔蹋，偶爾繞著操場快走旅薄，大四畢業(yè)的時(shí)候體重保持在96斤。比原來能喝水了泣崩，這個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成要感謝這個(gè)時(shí)候少梁。

畢業(yè)之后就回家里工作了，要每天將近五個(gè)小時(shí)的班車往返路程矫付，久坐以后飆升到110斤凯沪，大腿和肚子明顯多了一圈，忍不了了买优，跑去瘦身中心刷刷瘦妨马，就是用經(jīng)絡(luò)刷在大腿和肚子上狂刷，一般我是不敢出去洗澡的杀赢，怕被以為是家暴了烘跺。一個(gè)療程下來效果還是有的，瘦了將近七斤左右脂崔，但也是晚飯不怎么吃滤淳，那個(gè)時(shí)候身體的狀態(tài)是，穿上衣服還好一些脱篙，但是脫了衣服就不能看了娇钱，本身我骨棒小伤柄，體重雖然降下來一些绊困，可體態(tài)依舊不好看，那時(shí)候?qū)ψ约旱囊笠矝]多嚴(yán)格适刀，就覺得這樣也蠻好了秤朗，可多吃一點(diǎn)就會胖，虛瘦笔喉。

不知道為什么我談戀愛就會變胖取视，又飆到了110硝皂，減肥行業(yè)的發(fā)展還是蠻快的，這時(shí)候我又嘗試了中藥包作谭，只是不讓喝水稽物，還是挺煎熬的，但是對三餐的要求比較嚴(yán)格折欠，之前我的早飯一直是粥贝或、炒菜、干糧锐秦，也不知道自己怎么這么能吃咪奖，之前一直都是這樣吃的，打這以后酱床，我早餐就標(biāo)配一個(gè)蛋羊赵，可以配奶、配米糊糊扇谣、配豆?jié){了昧捷。中午吃食堂，不吃主食罐寨，晚飯一般是吃個(gè)蘋果喝杯酸奶料身。這個(gè)時(shí)候體重會保持到100斤，但是從沒下過百衩茸。

經(jīng)歷過這幾次瘦身芹血，我也在反思，總是這樣反反復(fù)復(fù)楞慈，而且吃得不算多幔烛，可以說不吃都不瘦，這樣不對啊囊蓝，身體應(yīng)該是壞了啊饿悬，正常吃得少會掉秤才對不是嗎？明顯我的新陳代謝慢到一定程度了聚霜，這樣下去不行啊狡恬，那就運(yùn)動吧，挑了一圈蝎宇，選了自己還能接受的慢跑弟劲，確實(shí)有效果，小腿被自己跑成了腱子肉姥芥，但是身體素質(zhì)確實(shí)好了兔乞，從五公里可以陸續(xù)跑到十公里了，那時(shí)候用NIKE+APP，跑步的時(shí)候我不聽動感樂的庸追，其實(shí)我的心得是慢跑和散文才是絕配霍骄。碰巧遇上馬拉松，報(bào)了半馬淡溯。我是性子比較清淡的那種人读整，會和陌生人維持基本的禮貌但絕不會熱絡(luò)的那個(gè)類型的，半馬那天路邊好多不認(rèn)識的人都為我加油咱娶，跑下來我覺得心里滿滿的绘沉。運(yùn)動以后我自己的變化還是蠻大的，我會覺察到自己身體的感知豺总，知道了自己經(jīng)期前會開始漲秤车伞，很多人有經(jīng)期過后的黃金周，但我的黃金周在經(jīng)期后的第二周喻喳，這期間我開始吃晚飯了另玖，但仍舊不吃主食。自己的性格也比之前開朗了一些表伦，會愿意把心扉敞開了那么一丟丟谦去。

跑完半馬以后就不跑步了，天氣涼了蹦哼，我還不喜歡跑步機(jī)鳄哭，最重要的是小腿結(jié)實(shí)得我不忍直視了，這時(shí)候我就開始跟keep了纲熏，我比較喜歡它里面的課表妆丘，我比較懶，它這個(gè)可以根據(jù)自己的目標(biāo)選擇課表我還是蠻喜歡的局劲。練了keep之后我體重開始降到兩位數(shù)了勺拣，其實(shí)我挺能吃的，早餐是之前的蛋奶配鱼填，中午各種小米粥配炒菜药有，晚上一般是砂鍋燉菜。上午加頓堅(jiān)果水果餐苹丸，下午也加一頓水果餐愤惰。一次偶然的機(jī)會我參加了爵士舞的集訓(xùn)班，這個(gè)塑型的效果比KEEP還要好赘理，而且體重也跟著掉了兩斤宦言，每天汗流浹背的感覺爽到爆，飲食一直很健康感憾，作息也規(guī)律蜡励，重點(diǎn)是皮膚也變好了令花。

目前我一直比較穩(wěn)定得把體重控制在47kg阻桅，身體也沒有不適的感受凉倚，自信了不少，出門也會把自己弄得美美的嫂沉，能量足足的稽寒，每天忙著自己的飲食和運(yùn)動還有護(hù)膚就無暇關(guān)注負(fù)能量了。這7年趟章，我收獲了一個(gè)更愛自己的自己杏糙，一個(gè)更自律的自己，一個(gè)對待生活更認(rèn)真的自己蚓土，一個(gè)更美好的自己宏侍。