今天我的傷痛是：不安斟珊，繃緊，缺乏愛富纸，沒(méi)有被理解被看見囤踩。我的渴望是：所有人的愛，能看見我晓褪，接納我堵漱，理解我，親吻我涣仿，感覺安全感勤庐，被守護(hù)被呵護(hù)，被擁抱好港。我的承諾是：敞開相信[感謝][感謝][感謝]
沒(méi)有人能夠讓孩子做到自己都解釋不清楚的事情
練習(xí)成為自己
想到了一句話:愛自己是終身浪漫的開始愉镰。練習(xí)愛自己，幫助自己成為自己钧汹。
我的傷痛渴望承諾都是為成長(zhǎng)自己丈探，情緒平和，向潛意識(shí)要智慧拔莱，內(nèi)求解決
我的傷痛是孤單类嗤，我的渴望是擁有力量，抱持自己的無(wú)力辨宠，我的承諾是好好愛自己遗锣，在大自然中汲取力量，在親密關(guān)系中真實(shí)的表達(dá)
承諾堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)嗤形，讓身體保持活力和健康精偿。
哇，“我是聆聽我自己的第一個(gè)人”
自己滿足自己 愛自己 聆聽自己赋兵，承諾安頓好自己笔咽，承諾我能成為我想成為的自己
原來(lái)我在等待理解我的人，是我霹期。原來(lái)我在等待愛我的那個(gè)人叶组，是我。原來(lái)我在等待滿足我期待的那個(gè)人历造，是我甩十。我是聆聽我自己的第一個(gè)人
我承諾船庇，放下很多根本不需要的照顧他人的感受時(shí)刻。享受一個(gè)人的空間侣监。等下晚上鸭轮，一個(gè)人到街上走走。
傷痛使人柔軟
我的渴望是橄霉，我可以自由且可以保護(hù)自己
悲能拔苦窃爷，慈能予樂(lè)
“當(dāng)你越來(lái)越有能力觸摸傷痛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏈接上了更多傷痛姓蜂，但傷痛越來(lái)越多按厘，痛苦越來(lái)越少了∏”
更有效的受苦 拿到痛苦背后的成長(zhǎng)的禮物
越打開越安全刻剥，練習(xí)有效的受苦，越打開越安全
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我執(zhí)滩字，是問(wèn)題的根源造虏。
潛意識(shí)做任何事，都是為了你好麦箍。害怕做某件事漓藕，做某件事，都是挟裂。潛意識(shí)不知道在世界上享钞，什么是真的對(duì)你好。潛意識(shí)分不清現(xiàn)實(shí)世界哪個(gè)是好的诀蓉。告訴潛意識(shí)栗竖，你看到他了。讓潛意識(shí)跟自己結(jié)盟渠啤，去合作狐肢，一起去做。
給我印象最深的是自己都還在自己的世界里打轉(zhuǎn)沥曹，不知道自己要什么份名，還想去幫助孩子
感觸是打開也是安全的 這個(gè)場(chǎng)域很安全 對(duì)自己的接納度提高了 對(duì)孩子的接納度也提高了
當(dāng)你的心打開，有能力觸碰傷痛的時(shí)候妓美，你才知道自己真正要的是什么僵腺。傷痛是因?yàn)榭释麤](méi)有被聆聽。
聽情感壶栋，聽需求辰如，聽愿望，聽沖突
當(dāng)你的頭腦無(wú)法面對(duì)生命中的問(wèn)題時(shí)贵试，潛意識(shí)就被激活了
更有效的受苦
越打開琉兜，痛苦越少
生命是一場(chǎng)旅行凯正，慢慢體驗(yàn)，接受一切
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自己明明也有好多脆弱和無(wú)奈呕童，卻總是作為一個(gè)“家長(zhǎng)”去要求孩子漆际。自己對(duì)自己做不到的東西是允許的淆珊，可是卻不允許孩子喘口氣夺饲。
1、與身邊的重要他人的觸碰的過(guò)程中施符，看到完整的自己往声；
2、把頭腦的智慧與潛意識(shí)的智慧結(jié)合（我的傷痛戳吝、我的渴望浩销、我的承諾），讓自己不被接納 面來(lái)到這個(gè)世界幫助自己的成為完整的自己听哭；
3慢洋、越打開越看到更多傷痛，痛苦減少陆盘；越打開越能認(rèn)識(shí)到自己的自己普筹；
我真正的在聽嗎，在聽孩子嗎隘马，在聽我自己?jiǎn)崽溃疫B自己都沒(méi)有去聽，如何去聽他人酸员，成為孩子的容器蜒车，去承接，孩子是讓我增長(zhǎng)智慧的幔嗦，是讓我的人生更完整的酿愧。向傷痛打開，去聆聽傷痛邀泉，傷痛最深的不是傷痛寓娩，是渴望，逃避傷痛呼渣，會(huì)糾纏上傷痛棘伴，勇敢的去打開它，聆聽他屁置，與他一起進(jìn)入世界
聆聽靜謐焊夸，用好奇心代替言行。當(dāng)頭腦無(wú)法面對(duì)生命的問(wèn)題時(shí)蓝角，潛意識(shí)被激活了阱穗。但是我們需要回歸中心饭冬，聆聽潛意識(shí)的教誨，改變和問(wèn)題相遇的模式揪阶，發(fā)現(xiàn)自己的渴望昌抠，走向一段心智成熟之旅，打開自己的不安和渴望鲁僚，更有效地受這一段困難的苦炊苫，你終將找到你的渴望，你自己
內(nèi)觀自己冰沙，孩子的問(wèn)題其實(shí)是父母的問(wèn)題侨艾，只有自己練習(xí)成長(zhǎng)，孩己才有機(jī)會(huì)成為他自己
當(dāng)生命中一些東西不請(qǐng)自來(lái)時(shí)拓挥，歡迎唠梨，讓生命的河流流過(guò)我。生命是一段旅程侥啤，這段旅程中当叭，所遇到的每一個(gè)人幫助我成為完整的自己。.頭腦沒(méi)有辦法解決時(shí)盖灸，潛意識(shí)被激活蚁鳖，充滿創(chuàng)造力地去超越問(wèn)題。
聆聽靜謐糠雨，空無(wú)才睹，慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)，聽話背后的情感甘邀，需求琅攘，愿望，沖突松邪。
聽老師個(gè)案的分享坞琴，回憶自己在孩子斷斷續(xù)續(xù)上學(xué)的那段時(shí)間，我真是做錯(cuò)太多太多逗抑，以致孩子現(xiàn)在直接在家不去上學(xué)了剧辐。在他向我打開他的脆弱的時(shí)候，我用暴力邮府，不理解荧关，歇斯底里回應(yīng)他，于是他關(guān)上了心門褂傀。對(duì)不起忍啤，請(qǐng)?jiān)彛x謝你仙辟，我的孩子同波。
幸好鳄梅，我已在學(xué)習(xí)的路上，這只是人生旅程的一部分未檩，聽黃老師的課戴尸，少了很多的自我內(nèi)耗與自我攻擊，感受到被抱持冤狡，讓人看到希望孙蒙，看到美好。感恩筒溃，感謝马篮。
1. 放空自己沾乘，靜下來(lái)聆聽怜奖，傾聽自己的聲音，不要帶任何目的翅阵，不要著急想去解決問(wèn)題歪玲。
2. 生命是一段旅途，我要感謝我的孩子遇到上學(xué)困難掷匠，從而有機(jī)會(huì)帶著推著我走上自我救贖或者自我覺醒的道路滥崩。
3.當(dāng)我愛自己，我的家庭讹语，我的孩子钙皮，我的工作就會(huì)天下太平了。
4. 我要帶著放松的心情好好睡一個(gè)大懶覺顽决。
