中原焦點團隊郭鶯鶯焦點解決網(wǎng)絡(luò)中期第14期堅持原創(chuàng)分享第912天阅茶，咨詢第338次蛛枚，“悅”讀打卡第595天，語言基本功練習第387天,健身打卡第137（2022.2.19）《幸噶嘲В婚姻（四）——智慧避免沖突蹦浦，用心修復關(guān)系》
在我們的婚姻生活中，每一個家庭撞蜂，每一對夫妻都渴望少一些爭執(zhí)盲镶，多一些開心。夫妻之間為什么爭吵蝌诡，如何避免爭吵溉贿？爭吵后如何修復關(guān)系？
一浦旱、夫妻爭吵的原因以及解決建議宇色。
1.價值觀不同。價值觀隱藏在我們的潛意識里，但只要我們的價值觀受到侵犯宣蠕，他立刻就會跳出來例隆。因此我們要承認這個世界上沒有兩個人是一樣的。每個人成長的生命環(huán)境不同植影，所受的教育不同價值觀沒有辦法完全相同或立刻改變裳擎，我們可以提出自己不同的看法同事，尊重包容別人的看法思币。我們包容別人鹿响，別人才能包容我們」榷觯“人敬我一尺惶我，我敬人一丈”，沒有一個人可以控制另外一個人博投。
2.男人和女人的特質(zhì)不夠了解绸贡。男人和女人的大腦結(jié)構(gòu)不同，身體結(jié)構(gòu)不同毅哗，思維方式不同听怕，處理問題的方式不同。我們只知道自己怎么想虑绵，不了解對方的語言模式尿瞭，忘記了解對方怎么想，彼此的關(guān)系很難和諧翅睛。因此我們要學會了解男人和女人的不同之處声搁，站在對方的角度考慮對方的想法和感受，嘗試用對方能夠接受的方式相處捕发。
3.夫妻一方的控制欲太強疏旨。你愛我就得聽我的，不聽就是不愛扎酷。愛一個人并不是我們控制他的理由檐涝，我們不能以愛的名義要求另一方必須聽從我們的價值觀，并按照我們的意愿來行事法挨。真愛是在尊重基礎(chǔ)上的包容骤铃，我愛你只是表明我愿意為你做些事，即使這樣你接受不接受都是你的自由坷剧，有了控制就不再是愛惰爬，控制不是愛。
4.家庭關(guān)系失衡惫企，夫妻關(guān)系沒有被排在首位撕瞧。所有的關(guān)系中陵叽，夫妻關(guān)系是家庭中的定海神針，但是在生活中我們把親子關(guān)系放在了首位丛版，對上盡孝敬老人巩掺，對下要養(yǎng)育孩子，結(jié)果夫妻關(guān)系就成了不重要的關(guān)系页畦，夫妻關(guān)系不同于任何關(guān)系兩個沒有血緣關(guān)系的人胖替，但卻可以分享彼此最深的親密，夫妻關(guān)系才是第一位豫缨，夫妻同心其利斷金独令。因此我們要把夫妻關(guān)系放在家庭關(guān)系中的第一位，學習如何經(jīng)營夫妻關(guān)系的智慧好芭，給對方更多美好的感受燃箭。
5.要求對方做他本來沒有義務要做的事情。我們要經(jīng)常反思自己舍败，我們是否把兄弟姐妹放在了高于另一半的位置招狸，是否把父母也放在了高于另一半的位置，如果有請我們及時調(diào)整邻薯，我們要把握好雙方的界限裙戏，不要越界要求對方做他本來沒有義務要做的事情，夫妻二人首先要活出自己成功快樂的人生厕诡。
6.將對父母的需求投射在伴侶身上累榜。很多人找伴侶找的是父母的替身，父母沒有給我們的木人，希望對方給把理想父母的形象投射到對方身上，如果得不到就委屈苦惱冀偶，甚至對方已經(jīng)做了很多醒第，因為自己小時候太多的匱乏，所以不停的向?qū)Ψ剿髑蠼钡綄Ψ饺虩o可忍稠曼，于是就產(chǎn)生了矛盾，小孩無感恩客年，大人無委屈霞幅，當我們抱怨對方不滿足我們的時候，我們就要問問自己我長大了嗎量瓜？放下投射司恳，明白伴侶不是父母，對方并沒有義務還我們父母欠我們的債绍傲，收回投射扔傅，自我成長耍共。
7.個人的安全感缺失。夫妻關(guān)系不和諧導致孩子安全感缺失猎塞，長大后總是把怕被拋棄被疏離试读，若自己心里不安全，嫁給誰都不會有安全感荠耽，一個人的安全感來自于內(nèi)心的強大钩骇，能讓你感到安全的只有自己，請自己為自己負責铝量，不要將自己的安全感寄托在別人身上倘屹，強大自己的內(nèi)心，給自己安全感款违。
二唐瀑、修復關(guān)系九步法
成長的路是一步步走的，不是學完后立刻就不會吵架插爹。有時因為學習哄辣，能量提升，不會吵架的人也開始吵架了赠尾，開始為自己爭取權(quán)利力穗。既然吵架不可避免，我們需要做好善后工作气嫁，沒有學習之前当窗，我們的處理模式是吵架后，互相不理寸宵，最后扛不住的人主動求和崖面，雖然和好了，但問題沒有解決梯影，我們要學習建設(shè)性的和好方式巫员，幫助對方舒緩吵架后的不良情緒，打開心結(jié)甲棍，更輕松的經(jīng)營關(guān)系简识。
1.邀約。找出彼此平靜的時候感猛，發(fā)出邀約七扰。我想和你談談什么什么的事，你有時間嗎陪白？
2.表達意圖颈走。我希望我們之間的關(guān)系能夠變得更好，更和諧咱士，更融洽疫鹊。
3.回憶過去袖瞻。描述事情的情景，描述行為拆吆，避免評判聋迎。“當……的時候枣耀，我說了……霉晕？你說了……？我做了……捞奕？你做了……牺堰？”
4.表明感受。切記那個當下不談觀點颅围，只談感受伟葫，一定要談自己的感受≡捍伲“我覺得……筏养，或我當時感到……〕Ｍ兀”
5.表達需求而非指控渐溶。“那個時候我多么希望你能夠……弄抬【シ”切忌：對方任何的錯誤都不可以指責。
6.道歉掂恕⊥下剑“這件事我有做錯的地方，我不該……懊亡，我為……道歉“依啰？能道歉是一個人內(nèi)心強大的表現(xiàn)，一個內(nèi)心脆弱的人是不敢道歉斋配，沒有勇氣道歉孔飒。
7.改進灌闺。我下次可以改進的是艰争。
8.請求協(xié)助」鸲裕“下次我情緒失控的時候甩卓，我請求你為我做的事是……”。
9.感恩蕉斜。謝謝你愿意花時間傾聽逾柿，愿意考慮我的請求缀棍，也謝謝你為我們的關(guān)系更好做的努力。
三机错、如何回應爬范？
1.感恩∪醴耍“謝謝你愿意和我聊這么多青瀑，我能體會到你……感覺”。（感恩萧诫，同理）
2.道歉斥难。“我也有錯的地方帘饶，是我的行為引發(fā)了你的……行為哑诊，我也有責任，我也愿意考慮你的請求”及刻。