焦慮就像我們埋在內(nèi)心的毒藥，一不留神嘴拢，就出來興風(fēng)作浪桩盲，令人擔(dān)憂的事情，你越想吧席吴，就越焦慮赌结，干脆由著它好了捞蛋，一切都會過去，沒有什么大不了的姑曙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——吉馬媽媽Anna
01 想太多襟交，是焦慮的來源！
上周和兩個朋友出去小聚伤靠，好長時間沒有見面捣域，大家都聊聊自己的近況。朋友A和男友戀愛多年宴合，終于決定在一起了焕梅，卻一臉憂愁。
她說她的個子矮卦洽，男友的個子也矮贞言，怕生出來的寶寶也是矮，對以后找對象不利阀蒂。我當(dāng)時就聽不下去了该窗，插一句：“你還是先把孩子生出來再說吧，還想到他結(jié)婚了呢蚤霞，太長遠了吧酗失？”
她還是擔(dān)憂，后面她問我的看法昧绣，我想她既然已經(jīng)決定和男友結(jié)婚规肴，這個問題就不需要再考慮了，已經(jīng)沒有其他選擇夜畴，這個想法純屬是多慮拖刃。
不過，我還是安慰她說：“我和吉馬爸爸也矮呀贪绘，可是吉馬的個子在同齡小朋友里面是屬于中等偏上的兑牡，所以我認(rèn)為我和他爸爸矮不能決定吉馬一定矮。再說了税灌，我是我們家族里面最矮的均函，我老公也是他們家族里面最矮的，我們兩個家族都有高個子的人垄琐，我認(rèn)為吉馬可以長高边酒，至少比我和我老公都高经柴±昃剑”聽我這么一說，她也覺得有道理坯认。
朋友B和前男友分手兩年翻擒，至今沒有戀愛氓涣。她上學(xué)年齡小，比班上的同學(xué)小2歲陋气，今年曾經(jīng)的同學(xué)紛紛結(jié)婚了劳吠，她難以接受只要是熟人看見她就要問：“你有沒有男朋友了？你結(jié)婚了沒有肮谩痒玩？”
她覺得自己快要被世界遺棄了，怎么世界上忽然就她一個人沒有嫁出去了议慰？朋友B才25歲蠢古，她認(rèn)為她現(xiàn)在的苦惱是因為上學(xué)年齡比其他人小造成的，如果晚上學(xué)兩年别凹，現(xiàn)在沒結(jié)婚也很正常草讶。她一直在說：“要是我讀書的時候晚讀兩年就好了÷疲”
我當(dāng)時就崩潰了堕战，搖著頭大聲說：“我沒有辦法愉快地和你們兩個聊天了，一個擔(dān)憂長遠的未來拍霜，一個居然連已經(jīng)過去的都不放過嘱丢。”她們兩個同時大笑起來沉御，說好像確實是這個樣子屿讽。
我問：“你們現(xiàn)在應(yīng)該考慮的不是我們現(xiàn)在要喝點什么飲料？順便聊點開心的話題嗎吠裆？”
朋友B說：“其實我也不是抓著過去不放伐谈，我就是總結(jié)一下，以后不要這樣嘛试疙∷锌茫”我問她：“你還能再去讀一次書嗎？”她說：“那以后讓我的孩子讀大一點祝旷÷陌模”
我說：“你還是別想了，讀書大有大的好處怀跛，小有小的好處距贷。讀小了。她以后有二次選擇的機會啊吻谋，就算她干了一個工作兩年后不想干了忠蝗，重新?lián)Q一個職業(yè)，她的年齡也才和剛畢業(yè)的大學(xué)生一樣漓拾。只要智力能跟上阁最，讀書不吃力戒祠，讀多小都無所謂。這種兩個選擇都有利又有弊的時候速种，我們選哪個都有可能后悔姜盈，所以，還是別想了配阵，多想想現(xiàn)在吧馏颂，去找一個男朋友∑灏”
最后饱亮，我建議朋友A保持愉快的心情準(zhǔn)備做一個美美的新娘，鍛煉好身體舍沙、調(diào)整好心情去迎接小寶寶的到來近上。建議朋友B，多花一些時間來提升自己拂铡，用最好的狀態(tài)去迎接一個合拍的他壹无，自己過成了自己喜歡的樣子，才有可能吸引到中意的他感帅。
02其實每個人都不容易斗锭！
朋友A和B都還沒有結(jié)婚，她們正處于人生是最輕松的階段失球，一人吃飽岖是，全家不餓，所有的時間都可以屬于自己实苞。結(jié)婚之后磨孩子豺撑，自己要從一個孩子過度到一個母親，打點一個家庭黔牵，處理好和父母和公婆之間的關(guān)系聪轿，還要為自己奮斗一個未來，自己的時間猾浦，有時候都不是自己的陆错，需要做的事情太多。結(jié)婚以后事情更多金赦、更煩音瓷，只是這種艱辛，我沒有和她們說夹抗。
我一直沒有說我自己的近況绳慎，她們可能覺得我生活得很好，事業(yè)家庭孩子一把抓。其實偷线，我有多少個夜晚在暗自抓狂，只是我不愿意去說沽甥，這些都是我能承受的過程声邦，我相信自己，有能力把日子越過越好摆舟。
人生亥曹，就是一個困難接著一個困難，一個挫折接著一個挫折恨诱，所謂的一帆風(fēng)順媳瞪，不過是外人看到的樣子罷了，只有自己才知道自己內(nèi)心的掙扎和不易照宝。
我結(jié)婚之前也是和朋友A和B一樣蛇受，喜歡為過去的事情嘆息，喜歡執(zhí)著于眼前的痛苦厕鹃，喜歡擔(dān)憂未來可能遇到的困難兢仰。每天下班的時間，可以全部用來和同事抱怨生活中的種種不快剂碴。
好不容易結(jié)婚了吧把将，就連整個孕期，我都在擔(dān)憂忆矛，我吃藥會不會對孩子不好察蹲？我整天玩手機孩子生出來不會畸形吧？甚至吉馬已經(jīng)生下來了催训，護士過來說要給我們看著數(shù)一下孩子的手指頭和腳趾頭洽议。我都不敢看，頭扭朝一邊漫拭，怕多了一個手指頭或者少了一個腳趾頭的绞铃，那種焦慮，到現(xiàn)在還刻骨銘心嫂侍。
后來儿捧，我又擔(dān)憂工作太忙陪伴孩子的時間太少，對孩子的成長不利挑宠，工作忙碌煩躁的時候菲盾，擔(dān)憂就加重，如果家里再有點什么不順心的事情各淀，整個人就差崩潰懒鉴。
03日子還得繼續(xù)，我們就要改變！
去年我一直生病临谱，病痛的折磨璃俗，讓我開始反思。到底是什么悉默，讓我過到了這個地步城豁？太痛苦了，我一樣都不想了抄课，該是什么樣子隨它去吧唱星，我不能控制的，就接受它跟磨。
把能做的事情都做好间聊，不用擔(dān)心沒有時間陪吉馬他成長會有什么不好，他在外婆的悉心照顧下抵拘，健健康康的成長哎榴，媽媽快樂了，孩子也快樂了僵蛛。這種樂觀積極生命狀態(tài)的傳遞叹话，是給孩子最好的愛。
我們都有無法跨越的階段墩瞳，同時每一個階段又有每一個階段的憂愁驼壶。用一個長遠的目光來看待我們的人生，我們的痛苦就會減輕了喉酌，焦慮也會消失了热凹。
朋友A和B現(xiàn)在可能一時半會難以跨越目前焦慮的階段，但是我們跨不過去并不等于別人跨不過去泪电。我們在焦慮中艱難度日般妙，別人在心胸開闊地拼命超越自己，這是我們想要的人生嗎相速？
我們有能力生活得更好碟渺，就選擇豁達一些吧！別等到幾年后突诬，看著那些因為焦慮而浪費掉的時間苫拍，悔不當(dāng)初，多少青春年華旺隙，本該有另一翻景象绒极。
我就是活生生的例子，大學(xué)畢業(yè)這么多年蔬捷，因為喜歡擔(dān)憂垄提，雙眼被焦慮遮住榔袋，一葉障目，我看不見前方的路铡俐，日子過得只剩下抱怨了』硕遥現(xiàn)在回想，那些嘩嘩流逝的光陰审丘，如果我都利用起來了吏够，現(xiàn)在就不用一切重頭再來。
可惜备恤，生活沒有如果，親愛的锦秒，請收起你的焦慮露泊，跟上時間的步伐。
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04把自己訓(xùn)練成一個協(xié)調(diào)專家旅择。
當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)本來和你一樣起點的人混的比你好太多惭笑，不是我們能力不如人，也不是我們沒有別人的機遇生真，而是我們太過焦慮沉噩。
人生有喜有憂，凡事得往好的方向看柱蟀，好的方向帶給我們正能量川蒙，帶著滿滿的正能量，積極計劃著過人生长已，生活總會一天天改善的悬蔽，豁達的心境會推動著事情往好的方向發(fā)展田晚，讓我們的生活越來越好。
生命的旅程，我們一步一步踏踏實實地走蒲稳，著眼于當(dāng)下，展望未來井赌。解除焦慮闸翅，去追求和擁抱屬于你的未來，你會發(fā)現(xiàn)好像有做不完的事情辜伟，使不完的勁氓侧。
生活需要我們把自己訓(xùn)練成一個協(xié)調(diào)專家，把自己的工作导狡、學(xué)習(xí)和生活協(xié)調(diào)好甘苍，學(xué)會取舍，達到自己滿意的生命狀態(tài)烘豌。
05百毒不侵载庭，才能內(nèi)心強大。
當(dāng)然咯，不可能一直滿意囚聚，所以我們才要隨時調(diào)整靖榕。把過去焦慮的時間和精力用來調(diào)整。
充滿自信地去生活顽铸，多一些無所謂的處事方法茁计。孩子把碗摔爛了，沒關(guān)系谓松，再買星压。考試沒過鬼譬，沒關(guān)系娜膘，就算永遠過不了，也不影響我現(xiàn)在所擁有的生活优质。就算熬上兩天兩夜做事業(yè)竣贪，沒關(guān)系，哪個人生不奮斗巩螃？就算有一天老公出軌演怎，沒關(guān)系，我有能力把未來的日子過好避乏。
生活再難爷耀，我們也能說一句沒關(guān)系，我依然可以過的很好拍皮，謝謝所有的磨難畏纲，讓我們不斷地超越自己。
好友說我這段日子太拼了春缕，好像永遠充滿了正能量盗胀，她說她做事情不能和我比，她按揭買了房子經(jīng)濟壓力大锄贼，如果創(chuàng)業(yè)虧了票灰，沒法生活。我笑笑宅荤，和她說了我現(xiàn)在生活真實的樣子屑迂，她目瞪口呆，難以置信冯键，她現(xiàn)在的條件惹盼，簡直比我好太多了。
不同的心境對待生活惫确，就會產(chǎn)生不同的生命狀態(tài)手报。以后蚯舱，再有人和我說她生活各種不易的時候，我只能笑笑說：“親愛的掩蛤，你太焦慮了枉昏！”
如果你對生活實在充滿了黑暗的想法，覺得自己沒法過了揍鸟，建議你去醫(yī)院看看兄裂，你擁有了一個健康的身體是多么強大的資本，用這個資本阳藻，就可以去創(chuàng)造自己想要的一切晰奖。
只要意志是自由的，我們就能改變腥泥，千萬別讓焦慮禁錮了你的意志匾南。
很多時候我們感覺天都要塌下來了，多少個窒息的瞬間道川，在那些內(nèi)心強大的人 看來午衰，根本不算事立宜。
內(nèi)心強大的人是天生的嗎冒萄？當(dāng)然不是，他們也曾經(jīng)焦慮和痛苦橙数。
我們對過去無能為力尊流，對將來無法預(yù)計，只能把握現(xiàn)在灯帮，拼盡全力地去努力崖技，盡量把生活過得像自己想要的樣子。
這過程中所有的委屈和痛苦钟哥，就打碎了往肚子里咽迎献，直到百毒不侵那天，內(nèi)心真正的強大腻贰。
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＊作者：吉馬媽媽Anna丨一個充滿正能量吁恍、古靈精怪的寶媽，和你分享教育方法播演，創(chuàng)業(yè)歷程和溫暖的愛情冀瓦。
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