公司組織出去旅游，團(tuán)里有兩個(gè)小寶寶台颠，都差不多兩歲了褐望。

一個(gè)一上車就哭鬧勒庄，唯有用手機(jī)看抖音才能讓她安靜。

吃飯哄著吃了幾口就不吃瘫里。

在景區(qū)除了媽媽实蔽，誰(shuí)都不要。

幾座山爬下來(lái)谨读，她媽累得腰酸背痛腿抽筋局装。

一個(gè)不哭不鬧，安靜看風(fēng)景劳殖。

自己右手筷子左手勺子吃完小半碗飯铐尚。

在景區(qū)除了媽媽，誰(shuí)都要哆姻。

幾座山爬下來(lái)宣增，她媽還能上躥下跳。

我就是后面那個(gè)爬完山后還能上躥下跳的媽媽矛缨，一個(gè)80后老母親爹脾。

同行的人都問我這個(gè)菜鳥媽媽如何帶出這么讓人省心的娃的？因?yàn)榇蠹叶贾牢腋依瞎际枪律碓谀吧某鞘嘘J蕩箕昭，沒有長(zhǎng)輩來(lái)幫我們帶娃灵妨，而我老公要上班，帶娃的重任就落在我一個(gè)人身上了落竹。

我笑笑說：“我是放養(yǎng)出來(lái)的闷串！”

其實(shí)我的“放養(yǎng)”，比很多“圈養(yǎng)”還要操更多的心筋量。

養(yǎng)娃烹吵，最需要花時(shí)間的就是睡覺、吃飯桨武、玩肋拔。如果在寶寶小的時(shí)候，就給它養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣和規(guī)律呀酸，后面是完全可以放養(yǎng)的凉蜂。

睡覺

? ?

夜間睡眠：

小幸運(yùn)出生下來(lái)就是白天晚上顛倒的睡眠，剛開始我并不懂這些性誉，只是看書上說很多嬰兒在子宮里面根本就不知道有白天黑夜窿吩，所以出生后也不能一下子適應(yīng)我們“白天活動(dòng)，晚上睡覺”的規(guī)則错览。他們還是像在子宮里一樣纫雁，想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡。

小幸運(yùn)剛出生的時(shí)候倾哺，晚上都是11點(diǎn)多才睡的轧邪，而且睡到了凌晨2刽脖、3點(diǎn)鐘醒來(lái)的時(shí)候，精神特別好忌愚，眼睛會(huì)放光的那種曲管。書上說這種是屬于白天黑夜顛倒的睡眠模式。我在月子里沒有更多的精力去改變她的這種睡眠模式硕糊，同時(shí)也是想著隨著她自己慢慢長(zhǎng)大院水，會(huì)有所改變。

誰(shuí)知等我出了月子简十，她晚上還是要11點(diǎn)多才睡著衙耕，我決定改變。

從度娘那了解到勺远，要給寶寶一個(gè)規(guī)律的睡眠橙喘，就需要有個(gè)睡前儀式，比如固定時(shí)間洗澡胶逢，洗完澡后就抱到臥室按摩厅瞎，把房間燈光調(diào)暗，放些輕柔助睡的音樂或講睡前故事初坠，喂完奶后差不多時(shí)間就要開始哄睡和簸。

我還了解到，晚上10點(diǎn)之后到凌晨2點(diǎn)之前碟刺，是促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)的生長(zhǎng)素分泌的高峰期锁保，但前提是寶寶必須進(jìn)入深度睡眠。寶寶從淺睡眠到深睡眠大約需要半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間半沽，所以晚上9點(diǎn)之前入睡爽柒，是有助于寶寶生長(zhǎng)的，而且據(jù)說這個(gè)點(diǎn)之前睡著的寶寶會(huì)更聰明者填。

為了把小幸運(yùn)的入睡時(shí)間從晚上11點(diǎn)調(diào)整到晚上9點(diǎn)浩村，我完全犧牲掉了自己晚餐后的時(shí)間。我一般晚上6點(diǎn)半吃完晚飯占哟，然后陪小幸運(yùn)玩一個(gè)小時(shí)心墅，以防她過早睡著，睡一兩個(gè)小時(shí)又醒榨乎，后面就要很晚才入睡了怎燥。然后跟老公一起給她洗澡，洗完澡按摩一會(huì)兒蜜暑，臥室只留一盞臺(tái)燈铐姚，把燈光調(diào)暗，讓老公出去史煎，把臥室門關(guān)上谦屑，屋里就剩我和小幸運(yùn)驳糯，我用手機(jī)給她放輕柔的搖籃曲篇梭，開始喂奶氢橙，拍好嗝之后，就開始抱著哄睡恬偷。這個(gè)時(shí)候我已經(jīng)不再按照書上寫的“不能抱著悍手、晃著或走著哄睡’”了，我抱著小幸運(yùn)在臥室里慢慢地走動(dòng)袍患，小幅度地?fù)u晃坦康，嘴巴里輕輕地跟著音樂哼唱搖籃曲（或許就是因?yàn)檫@個(gè)原因，小幸運(yùn)20個(gè)月的時(shí)候诡延，已經(jīng)會(huì)自己唱搖籃曲了）滞欠。

剛開始的時(shí)候，小幸運(yùn)會(huì)很抗拒肆良，總是想從我橫著抱的姿勢(shì)中豎著挺起身子來(lái)筛璧，也是有不斷地哭鬧的。經(jīng)常從晚上8點(diǎn)半折騰到10點(diǎn)半才睡著惹恃。我有次逼急了夭谤，抱著她做了好幾個(gè)深蹲起立，結(jié)果她一下子就睡著了巫糙，我第二次故伎重演朗儒，卻沒有了原先的效果。于是每天換著法子地花式哄睡参淹，加上睡前模式已經(jīng)固定好了醉锄，小幸運(yùn)的入睡時(shí)間終于由原先的晚上11點(diǎn)慢慢變成了晚上10點(diǎn)，再后來(lái)又變成了晚上9點(diǎn)到9點(diǎn)半之間入睡浙值。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程榆鼠，別看我寥寥幾筆描述一下，其實(shí)我為了達(dá)到這樣的效果花了將近半年的時(shí)間亥鸠。

這些轉(zhuǎn)變已經(jīng)讓我很欣慰了妆够，沒想到她3個(gè)月大的時(shí)候晚上就可以睡整覺了，這對(duì)我來(lái)說真是意外的驚喜负蚊。

我終于也可以在晚上有充足的睡眠了神妹，也有空多翻看些有關(guān)育兒的書籍或手機(jī)APP上尋找答案了。畢竟身邊沒有可以傳授經(jīng)驗(yàn)之人家妆，自己也沒有任何的育兒經(jīng)驗(yàn)鸵荠，只能靠自己查閱資料了。還好我是個(gè)愛學(xué)習(xí)的人伤极。

白天睡眠：

后來(lái)蛹找，我在論壇上看到有人推薦《實(shí)用程序育兒法》這本書對(duì)解決寶寶的睡眠問題很有幫助姨伤，于是，我買來(lái)這本書庸疾，好好地翻閱起來(lái)乍楚。也開始嘗試著書中寫的“E.A.S.Y”模式，來(lái)調(diào)整小幸運(yùn)白天的睡眠模式届慈。

E.A.S.Y模式簡(jiǎn)單概括就是一個(gè)讓寶寶遵循“吃—玩—睡”的有規(guī)律的常規(guī)程序徒溪。我不是死板地一定按照這個(gè)順序來(lái)，但大部分時(shí)間還是可以靠這個(gè)順序掌控住小幸運(yùn)金顿。

我在小幸運(yùn)4臊泌、5個(gè)月的時(shí)候，就開始實(shí)行這個(gè)模式揍拆。早上起床喂好奶后渠概，帶她出去逛菜場(chǎng)或玩，然后回家哄睡嫂拴，睡醒了再喂奶播揪，讓她活動(dòng)，再睡……這樣一天循環(huán)下來(lái)顷牌，我讓小幸運(yùn)對(duì)接下來(lái)要發(fā)生的事情有可預(yù)測(cè)性剪芍，這樣她就不會(huì)那么沒有安全感，會(huì)乖乖按照這個(gè)規(guī)律來(lái)執(zhí)行窟蓝。一般情況下都能按這個(gè)程序走罪裹，也有小幸運(yùn)不配合地時(shí)候，我也是耐心地給她時(shí)間运挫，從來(lái)不發(fā)脾氣状共，所以也會(huì)很快走回正常的循環(huán)。

這樣我慢慢地培養(yǎng)了小幸運(yùn)在一周歲前上午小睡一小時(shí)谁帕，下午小睡兩小時(shí)的習(xí)慣峡继。一周歲到現(xiàn)在兩周歲，小幸運(yùn)就變成每天下午小睡兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間匈挖。這樣我就也可以有預(yù)測(cè)性的擁有自己的時(shí)間碾牌，騰出手來(lái)做自己的事情。

吃

母乳：

我雖然瘦儡循，但是奶水很充足舶吗，能滿足小幸運(yùn)的需求。從最開始的容易漲奶择膝，秉著按需喂養(yǎng)的原則誓琼，慢慢地達(dá)到了配合小幸運(yùn)的供需平衡。

小幸運(yùn)的夜奶戒的也算早，她3個(gè)月大的時(shí)候就戒了腹侣。因?yàn)槟菚r(shí)她晚上已經(jīng)可以睡整覺了叔收，我也按照醫(yī)生的吩咐不必叫醒她喝奶，畢竟睡眠比喝奶重要傲隶。她不餓自然不會(huì)醒饺律。

斷母乳：

小幸運(yùn)是在14個(gè)月的時(shí)候斷母乳的，除了我自己漲奶有些難受外伦籍，小幸運(yùn)斷奶算斷得比較順利的蓝晒，她奶粉也會(huì)喝腮出，我以前還擔(dān)心她太過依賴母乳帖鸦。或許這跟我嚴(yán)格按照轉(zhuǎn)奶程序走也有關(guān)系胚嘲，先從下午的那頓母乳換成奶粉作儿，這樣操作3天，3天觀察沒有對(duì)奶粉過敏的反應(yīng)馋劈，再換掉早上那頓的母乳攻锰，同樣觀察3天，最后再換掉晚上那頓母乳妓雾。程序走得時(shí)間比較久娶吞，轉(zhuǎn)奶花了差不多10天時(shí)間，但這樣謹(jǐn)慎地循序漸進(jìn)更有助于小幸運(yùn)適應(yīng)奶粉械姻。

輔食：

在給她吃輔食的問題上妒蛇，我頂住了各方面的壓力，一直到小幸運(yùn)6個(gè)月的時(shí)候才開始給她吃米粉楷拳，觀察了一段時(shí)間后绣夺，再給她添加新的輔食，水果泥或菜泥欢揖。我在添加輔食方面有點(diǎn)死板陶耍，但是吃進(jìn)肚子里的東西還是謹(jǐn)慎為妙。

小幸運(yùn)添加輔食之后對(duì)輔食也沒有抗拒她混，一般都吃得很香烈钞，喝奶、睡覺方面也是正常的坤按√盒溃看著她一口一口地吃我做好的輔食，我很有成就感晋涣。

吃飯：

身邊很多朋友都說可以早點(diǎn)給寶寶吃米飯了仪媒，否則營(yíng)養(yǎng)跟不上。我對(duì)自己的母乳和喂養(yǎng)方式很有信心，堅(jiān)持到小幸運(yùn)1周歲才給她吃飯菜算吩，而且特別重視這個(gè)儀式感留凭。特意放在她1周歲生日那天給她吃米飯，并告訴她：“你長(zhǎng)大了偎巢，可以跟我們大人一樣吃米飯了蔼夜！”這讓她很興奮，畢竟小孩子最喜歡模仿大人了压昼。她吃飯也吃得很歡求冷，我喂一口吃一口，也不挑食窍霞，讓老母親甚是欣慰匠题。

在她吃輔食的時(shí)候，我就特意準(zhǔn)備了一個(gè)勺子但金，一個(gè)專門讓她自己玩的勺子韭山。不管她怎么折騰勺子，我都耐心地看著冷溃，并對(duì)她每一個(gè)新技能表示驚訝钱磅，不斷鼓勵(lì)她“小幸運(yùn)真棒！”因此似枕，等她可以吃米飯的時(shí)候盖淡，她偶爾也可以用勺子挖上幾勺米飯了。到她一歲半的時(shí)候凿歼，已經(jīng)可以自己用勺子吃飯了褪迟，這時(shí)我開始給她筷子玩，不出所料毅往，她22個(gè)月的時(shí)候就可以右手筷子牵咙、左手勺地自己吃面了。

當(dāng)然我在讓她自己吃飯的路上也是操盡了心的攀唯。首先就是必須面對(duì)的寶寶自己吃飯會(huì)把餐桌弄得亂七八糟的局面洁桌。

我是怎么做到讓她學(xué)會(huì)自己吃飯的呢？

首先侯嘀，裝備必須齊全——寶寶獨(dú)立的餐桌椅另凌，防臟防水罩衣，防水圍兜戒幔，寶寶專用餐具吠谢。

其次，要擁有一個(gè)不嫌臟诗茎，并很有耐心的心臟工坊。

在小幸運(yùn)吃飯前，我先給她認(rèn)真地洗干凈手，幫她幫罩衣穿上王污，再穿圍兜罢吃，抱她坐上自己的用餐專座，把飯菜裝在造型可愛的碗里昭齐，再用可愛的勺子給她喂飯尿招，同時(shí)也給她一個(gè)同樣可愛得勺子給她玩。

在吃飯期間阱驾，我只管喂就谜，不管她的手是在捏飯還是在掏湯，我都不阻止里覆。一頓飯吃完丧荐，小幸運(yùn)的罩衣上掛滿了飯菜湯汁，餐桌上及餐桌方圓1米內(nèi)租谈，也都有飯菜湯汁分布篮奄。吃完后捆愁，我不怒不惱地清理“作案現(xiàn)場(chǎng)”割去，把小幸運(yùn)的餐桌椅直接拎到浴室，沖洗一遍昼丑。漸漸的呻逆，我不再需要打掃地面了，只需把桌子擦一下菩帝，罩衣抖一下咖城。

這個(gè)時(shí)候，我也知道了呼奢，小幸運(yùn)對(duì)飯菜也玩膩了宜雀，可以放手讓她自己吃飯了。于是握础，就不再喂飯了辐董，直接給她嬰兒專用勺子和叉子，讓她自己折騰禀综，哪怕飯菜有一半都漏在圍兜里简烘，只要她還在吃，我絕對(duì)不干涉她自己吃飯的權(quán)利定枷。

我對(duì)小幸運(yùn)是尊重的孤澎，我尊重她想自己動(dòng)手的權(quán)利，而她也樂在其中欠窒，也就很快就能學(xué)會(huì)用勺子和筷子吃飯了覆旭。千萬(wàn)不要小瞧孩子的能力，他們遠(yuǎn)比我們想象中的厲害，只要放手讓他們做型将，他們會(huì)給我們意想不到的驚喜絮供。

玩

只要天氣好，我每天都會(huì)帶小幸運(yùn)到戶外去玩茶敏。她想讓我陪著她玩的時(shí)候壤靶，我就陪她玩。她想自己一個(gè)人玩的時(shí)候惊搏，我也不去打擾她贮乳，讓她沉浸在自己的世界里面；她想跟其他小朋友一起玩的時(shí)候恬惯，我就讓她去跟小朋友追逐嬉戲向拆，摔倒了就讓她自己爬起來(lái)……

天氣不好的時(shí)候，我就陪她在家里玩酪耳。這個(gè)陪玩不是說她在電視前玩積木浓恳，我在積木前看電視的陪玩，而是我不開電視碗暗，也不看手機(jī)颈将，完全參與到她的娛樂活動(dòng)中去。她要搭積木言疗，我就跟她一起搭城堡晴圾，她要躲貓貓，我就陪著她滿屋子跑……

我這兩年電視劇也就看了一部噪奄，還是她睡著了死姚，我邊做家務(wù)邊拿著IPAD看完的。由于我沒怎么在她面前看電視手機(jī)勤篮，因此她沒有看電視都毒，玩手機(jī)的習(xí)慣∨龅蓿“身教”比“言傳”更有效果账劲。

小幸運(yùn)還有一個(gè)娛樂方式，那就是看圖畫書手负。而且她20個(gè)月的時(shí)候就會(huì)講很多詞匯了涤垫，到22個(gè)月的時(shí)候甚至還會(huì)講一個(gè)完整的故事了。這得益于我從懷孕有胎動(dòng)開始就在睡覺前給她講故事吧竟终，每天雷打不到的睡前故事蝠猬，讓她對(duì)書有種天然的喜歡，會(huì)主動(dòng)翻閱書籍统捶，雖然看不懂榆芦，但她能根據(jù)每本書上的封面準(zhǔn)確地說出每本書里講的內(nèi)容柄粹，然后選擇喜歡看的書。

我深知匆绣，等到娃20歲的時(shí)候驻右，沒有人還會(huì)在意她1歲就會(huì)走路，2歲不到就能講故事崎淳，帶娃的路漫漫其修遠(yuǎn)兮堪夭，吾將上下而求索！