? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四種碳水比例不同的飲食對減肥的影響
參與者：311個超重或肥胖的絕經(jīng)前期女性
實驗時間：12個月
實驗分組：所有參與者被隨機分為四組
「O組」Ornish：脂肪< 10%
「L組」LEARN：碳水55%-60%
「Z組」Zone：碳水40%
「A組」Atkins：碳水每日50克玉控，約5-10%
碳水比例從高到低
實驗結果：A組（最高脂肪真友、最低碳水）的體重、BMI咖气、體脂率月而、腰臀比都比其他組有更明顯的降低汗洒。如圖：
實驗結論：在12個月期間，比較4種不同碳脂比例的飲食對肥胖人群的影響父款，發(fā)現(xiàn)最低碳水溢谤、高脂肪的飲食產(chǎn)生了最大的減肥效果。
發(fā)表時間：2007
發(fā)表刊物：JAMA（美國醫(yī)學會雜志憨攒，世界最權威醫(yī)學雜志之一）
學術引用次數(shù)：1007次（截止2016年12月）
