情緒這位朋友浸剩，不管你是躲著她不見，還是想辦法趕走她鳄袍，還是假裝無視她绢要，她總是能夠不請(qǐng)自來，而且還自來熟的和你搭訕拗小、調(diào)皮搗蛋重罪。
今天我的情緒是這樣的:焦慮的茶不思飯不想、著急、心亂剿配、靜不下來搅幅、拖延。
難熬的一天啊呼胚，還好收尾還算愉快盏筐。
此刻，我已經(jīng)處理完今天重要的和緊急的事情砸讳，洗完澡，刷完牙洗完臉界牡，簡簡單單的擦個(gè)臉?biāo)炯牛迩逅淖陔娔X前思考~
我得想一下，今天那些讓我情緒起起伏伏的事情是什么宿亡。
今天想看的書還沒開始看常遂，計(jì)劃是今天要差不多看完的，從早上晚起后就一直惦記著惦記了一天挽荠，做什么事總有一個(gè)書什么時(shí)候看的背景音在那里干擾我克胳，痛恨自己不能按計(jì)劃做事的情緒；白天做了人生中一個(gè)大決定圈匆，心神不寧漠另，害怕后面不順利吧，從各個(gè)平臺(tái)上查資料希望能夠輔助我通關(guān)跃赚，患得患失的情緒笆搓；一定程度上有影響到工作，感覺十分抱歉纬傲，內(nèi)疚的情緒满败。
任何人在大事情面前總會(huì)有點(diǎn)情緒波動(dòng)是嗎？但是我對(duì)自己的要求是：“泰山崩于前而色不變叹括，麋鹿興于左而目不瞬算墨。”何況今天的事兒也算不上什么天大的事兒汁雷，只能算還算重要的事兒净嘀。修行的路還很遠(yuǎn)呢。
好在摔竿，我覺察到了自己有些陷進(jìn)情緒里了面粮。
下班后，我一邊正常做著晚飯继低，燒飯熬苍、洗菜、切菜、配菜柴底、耐心的烹制婿脸，同時(shí)還聽著米歇爾·拉沃恩·奧巴馬的《成為》，心略微平靜下來柄驻，給老同學(xué)打了個(gè)扯皮的電話狐树，放松了很多。
晚飯后鸿脓，溝通了重要的事情抑钟，整個(gè)過程還算愉快，對(duì)我有些提升和幫助野哭，只是感覺提升不夠明顯在塔，這大概是我的基礎(chǔ)還算可以？算是一點(diǎn)自我安慰自我肯定吧拨黔，嘿嘿蛔溃。
直到最后完成所有緊急的事情。
情緒這個(gè)東西篱蝇，沒記錯(cuò)的話贺待，以前樊老師在一期讀的書里面就有講，大概意思就是一是不要逼迫自己零截，強(qiáng)制要求不要出現(xiàn)那樣的情緒麸塞；二是情緒出來了，你要敏銳的感覺到它的存在瞻润，并且體會(huì)它給你帶來的感受喘垂，用第三者的視角來看待它、理解它绍撞、最終能和它和平相處正勒。
如果說最終我今晚能睡個(gè)安穩(wěn)覺，說明這一招對(duì)我來說還是有用的傻铣，不妨試試吧章贞。
人在一生中難免會(huì)有被情緒左右的時(shí)候，特別是年輕時(shí)期非洲，是會(huì)分分鐘炸毛的鸭限。漸漸地年紀(jì)大了，自然開始追求更高層次的修行两踏，最終達(dá)到前面說的境界败京。放在當(dāng)下的話，就是請(qǐng)正視它的存在梦染，善待它赡麦，體諒他朴皆，優(yōu)化他。
祝你也能處理好自己的情緒泛粹，和這個(gè)小淘氣和平相處遂铡。
今日開心事兒：
1.和老朋友SW打電話啦，有時(shí)候隨便扯扯皮也很開心熬фⅰ扒接；
2.終于把前段時(shí)間的視頻制作成抖音視頻了，管不上好不好们衙，我已經(jīng)盡力了钾怔；
3.就某件事達(dá)成了一致；
4.有件重要的事情做了溝通蒙挑；
5.和同事就某個(gè)客戶做了溝通蒂教，感覺還不錯(cuò)。
