健身方面
一周鍛煉的2次，1次跑6.3公里，1次快走3公里哗总，一周跑了9公里花吟，原計(jì)劃是鍛煉4次，感覺(jué)今天太累了，要么愛(ài)人說(shuō)太晚了，明天鍛煉吧，自己就沒(méi)有堅(jiān)持了争占。簡(jiǎn)直拖了一天有一天，自己不能夠堅(jiān)持序目，老給自己找了很多借口臂痕。
周末要鍛煉，自己為了看小說(shuō)猿涨，有沒(méi)有把鍛煉的事情排在第一位刻蟹，就像你要帶孩子學(xué)習(xí)，你都不能堅(jiān)持嘿辟，怎么帶著孩子呢舆瘪，這個(gè)習(xí)慣心理。就像出于自己的本能一樣红伦，那你不能堅(jiān)持英古，所以你也享受不到健康的快樂(lè)，所以做什么都要堅(jiān)持昙读，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和樂(lè)趣召调，這周不要給自己找那么多借口，把健身排在第一位蛮浑，太晚可以選擇練習(xí)腹部和背部12分鐘組合運(yùn)動(dòng)唠叛。
身體方面
說(shuō)好不看小說(shuō)，自己周末有忍不住看小說(shuō)沮稚，還熬夜到2-3點(diǎn)艺沼，周末補(bǔ)了一天覺(jué)，身體上火長(zhǎng)痔瘡了蕴掏，腰還疼了兩天障般，目前貼膏藥還沒(méi)有好，哎盛杰，自己做的挽荡，太活該了，因?yàn)?次運(yùn)動(dòng)即供，還滿足不了健康的需求定拟，還需要再努力，每周都得復(fù)盤(pán)逗嫡，一定要心理暗示要鍛煉啦青自，看小說(shuō)的時(shí)候就彈出一個(gè)框株依，不許看了，不能像去年一樣了性穿，說(shuō)好的看專業(yè)書(shū)呢，你看的啥呢雷滚？
工作方面
目前自己負(fù)責(zé)家長(zhǎng)幫需曾，新來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)很好，文案能力非常的厲害祈远，可以向他學(xué)習(xí)呆万，自己比以前工作更主動(dòng)了，做的事情相比之前提升了很多车份，因?yàn)槲陌改芰δ奔酰屛覙?gòu)思場(chǎng)景和需求，標(biāo)題和正文都不斷的糾正我扫沼，發(fā)現(xiàn)自己寫(xiě)的文章出爹，還是要努力的，寫(xiě)的實(shí)在太差了缎除，看到什么好的文字和創(chuàng)意严就，都要收藏起來(lái)，想想自己怎么用把器罐，這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)偏實(shí)踐梢为，自己欠缺的就是項(xiàng)目管理和實(shí)踐的能力，每次自己思考的不深轰坊，寫(xiě)的比較生硬铸董，自己要好好向他學(xué)習(xí)，目標(biāo)管理肴沫，細(xì)節(jié)處理粟害，向身邊人學(xué)習(xí)，在向書(shū)里學(xué)習(xí)颤芬，怎么把他的方法實(shí)踐了我磁，和自己的工作建立聯(lián)系，這樣發(fā)現(xiàn)自己的短板驻襟，不斷的解決問(wèn)題夺艰，自己下次也能做的更好。
群發(fā)郵箱沉衣，大家可以用網(wǎng)易163.com郵箱發(fā)郵件郁副，如果是QQ給網(wǎng)易郵箱發(fā)，微信二維碼會(huì)被屏蔽豌习，不能查看存谎，用網(wǎng)易給QQ發(fā)郵件拔疚，是可以看到二維碼的，郵箱要注意排版既荚，不能排的太亂稚失，文字圖片對(duì)齊，注意稱呼恰聘，先做測(cè)試句各，在群發(fā)，這樣給自己一個(gè)容錯(cuò)系統(tǒng)晴叨，不能做完了凿宾，發(fā)現(xiàn)忘記給對(duì)方發(fā)附件了，這樣會(huì)特別打擾別人兼蕊，標(biāo)題和正文要收到就能看到初厚，這樣不會(huì)當(dāng)成垃圾郵件，還有想想怎么寫(xiě)孙技，才不會(huì)當(dāng)成垃圾郵件呢产禾，收到那一刻的場(chǎng)景，你就要明確的告訴對(duì)方牵啦，標(biāo)題非常重要下愈，其實(shí)知識(shí)還是相同的，現(xiàn)在自己這個(gè)還需要重點(diǎn)練習(xí)怎么寫(xiě)標(biāo)題蕾久，每次多寫(xiě)幾個(gè)版本势似，這樣你才能成長(zhǎng)的很快，還有注意事情的場(chǎng)景僧著，還有你的目標(biāo)是什么履因，用戶的目標(biāo)是什么喲。
比如這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)盹愚，我寫(xiě)了2020高二一模試卷及答案分享栅迄，這樣雖然簡(jiǎn)單，但是沒(méi)有亮點(diǎn)皆怕，然后毅舆，有改成“重磅！2020高二一模試卷及答案分享愈腾，8區(qū)速速來(lái)領(lǐng)” 這是我參考別人標(biāo)題怎么寫(xiě)模仿改的憋活，8區(qū)速速來(lái)，是他寫(xiě)的虱黄，一個(gè)標(biāo)題都要些好幾遍悦即，不過(guò)一個(gè)好的標(biāo)題，閱讀量是上去了。他每篇文字辜梳，還寫(xiě)了后續(xù)粱甫，比如更新新文章了，還可以在后面加作瞄，有話題的延展性茶宵，不是看完，哦宗挥。沒(méi)有引導(dǎo)和留言了乌庶，這些還是要用心的引導(dǎo)的，你寫(xiě)的正文属韧，是非常重要的安拟，這次別人百度的時(shí)候蛤吓，看到你的標(biāo)題宵喂，還是能搜索出來(lái)的，如果你前面一段文字会傲，看不到重點(diǎn)锅棕，點(diǎn)擊量也會(huì)減少，最重要的文章里面要有關(guān)鍵詞淌山，這樣在微信搜索文章的時(shí)候裸燎，你的文章也會(huì)排在最前面，為什么泼疑，我的文章百度沒(méi)有搜錄呢德绿，百度是按什么標(biāo)準(zhǔn)收錄家長(zhǎng)幫的文章呢，還是按標(biāo)題收錄的呢退渗？非常好奇移稳，目前這個(gè)自己還需要多研究，這些標(biāo)題会油，正文个粱，引導(dǎo)語(yǔ)，自己還有很多需要提升翻翩，我研究好在分享給大家都许，從每一段開(kāi)始，因?yàn)橹暗难芯亢凸ぷ鳠o(wú)關(guān)嫂冻，感覺(jué)用不上胶征，現(xiàn)在是必須要寫(xiě)，所以現(xiàn)在是實(shí)操多桨仿，和自己的工作建立聯(lián)系弧烤，你才能成長(zhǎng)的更快，希望這周你能寫(xiě)的更好喲。
