生命陪伴心語系統(tǒng):
.（當(dāng)下）此刻就是我感受愛，體驗愛讥蟆，表達(dá)愛的最好的機(jī)會
（過程）深呼吸一勒虾，二纺阔，三，我看見了我的情緒和想法修然，這不過是情緒和想法而已笛钝，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗愕宋，這個體驗的好處都有什么呢玻靡？
種福苗
①知道自己的不足是明智，是智慧中贝。同時承認(rèn)自己的恐懼也一樣囤捻。當(dāng)你有恐懼的情緒時，你唯一能做的就是躲開讓自己逐漸安靜邻寿，平靜蝎土。
此刻我看見了我的情緒和想法，這不過是我的情緒和想法而已绣否，我想要的是什么呢誊涯？和平是目前我想要的，那我選擇和平的念頭來帶領(lǐng)我蒜撮。我是安全的暴构，安全的，安全的段磨。用做治療密碼的方法反復(fù)進(jìn)到那個讓自己感覺受到恐懼的畫面取逾，恐懼的程度會降低一些。
②給阿姨和拍讓我覺得平靜苹支，和拍菌赖，通過雙手與生命做連接，與自己做鏈接沐序，簡單實用琉用。
③接受潭清的和拍讓我身體發(fā)熱堕绩，有一種滿足感，感覺到自己被關(guān)愛的一種需求邑时。感恩我們一同互助互愛奴紧。
④每日一句：你的身體是神的殿堂，有圣靈常住心間晶丘。你要尊重它黍氮，愛護(hù)它，感恩浅浮。
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